MBCについて私が与えてきた最高のアドバイス

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• 一度にそれを取る
• 「Dr. Google」
• はいと言って、ヘルプを受け入れてください
• 取り除く

私はビクトリアと申します。41歳で、転移性乳がん（MBC）です。私は夫のマイクと19年間結婚していて、一緒に2人の子供がいます。

私はこの病気のようなものを遠ざけることになっている私の人生のすべてをやってきました。

私の家族にはがんの病歴はありません。BRCA遺伝子変異について検査で陰性であり、かなり健康な食事をし、適度にアルコールを飲み、喫煙しないで、週5日運動します。しかし、まだここにいます。

良いニュースは、人生がある限り、本当に希望があるということです。だから、私の診断以来、過去数か月にわたって私に与えられた多くのアドバイスのうち、ここに私のトップ3があります。

一度にそれを取る

私の診断以来、時計がどんどん刻々と進んでいるように見え、すべてを実行するための時間はまだまだたくさんあります。すべての検査と治療と家族の義務の間に、私はしばしば少し圧倒されたと感じました。

一歩下がって、自分のために時間をかけるのは良いことだと思いました。セルフケアはあなたの人生とあなたの体の変化に精神的に対処し、肉体的に適応するためにとても重要です。あなたの体はしばしば休息の時間になるとあなたに知らせます。他の場合には、あなたの脳が先導します。

私は一度にそれを取り、私が制御できないことを強調しないように努めました。私はプラグを抜いてそのままでいるのに時間がかかります。音楽を聴いているときも、ばかげた会話をしているときも、笑って生き続けることが非常に重要だと感じました。

リラックスして、頭の中を走り回っているすべての「仮定」を無視してください。病気そのものよりもストレスを感じるでしょう。

そして、それらの考えが頭に浮かんだとしても、私がコントロールできないものに時間とエネルギーを浪費することはないということを夫に思い出させるのは幸運です。そこに着いたら、これらの橋を渡ります。

「Dr. Google」

なぜすべてに答えるためにインターネットに走るのですか？それは未知への恐怖ですか、それとも原因を知り、すぐに治療しなければならないのですか？いずれにせよ、インターネット上で見つかった統計は恐ろしいだけでなく、不正確になる可能性もあります。

オンラインでステージIVの乳がんに関する情報の検索を始めたとき、予後はおよそ3年であると読みました。私はすぐに落胆しました。自分が見ているものを信じられなかったので、私はその発言を読み、もう一度読みました。

私のストレスレベルはすぐに屋根を通り抜けました。私には子供がいて、彼らが大人になるまで成長したいと思っています。旅行先があり、私たちのこのクレイジーな世界で体験することがたくさんあります。

これらの統計は部分的に正しいものでしたが、それらの統計が約5年前のものであるという言及はありませんでした。そして、より多くの治療オプションのおかげで、より多くの人がMBCで長生きしています。

インターネットで特定の診断に関する医学的回答を得ることを忘れてください。それが簡単だったら、医師は仕事を辞めるでしょう。

私たち一人一人が異なっています— MBCは万能型の状況ではありません。たとえば、ファッションについての質問にはGoogleが答えるのがいいかもしれませんが、深刻な健康問題については常に医療チームに相談する必要があります。

はいと言って、ヘルプを受け入れてください

私の診断の後、私の友人の輪はすぐに行動に移りました。一人は私のために食事列車を組織しました。もう1人は私をいくつかの予定に連れて行ってくれました、そして3人目の友人が私が子供を学校から迎えに行くのを手伝ってくれました。

特に自分や家族のためにすべてをすることに慣れている場合は、助けを受け入れるのが難しい場合があります。しかし、私はそれを一人でジャグリングする時代が過ぎ去ったことをすぐに学びました。

あなたが健康な個人であるとき、そして積極的な治療を受けているときはさらに、人生は疲れ果てることがあります。

ToDoリストでさらに多くの項目をチェックできるようになったので、私はヘルプを受け入れ、歓迎しました。これらの単純な親切な行為は、特に私の化学療法に続く私の疲労が始まる日には本当に役立ちました。

小さなお子様の学校への相乗り、家族向けの食事、清掃サービスなど、受けた支援の申し出に賛成してください。これらの申し出を感謝の意をもって受け入れましょう。

取り除く

MBCには良い日と悪い日があり、できれば悪い日よりも良い日が多いでしょう。しかし、一度に1日1回問題を服用すれば、転移性の生活にうまく対処できます。

否定の状態で生活するべきではありませんが、統計情報は不必要なストレスを加えるだけなので、統計情報についてはオンラインで少し忘れる必要があります。そして、家族や友人からの助けに賛成と答えたとき、私たちは自分自身に価値ある時間を費やして、好きなことをできる限り積極的に活動できるようにしています。

ビクトリアはインディアナ州に住んでいる2人の在宅妻とママです。彼女はパデュー大学でコミュニケーションの学士号を取得しています。彼女は2018年10月にMBCと診断されました。それ以来、彼女はMBCの擁護に非常に情熱を傾けてきました。余暇には、さまざまな組織でボランティア活動をしています。旅行、写真、ワインが大好きです。彼女はInstagram @theregionandbeyondで見つけることができます。