中毒に光を当てる10冊の本

コンテンツ

• AAが機能しない場合：アルコールをやめるための合理的な手順
• 地味な生活
• エコースプリングへの旅：作家と飲酒について
• ブラックアウト：忘れて飲んだものを思い出す
• 今日はとても悲しい：個人的なエッセイ
• ドリンキングライフ：メモワール
• ドライ：メモワール
• ダブルダブル：アルコール依存症の二重回想録
• 影響下：アルコール依存症の神話と現実へのガイド
• この裸の心：アルコールを制御する：自由を見つけ、幸福を再発見し、あなたの人生を変える

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依存症は、アルコール、薬物、特定の行動など、あなたの人生を消費する可能性があります。依存症の人にとって、サポートを見つけることは、成功と再発、さらには生と死の違いを意味する可能性があります。

米国では12歳以上の約2,150万人が薬物乱用障害を患っています。これには、アルコール使用障害を抱えて生活している1,700万人が含まれます。これらの何百万もの人々と彼らを愛する多くの人々にとって、依存症の苦しみとそれがもたらすすべてのものは非常に現実的です。

依存症の人とそれを愛する人のための最高の本をまとめました。

AAが機能しない場合：アルコールをやめるための合理的な手順

「AAがあなたのために働かないとき」の著者であるアルバートエリス博士によると、アルコール依存症を治療するための別のアプローチがあります。匿名のアルコール依存症者が多くの人々の回復を助けているにもかかわらず、エリスは、アルコール依存症の人々は彼らを中毒に縛り付け続ける不合理な考えや信念を持っていると主張しています。エリスによって開発された論理的感情療法（RET）を通じて、アルコール依存症の人々はこれらの考えや信念に挑戦し、より健康的なものに置き換えることができます。

地味な生活

「LivingSober」は、健康的な日常生活のためのツールを中毒に提供するために設計された匿名のボリュームです。この本は単にアルコールや麻薬をあきらめることに焦点を当てているだけでなく、これは最初の一歩に過ぎないと言っています。本当の回復は、どんな人生があなたに投げかけられても、あなたが冷静な生活に挑戦した後の数日と数週間で起こります。

エコースプリングへの旅：作家と飲酒について

「エコースプリングへの旅」では、作家のオリビアラングが、多作な作家の生活とアルコールとの関係について詳しく説明しています。 Laingは、F。スコットフィッツジェラルド、アーネストヘミングウェイなどについて話し合い、これらのアーティストの創造性が飲酒とどのように関連しているかを探ります。しかし、もっと重要なことに、彼女はアルコールが彼らの天才に何らかの形で責任があるという神話を払拭します。

ブラックアウト：忘れて飲んだものを思い出す

人々はさまざまな理由で飲みます。著者のサラ・ヘポラにとって、飲酒は勇気と冒険を見つける方法でした。しかし、彼女の飲酒は通常停電で終わった。 「ブラックアウト：私が忘れて飲んだものを思い出す」では、ヘポラは読者をアルコール依存症と回復の旅に連れて行きます。彼女は、アルコールが自分の生活を良くしていないことに気づきましたが、実際にはそれを排出しています。彼女の回復の中で、彼女は自分の本当の自分を発見しました。

今日はとても悲しい：個人的なエッセイ

作家のメリッサ・ブローダーは、彼女のTwitterアカウント@sosadtodayを通じて知られるようになりました。それは彼女が不安、中毒、そして低い自尊心との彼女の闘いを匿名で共有することができる場所になりました。 「SoSadToday」では、彼女は自分のツイートを拡張し、個人的なエッセイを通して彼女の詩的な闘いについて読者に洞察を与えています。この巻は、不安や依存症のある人だけでなく、人生が必ずしも幸福や喜びであるとは限らないことを認める人にも役立ちます。

ドリンキングライフ：メモワール

アルコール依存症の人にとって、飲酒生活を振り返ることは難しいかもしれませんが、それは治療にもなり得ます。ピートハミルは、移民の両親とブルックリンで育ちました。アルコール依存症の父親がいることで、飲酒は男らしいことだという彼の見方が形作られました。人生の早い段階で、彼は飲酒を始めました。 「ADrinkingLife」は、ハミルが最後の飲み物を飲んだ20年後に書かれ、その中で彼は初期の飲酒が彼の人生の軌跡にどのように影響したかを共有しています。

ドライ：メモワール

オーガステンバロウズは、アルコール依存症の多くの人々のように暮らしていました。昼も夜も渦巻いて、次の飲み物を待ち望んでいました。そして多くの人のように、バロウズは強制されたときだけ助けを求めました。彼の場合、アルコール依存症が彼の仕事に影響を及ぼしており、彼の雇用主はリハビリに参加するよう強く促した。 「ドライ」では、バロウズは彼の飲酒、リハビリの時間、そして彼が直面した障害が地味なものとして出てきたことを語っています。

ダブルダブル：アルコール依存症の二重回想録

家族に依存症の人が複数いることは珍しいことではありません。 「ダブルダブル」では、ミステリー作家のマーサグライムスと息子のケンがアルコール依存症の経験を共有しています。 1つに2つの回想録、それは中毒と一緒に暮らすことについての2つの非常にユニークな旅と展望を提供します。どちらも12ステップのプログラムと外来施設で時間を過ごし、どちらも回復を機能させるものについて独自の見解を持っています。

影響下：アルコール依存症の神話と現実へのガイド

なぜあなたはただやめられないのですか？おそらく、依存症を取り巻く最大の神話の1つです。それを克服するために必要なのは、純粋な決意だけです。 「影響下」では、著者のジェームズ・ロバート・ミラムとキャサリン・ケッチャムがこの神話や他の神話を払拭します。彼らは回復、アルコール依存症の人を助ける方法、成功する回復の可能性を高める方法、そしてあなたやあなたの愛する人がアルコール依存症であるかどうかを見分ける方法について話し合います。この本は何十年もの間印刷されており、重要な資料であり続けています。

この裸の心：アルコールを制御する：自由を見つけ、幸福を再発見し、あなたの人生を変える

アニーグレースは、彼女の旅をアルコール依存症と共有するために、マーケティングの専門家としてのキャリアを離れました。その結果が「ThisNakedMind」です。これは、アルコール依存症の人がボトルなしで幸せになる理由を見つけるためのガイドです。この本は非常によく研究されており、アルコール依存症がどのように起こるかを分析し、飲酒と快楽の関係を分析しています。恵みは、読者の回復が困難なプロセス以上のものであることを保証します-それは幸福への道です。