母乳保管ガイド：安全に揚水、保管、給餌する方法

コンテンツ

• 保管ガイドライン
• 母乳の安全な取り扱い
• ポンピングのヒント
• 凍結のヒント
• 解凍と加温のヒント
• ストレージオプション
• 保管バギー
• 保管ボトルとカップ
• 収納トレー
• 使用しないもの
• 取り除く

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あなたの母乳—液体の金—は、おそらく現在の人生の多くのものよりもあなたにとってより貴重です。 （まあ、あなたの赤ちゃんを除いて。彼らは次のレベルの特別です。）

1年目以降は非常に多くの授乳が行われるため、仕事中、夜の外出を楽しんでいるとき、または単に別のオプションが必要なときに、授乳のために母乳をポンプで貯めておくことができます。

ストレージオプションに圧倒されましたか？あなたは一人じゃない。牛乳が直接出所からのものではない場合に、牛乳を新鮮で安全に保つために知っておくべきことは次のとおりです。

保管ガイドライン

母乳の保管方法は、保管の温度と、搾乳直後か、または以前に冷凍しているかに関係します。

Centers for Disease Control and Prevention、Mayo Clinic、Office of Women's Healthから編集したこれらのガイドラインに従って、赤ちゃんが病気になる可能性のある細菌が牛乳に含まれないようにします。また、牛乳に含まれる栄養素の品質を維持することも保証します。

新鮮な牛乳は、実際に使用するか、すぐに保存する場合は、ポンプで送った後、しばらくの間室温に留まることがあります。その後、冷蔵庫または冷凍庫に入れて長期保管する必要があります。

以前に凍結していた解凍牛乳はどうですか？異なるルールが適用されます：

牛乳をどのように保管したかに関係なく、赤ちゃんができてから2時間以内に、残り物を給餌から廃棄してください。

上記のタイムラインは満期出産を対象としています。早産の赤ちゃんを出産するなら、まず第一に、あなたのために良いです！研究によると、早産児の母乳は、その成長と発達に非常に有益である可能性があります。

ただし、初産婦に搾乳した牛乳を使用する時間枠は、特に出産後も入院したままの場合は少し短いです。これが当てはまる場合は、資格のある授乳コンサルタントまたは乳児の介護提供者に詳細をお尋ねください。

関連：搾乳時に母乳の供給を増やす10の方法

母乳の安全な取り扱い

ポンプ用品と母乳を取り扱う前に、必ず温かい石鹸水で手を洗ってください。石鹸が見つからない場合は、必ず60％以上のアルコールを含む手の消毒剤を使用してください。

ポンピングのヒント

• ポンプを使用する前に確認してください。牛乳を汚染する恐れのある、チューブなどの損傷または汚れた部分を探します。
• 牛乳がポンプ輸送されて保管容器に入ったら、参照用にオンス数と日付と時刻を明確にマークします。パーマネントマーカーを使用すると、濡れても拭き取れないようにすることができます。
• カビやその他の細菌の蓄積を防ぐために、ポンプ部品は常に完全に洗浄し、保管前に空気乾燥させてください。
• ほとんどの電動ポンプでは、チューブ自体が濡れることはありません。再び乾燥させるのは非常に難しいため、カビが成長する可能性があります。

凍結のヒント

• 搾りたての牛乳をすぐに使用しない場合は、すぐに冷凍して最高の品質を維持してください。
• 2〜4オンスなど、少量の母乳を冷凍してみてください。このようにして、赤ちゃんが完成しない牛乳を無駄にしません。 （必要に応じて、いつでも追加で入手できます。）
• 冷凍するときは、拡張の余地を作るために、コンテナーの上部に1インチのスペースを残してください。そして、牛乳が完全に凍るまで、容器のキャップまたは蓋を締めるのを待ちます。
• 牛乳はドアではなく、冷凍庫の後ろに保管してください。そうすることで、温度変化から牛乳を保護することができます。

解凍と加温のヒント

• ローテーションでは、常に最も古い母乳を最初に使用します。
• 牛乳を冷蔵庫で一晩解凍するだけです。それが彼らの好みでない限り、あなたは赤ちゃんのためにそれを暖める必要はありません。
• 牛乳を温めている場合は、処理中は必ずコンテナを閉じておいてください。蛇口からの温水（熱くない）の流れの下に置きます。または、温水を入れたボウルに入れます。
• 電子レンジで牛乳を温めないでください。牛乳に損傷を与え、牛乳に「ホットスポット」ができる可能性があり、赤ちゃんを火傷させる可能性があります。
• 赤ちゃんに与える前に、常に手首のミルクの温度をテストしてください。暑い場合は、暖かく感じられるまで給餌してください。
• 牛乳を振って脂肪と水分の多い部分を混ぜないでください。代わりに、牛乳を穏やかにまぜて混ぜます。

関連：赤ちゃんのために母乳を搾乳するための完全なガイド

ストレージオプション

母乳を冷蔵庫や冷凍庫に保存することに関しては、多くの選択肢があります。あなたが選ぶものはあなたの好みとあなたの予算次第です。

保管バギー

使い捨ての保管バッグは、平らに凍結して積み重ねることができ、冷凍庫のスペースを節約できるので便利です。優れたバッグは、食品グレードのBPAおよびBPSフリーの素材で作られており、事前に滅菌され、漏れに強いです。バッグに日付やその他の情報を直接書き込むこともできます。

