ホルモン避妊と不安の間には関係がありますか？

コンテンツ

• 簡単な答えは何ですか？
• 私たちが話している避妊方法は何ですか？
• なぜこれまで聞いたことがないのですか？
• 既存の不安障害があるかどうかは重要ですか？
• それがあなたの不安を助けるのか、それとも実際にそれを引き起こすのかをどうやって知るのですか？
• それが起こった場合、何が原因ですか？
• 考慮すべき他の精神的または感情的な副作用はありますか？
• それを管理するために何ができますか？
• あなたの医者は何か手助けをすることができますか？
• 避妊方法を交換することで違いはありますか？
• ホルモン避妊薬を完全に止めたい場合はどうしますか？
• 肝心なこと

ホルモン避妊には、錠剤やパッチからインプラント、IUD、ショットまで、あらゆるものが含まれます。

主なタイプは2つあります。1つはプロゲスチンと呼ばれる合成プロゲステロンのタイプを含み、もう1つはプロゲスチンとエストロゲンの両方を含む複合形態です。

「これら2つのホルモンは排卵中に自然に体に溢れ、多くのPMS症状を引き起こします」とエリートエステティックスの親密な医療専門家で美容専門医であるシリン・ラカニ博士は説明します。

避妊における合成ホルモンはまた、一連の副作用と関連しています。不安がそれらの1つであるかどうか疑問に思っている場合は、読んでください。

簡単な答えは何ですか？

ホルモン避妊は、一部の人々に不安感を引き起こす可能性があります。しかし、他のユーザーは自分の避妊が不安症状を緩和することに気付くかもしれません。

それはすべて個人に依存します。

私たちが話している避妊方法は何ですか？

副作用については、錠剤がしばしば思い浮かぶ最初の避妊方法です。

しかし、不安とあらゆる形態のホルモン避妊には関連性があると、ロンドンのハーレーストリートヘルスセンターのDr. Enam Aboodは述べています。

2004年のレビューでは、ホルモン避妊薬を使用しているユーザーは、使用していないユーザーよりも不安率が高いことがわかりました。

また、2018年の研究では、レボノルゲストレルホルモンを含むIUDのユーザーも不安率が高いことが指摘されています。

しかし、錠剤は他の方法よりも多くの研究の焦点であったようです。

「経口避妊薬とプロゲステロンのみのミニピルの組み合わせは、通常、避妊の他の選択肢よりも抑うつと不安と関連しています」とLakhani氏は言います。

組み合わせたピルを服用している間、ユーザーの4〜10％が気分の問題を報告しています。しかし、ほとんどの人は満足していると言っています。

実際、過去30年間に発表された研究のレビューでは、ホルモン避妊薬を組み合わせたユーザーのほとんどが、錠剤、ホルモンパッチ、または膣リングを組み合わせて使用​​している場合、気分に影響を与えなかったか、好影響を与えました。

