ブレイク・ライヴリーは、彼女が最新のビキニを着た役割のために食べたものを明らかにします

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ブレイク・ライヴリーが撮影 浅瀬 娘のジェームスを出産してからわずか数ヶ月で、ビキニしか着ていませんでした。今、女優は彼女がとても速く形を整えるのを助けた食事療法の秘密を共有しています。

オーストラリアのラジオ番組KyleとJackieO In the Morningで、ブレイクは撮影前の食事にグルテンや大豆が含まれていないことを明らかにしました。 「大豆を取り除くと、加工食品を食べていないことに気づきます」とLively氏は述べています。 「それが基本的に私がしたことです。加工食品はなく、それから運動します。」 （しかし、あなたは本当に加工食品を嫌うべきですか？）

食事を制限することは簡単な調整ではありませんでしたが、彼女は健康的な食品に焦点を合わせました たぶん......だろう 食べる。 「それはすべて適度にある」と彼女は言った。 「たんぱく質、炭水化物、野菜のバランスが取れているだけです。最悪ではありませんでした。まるで、ご飯と寿司を食べていました。」 （私たちは彼女が醤油を除外したと仮定しています。）ブレイクのトレーナードンサラディノは言った 人 彼女は毎日4回の少量の食事を計画しました。これには、タンパク質、野菜、およびゆっくりと燃焼する炭水化物（通常はサツマイモまたは自然にグルテンを含まない白米）が含まれていました。

女優が共有したように、ブレイクに最も誘惑を与えた1つの食事は朝食でした 浅瀬 キャストとクルーは毎朝新鮮なマフィンを作りました。 「それが最も難しい部分だった」と彼女は言った。 「彼らはとてもいいにおいがしました！」

彼女の食事から大豆とグルテンを取り除くことは彼女の成功した体重減少に貢献したかもしれませんが-おそらく彼女の選択肢を制限することによって-どちらも実際には額面通りに不健康ではありません。グルテンは、健康的な食事の基礎の一部である多くの全粒穀物に含まれています。大豆に関しては、研究により、大豆が全体的なコレステロール値を改善できることが示されています。また、血圧の低下と骨の健康の改善にも関連しています。

結論：除去食はすべての人に適しているわけではなく、大豆とグルテンを完全に悪用するべきではありません。しかし、公平を期すために、ブレイクのような有名人は、たとえば水着の高解像度映画のために、より極端なダイエットアプローチをとることがよくあります。 （だからこそ、私たちは彼女の体ができることに焦点を当てることで彼女を愛しています-まったく新しい人生を産むように。）

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