市場に出回っている多くのオプションでは、バッグに直接注入して汚染の機会を排除できます。保管バッグの潜在的な欠点の1つは、保管ボトルよりも穴が開く可能性が高いことです。

保存バッグのオプションは次のとおりです。

• Lansinohミルク保管バッグを使用すると、バッグに直接ポンプで送ることができます。二重層のジッパーシールと補強されたサイドシームが漏れを防止します。
• Medelaのミルク保管バッグは、自立型のデザインを採用しているか、平らに置いて場所を取りません。また、漏れに強い2層素材で作られています。
• Kiindeミルクストレージポーチは、フードポーチによく似たネジ式のデザインです。別途購入できる特別な乳首とボトルシステムを使用して、バギーから直接給餌することもできます。ボーナス：これらのバギーはリサイクル可能です。

Milkies Freezeのような冷凍保管オーガナイザーに投資したい場合もあります。この小さなユニットは冷凍庫の棚の上にあり、最後に汲んだ牛乳を上に置くことができます（平らに凍結するため）。赤ちゃんに授乳するときは、一番下のバギーをつかむだけで、最も古い牛乳を最初に使用できます。

保管ボトルとカップ

スペースがもう少しある場合は、ボトルに保管することをお勧めします。廃棄物を減らしたい場合は、ボトルを再利用できます。

ボトルにポンプで注入し、冷蔵庫または冷凍庫に保管し、牛乳を温めて1つの容器から直接供給することもできます。ボトルも食器洗い機に入れて簡単に掃除できます。

オプションは次のとおりです。

• Medelaミルクストレージボトルは、Medela搾乳器および乳首と互換性があります。彼らはあなたが各ボトルに入っているオンスの数を示すためにボリュームマークが含まれています。また、BPAフリーで食器洗い機でも安全です。
• Lansinohミルクストレージボトルは、Lansinoh搾乳器と乳首に接続して給餌します。また、ボリュームマークがあり、最大5オンスの牛乳を保持できます。 Medelaと同様に、BPAおよびBPSを含まず、食器洗い機でも安全です。
• Matyzミルク保管ボトルは、ホウケイ酸（フリーザーおよび沸騰に対して安全）ガラスでできています。ガラス製のボトルは、プラスチック製のボトルよりも染みが少なく、臭いも少なくなります。
• Philips Avent Storage Cupsは、単独で使用することも、カップからポンプで送り、保管し、供給するアダプターと組み合わせて使用​​することもできます。ネジ式の蓋は漏れを防ぎ、BPAフリーで食器洗い機でも安全です。

ボトルを使用する場合は、再利用可能なラベルを用意して、牛乳がボトルで搾乳された日付を明確に記載することを検討してください。

収納トレー

アイスキューブトレイに似たトレイを使用して、少量の母乳を保管することもできます。単にあなたの牛乳をトレイに注ぎ、凍結します。必要に応じてキューブをポップします。

シリコーンまたはその他のBPAおよびBPSフリーの食品グレードの材料で作られたトレイを探します。トレイにはまた、牛乳を冷凍庫の火傷から保護するための蓋が必要です。

オプションは次のとおりです。

• ミルキーズミルクトレイは食品グレードのプラスチックでできており、BPAフリーでもあります。牛乳を1オンスのスティックで凍らせることができます。冷凍キューブは、解凍と再加熱のためにほとんどのボトルに収まります。その後、トレイを何度も再利用できます。
• スプラウトカップには、母乳または離乳食の1オンスの部分も含まれています。スティック状ではなく、立方体です。これらのトレイはコンパクトに保管できるように積み重ねられ、シリコン素材がキューブの取り出しを非常に簡単にします。

このオプションの欠点は、牛乳をポンプで送ったときを追跡するのが難しい場合があることです。あなたは立方体を飛び出させ、それらを密封された食品安全な保管バギーに保管し、そのようにラベルを付けることを検討してもよい。

使用しないもの

牛乳を古いコンテナやアイスキューブトレイに保管するだけではいけません。使用するものは何でも、BPAおよびBPSを含まない食品グレードの材料で作られる必要があります。コンテナにリサイクル番号7が付いている場合は、BPAが含まれているため使用しないでください。

ガラスまたはプラスチックのふたがぴったりと合っていることを確認してください。バギーを使用している場合は、適切に封印されていることを確認してください。また、一部のボトルに収まるプラスチック製のライナーに母乳を保管しないでください。同じことがジップトップのサンドイッチバッグにも当てはまります。これらは長期保管用ではありません。

注意として、赤ちゃんが病気の場合は、一時的に凍結するのではなく、新鮮な牛乳を使用することをお勧めします。搾乳および保存された母乳は、赤ちゃんにとって健康上の利点を保持しますが、特定の細胞が時間とともに分解し始める場合があります。

さらに、新鮮な母乳には、赤ちゃんが最近さらされた可能性のある病気の予防に役立つ抗体が含まれている場合があります。このため、冷凍の代わりに新鮮な母乳を使用することにより、病気の赤ちゃんに最も免疫効果をもたらします。

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取り除く

十分な練習をすれば、あなたはこの牛乳保管の専門家になります—赤ちゃんは、隣の部屋にいても、友達と夜に出かけても、母乳を楽しむことができます。

まだ少しオプションに圧倒されていますか？在庫を確保する前に、いくつかの異なる保管コンテナを試すことをお勧めします。少し時間をかけて、予算、揚水収集プロセス、赤ちゃんの給餌ルーチンにどのような効果があるかを確認してください。さまざまなオプションにより、最高の柔軟性が得られる場合があります。