しかしながら、このレビューは、非経口併用ホルモン避妊法が気分の変化を少なくする可能性があると結論付けました。

なぜこれまで聞いたことがないのですか？

いくつかの単純な理由があります。

第一に、ホルモン避妊の精神的および感情的影響に関する十分な研究がありません。

第二に、存在する研究は相反する結果を生み出しています。 （これも、ホルモン避妊の影響が人によって異なるためです。）

そして3つ目：上記のすべてに加えて、さまざまな調査方法により、原因と結果を証明することは不可能です。

言い換えれば、研究者たちは現在不確実です。より多くの研究が行われるまで、それはその方法のままである可​​能性があります。

既存の不安障害があるかどうかは重要ですか？

不安や気分障害の個人歴がある場合は、避妊の感情的影響がより発生しやすくなる可能性があります。

これは完全には証明されていませんが、いくつかの研究で提唱された理論です。

それがあなたの不安を助けるのか、それとも実際にそれを引き起こすのかをどうやって知るのですか？

残念ながら、避妊薬がどのような影響を与えるかを判断することはかなり困難です。

たとえば、不安がピルの物理的な摂取に関連している場合、経口避妊薬はそれらの感情を悪化させる可能性が高いと言っても安全です。

不安の既往がある場合は、ホルモン避妊薬を服用すると不安を感じる可能性が高くなります。既存の感情も強まることがあります。

しかし、不安がPMSの結果である場合は、いくつかのホルモン避妊薬の組み合わせ（特にドロスピレノンを含むもの）が症状の緩和に役立つことがあります。

避妊が全般的な不安を引き起こすことを心配している場合、それはまったく別の話です。

多くの場合、それは試行錯誤の例です。方法を選択し、気持ちを確認する前に数か月間それを続けます。

それが起こった場合、何が原因ですか？

避妊の特定の形態は、人々がそれを適切に使用しないことを心配しているというだけの理由で不安を引き起こす可能性があります。

これの大きな例は、もちろん、錠剤です。ユーザーは、服用を忘れたことや、毎日同じ時間に服用しないことを強調する場合があります。

不安の他の原因は、合成ホルモンが体に及ぼす影響であると考えられています。

これに関するほとんどの研究は、エストロゲンとプロゲステロンの形態、または後者を単独で含むことができる錠剤に焦点を当てています。

「プロゲステロンとエストロゲンはどちらも気分に影響を与えるホルモンです」とLakhani氏は説明します。

そして、錠剤、特にエストロゲンに起因するホルモンの変動は、不安に関連していると彼女は言います。

「ホルモン避妊薬は脳のさまざまな領域に影響を与えると考えられています」とLakhani氏は続けます。

確かに、2015年の研究では、経口避妊薬の使用と2つの脳領域の大幅な薄層化との間に関連性が見つかりました。

Aboodが説明するように、それらは「後部帯状皮質であり、これは私たちの内的心の状態、または自己の見方と呼ばれるものに基づく感情的刺激に関連付けられています」。

第二は、側眼窩前頭皮質でした。これは「外部刺激に関連した感情と行動に関連している」とAboodは言います。

錠剤が脳の厚さの変化を引き起こしているかどうかを確認するには、さらに調査が必要です。

しかし、これらの変更は「ホルモン避妊薬が[ユーザー]が外部の状況をどのように見るかに影響するだけでなく、自分自身の見方にも影響する可能性があることを示唆している」とAboodは言います。

考慮すべき他の精神的または感情的な副作用はありますか？

ホルモン避妊は、うつ病のリスクの増加とも関連しています。

100万人を超えるデンマーク人女性を対象とした2016年の研究では、ホルモン避妊薬が抗うつ薬の最初の使用とうつ病の最初の診断に関連していることがわかりました。リスクは特に青年に存在しました。

しかし、2013年に米国の女性を対象にした研究では、反対の結果が得られました。ホルモン避妊薬は、若い女性のうつ病レベルを下げる可能性があります。

どちらの研究でも、ホルモンの避妊がうつ病を引き起こしたり予防したりすることは証明されていません。両者の間に関係がある可能性があるだけです。

ただし、ピルやリングなどの避妊方法には、気分変化を副作用の可能性として記載しているものがあることに注意してください。

一部のユーザーはパニック攻撃を経験していると報告していますが、これについての調査はほとんどありません。

それを管理するために何ができますか？

「不安を管理する方法はいくつかあります」とLakhani氏は言います。「認知行動療法（CBT）のセッションやカウンセリングから、ヨガや瞑想など、自宅でできる簡単なことまで」

栄養価の高い食品を食べたり、定期的に運動するなどのライフスタイルの変化も役立つと、アブード氏は言う。

もちろん、避妊方法の変更も検討できます。

あなたの医者は何か手助けをすることができますか？

すでに不安障害があるか、特定の種類の避妊が心配な場合は、医師に相談してください。

できる限りオープンで正直に。覚えておいてください、彼らの仕事はあなたがどの避妊方法があなたにとって正しいかを決める手助けをすることです。

現在の避妊薬が気分に影響を与えていると懸念される場合は、日記で症状を追跡し、医師に見せてください。

「彼らがそれらの症状に対処することができるのが早ければ早いほど、より良い」とアブードは言う。

その後、医師は自助戦略を勧めたり、メンタルヘルスの専門家に治療を依頼したり、抗うつ薬などの薬を処方したりできます。

避妊方法を交換することで違いはありますか？

避妊を変えることで不安感を和らげることができます。しかし、それがほとんど変化をもたらさない可能性があります。

不安や他の気分の変化を経験し始めたら、非ホルモン性の避妊法に切り替えることを検討できます。リストには以下が含まれます。

• 銅IUD
• 隔膜
• コンドーム

長時間作用型の可逆的避妊法（LARCとも呼ばれます）は、ピルを服用したりパッチを適用したりするのを忘れてしまうことを心配している人々にとっても可能性があります。

医師が最善の道を案内します。

ホルモン避妊薬を完全に止めたい場合はどうしますか？

ホルモン避妊薬の服用をやめたい場合、それは完全にあなたの選択です。

しかし、ラハニは、最初に医師に相談することなく、避妊をやめることは絶対にしないようにアドバイスしています。

次のように尋ねます。

• すぐに妊娠できますか？
• どのような副作用が発生する可能性がありますか？
• 今、避妊には何を使うべきですか？

錠剤やパッチのようないくつかの方法はすぐに止めることができます。インプラントのような他のものは、医療提供者が取り除く必要があります。

考慮事項：パックの途中で錠剤やパッチを止めないことをお勧めします。不規則な出血を引き起こす可能性があります。

避妊による​​ホルモンは、数日以内に体外に出るはずです。 （ただし、ショットは3か月続くように設計されているため、少し長く待つ必要がある場合があります。）

あらゆる種類のホルモン避妊薬を止めると、体と心の両方に影響を与える可能性があります。

月経周期が不規則になったり、気分が変わったりすることがあります。

また、痛みを伴う期間やにきびなど、避妊が管理に役立っていた症状を経験することもあります。

副作用はどれも深刻ではありません。あなたの体が通常のホルモン産生に戻ると、多くの人は自分を正します。

しかし、避妊薬を止めてから3か月経過しても月経周期がまだ不規則である場合、または効果の管理が困難になった場合は、再度医師の診察を受けてください。

また、妊娠がかなり早くなる可能性があることを知っておくことも重要です。妊娠を望まない場合は、代替の避妊方法を使用してください。

肝心なこと

ホルモン避妊が不安を助けるか妨げるかは言い難い。

他の誰かが悪い経験をしているからといって、あなたがそうするつもりはありません。

しかし、避妊薬を決定する前に、潜在的な影響を比較検討してください。

また、心配な場合は医師に相談してください。彼らはあなたと協力して、あなたのニーズに合った方法を見つけます。

ローレンシャーキーはジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を発見しようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問に対する答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえてください。