著者: Sharon Miller
作成日: 23 2月 2021
更新日: 1 J 2024
Anonim
30分間の機器なしの全身調子トレーニング
ビデオ: 30分間の機器なしの全身調子トレーニング

コンテンツ

人々がトレーニング仲間を持つことについて話すとき、それは通常説明責任の観点からです。結局のところ、他の誰かがあなたに頼って現れていることがわかっている場合は、セッションをスキップするのは難しいです。このプレイリストは、1つの石で2羽の鳥を殺し、友情を祝う歌がトレーニングジャムを兼ねています。

ガールグループは、これらの種類の曲で自然な利点があります。 TLC、フィフスハーモニー、スパイスガールズの好意により、友情に関するマスタークラスを以下に示します。他の場所では、テイラー・スウィフトやクラブ・ヌーボーから、キャッチーなコーラスと抜本的な感情にマッチする歌のお気に入りを見つけることができます。最後に、もう少し噛み応えのあるものをお探しの場合は、LCD Soundsystemのレイヤードエピック、またはKanye、Jay Z、BigSeanの米国対世界のマニフェストをご覧ください。


優れたフィットネスパートナーのように、優れたプレイリストは信頼できるものである必要があります。以下のミックスはさまざまなジャンルをブレンドしていますが、混乱を切り抜けたトラックやアクトに重点が置かれています。したがって、すでにトレーニング仲間がいる場合は、プレイリストが待っています。あなたがまだ手を差し伸べていないのなら、おそらくこれらの曲はあなたが必要とするすべてのプッシュです。

テイラー・スウィフト-22-105 BPM

ウィーザー-マイベストフレンド-134BPM

TLC-友達はどうですか-105BPM

カニエ・ウェスト、ジェイ・Z、ビッグ・ショーン-クリック-84 BPM

クラブヌーボー-リーンオンミー-88BPM

セレーナ・ゴメス&デミ・ロヴァート-1つと同じ-158 BPM

LCDサウンドシステム-AllMy Friends-143 BPM

スパイスガールズ-ワナビー-110BPM

リハンナ&ジェイZ-アンブレラ-87 BPM

フィフスハーモニー-ミーアンドマイガールズ-136BPM

より多くのトレーニング曲を見つけるには、RunHundredの無料データベースをチェックしてください。ジャンル、テンポ、時代別に閲覧して、ワークアウトを揺るがすのに最適な曲を見つけることができます。

のレビュー

広告

読者の選択

便秘?これらの4つの演習で動き始める

便秘?これらの4つの演習で動き始める

便秘が襲ったとき、あなたの最初の本能は胎児の体位に丸まり、胃をつかむことかもしれません。ただし、ソファから降りて体を動かす方がはるかに有益です。実際、身体活動は、腸をほぐして定期的に保つための最も効果的なライフスタイルハックの1つです。ほとんどの運動は便が腸を通過しやすくするのに役立ちますが、次の4つの方法は慢性便秘の人に最も一般的に推奨される方法です。血液を送り出す有酸素運動は、おそらく便秘を避...
生理が水に止まらない—対処方法は次のとおりです

生理が水に止まらない—対処方法は次のとおりです

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。月経に関しては、生理を取り巻く神話がたくさんあります。 サメの誘引(物ではありません)から生理中の妊娠(それは完全に可能です)まで、誤った情報に対抗する最善の方法は、それについて話すことです。 したがって、ビーチに行く場合でも、プールサイドで1日を過ごす...