血糖曲線

コンテンツ

• 妊娠中の血糖曲線
• 低グリセミック曲線
• 高グリセミック曲線
• 血糖曲線の分析

血糖曲線は、食物を食べた後の血液中の糖の出現をグラフで表したものであり、炭水化物が血球によって消費される速度を示しています。

妊娠中の血糖曲線

妊娠中の血糖曲線は、母親が妊娠中に糖尿病を発症したかどうかを示しています。母親が妊娠糖尿病であるかどうかを判断する血糖曲線の検査は、通常、妊娠20週頃に行われ、インスリン抵抗性が確認された場合は繰り返されます。その場合、母親は低血糖指数の厳しい食事療法に従う必要があります。血糖値を制御するための定期的な間隔の食品。

この検査は、母親と赤ちゃんの健康を確保し、適切な食事で状況を管理するために重要です。一般的に、糖尿病の母親の赤ちゃんは非常に大きくなる傾向があります。

出産後、母親も赤ちゃんも糖尿病になるのは正常ではありません。

低グリセミック曲線

一部の食品は、糖質（炭水化物）がゆっくりと血液に到達し、ゆっくりと消費される低グリセミック曲線を生成するため、人が空腹を感じるのに時間がかかります。

たとえば、ダイエットに最適な食品は、低グリセミック曲線を生成する食品です。

高グリセミック曲線

フランスパンは、高い血糖曲線を生み出す食品の一例です。グリセミック指数が高く、リンゴはグリセミック指数が中程度の食品であり、ヨーグルトはグリセミック指数が低い食品の優れた例です。食品グリセミック指数表で他の食品を確認してください。

血糖曲線の分析

たとえば、炭水化物が単純なキャンディーや白い小麦粉のパンを食べると、すぐに血中になり、血糖値がすぐに増加しますが、消費量も非常に速く、曲線が劇的に低下し、もう一度食べる必要があります。

血糖曲線が一定であるほど、個人の空腹感は少なくなり、体重は一定になります。これは、空腹のために制御できない食事の意志のエピソードが発生しないためです。したがって、一定の血糖曲線は、以下の人々に共通の特徴です。生涯にわたって体重を大きく変えないでください。