カモミールティーの9つの健康上の利点

コンテンツ

• カモミールティーのレシピ
• 1.落ち着いてリラックスできるお茶
• 2.消化不良を治療し、ガスと戦うためのお茶
• 3.疲れて腫れた目をリフレッシュするカモミールティー
• 4.喉の痛みを和らげるカモミールティー
• 5.吐き気を和らげるお茶
• 6.インフルエンザや風邪の症状を和らげるお茶

カモミールティーの利点のいくつかは、消化不良、落ち着き、不安の軽減に役立ちます。カモミールティーは、植物のドライフラワーやスーパーマーケットで購入した小袋を使用して調製できます。

カモミールティーは、この薬用植物、またはフェンネルとミントなどの植物の組み合わせでのみ調製でき、主に抗菌、鎮痙、治癒刺激、抗炎症、鎮静の特性があり、健康にいくつかの利点が保証されています。主なものは次のとおりです。

1. 多動性を低下させます。
2. 落ち着いてリラックスするのに役立ちます。
3. ストレスを和らげます。
4. 不安神経症の治療を支援します。
5. 消化不良の感覚を改善します。
6. 吐き気を和らげます。
7. 月経困難症を和らげます。
8. 傷や炎症の治療に役立ちます。
9. 肌の不純物を和らげ、取り除きます。

カモミールの学名は レクティタカモミール、通称マルガサ、カモミール-コモン、コモンカモミール、マセラ-ノーブル、マセラ-ガレガ、または単にカモミール。カモミールについてすべて学びましょう。

カモミールティーのレシピ

お茶は、味と意図された利点に応じて、乾燥したカモミールの花または他のお茶を使用して作られたブレンドのみを使用して準備することができます。

1.落ち着いてリラックスできるお茶

ドライカモミールティーには、不眠症の治療、不安や神経質の緩和、治療に役立つリラックス効果とわずかな鎮静作用があります。さらに、このお茶は月経中のけいれんやけいれんを軽減するのにも役立ちます。

材料：

• 小さじ2杯の乾燥カモミールの花。
• 水1カップ。

準備モード:

250mlの沸騰したお湯に小さじ2杯の乾燥カモミールの花を加えます。蓋をして、約10分間放置し、緊張させてから飲みます。このお茶は1日3回飲む必要があり、必要に応じて小さじ1杯の蜂蜜で甘くすることができます。

さらに、このお茶のリラックス効果と鎮静効果を高めるために、小さじ1杯のドライキャットニップを追加することができ、小児科医の指示に従って、このお茶は赤ちゃんや子供が熱、不安、神経質を軽減するために使用できます。

2.消化不良を治療し、ガスと戦うためのお茶

フェンネルとアルテイアの根が入ったカモミールティーは、炎症を抑えて胃を落ち着かせる作用があり、ガスや胃の酸性度を下げ、腸を調節するのにも役立ちます。

材料：

• 乾燥カモミール小さじ1;
• フェンネルシード小さじ1;
• ミルフィーユ小さじ1;
• みじん切りのハイルート小さじ1;
• シモツケソウ小さじ1;
• 500mlの沸騰したお湯。

準備モード：

500mlの沸騰したお湯に混合物を加えて蓋をします。飲む前に約5分間放置し、緊張させます。このお茶は1日2〜3回、または必要に応じて飲む必要があります。

3.疲れて腫れた目をリフレッシュするカモミールティー

砕いたフェンネルシードと乾燥したニワトコの花を目に適用したドライカモミールティーは、リフレッシュして腫れを軽減するのに役立ちます。

材料：

• 乾燥カモミール大さじ1;
• 砕いたフェンネルシード大さじ1;
• 乾燥ニワトコ大さじ1;
• 500mLの沸騰したお湯。

準備モード：

500mlの沸騰したお湯に混合物を加えて蓋をします。約10分間放置し、濾して冷蔵庫に入れます。

このお茶は、湿らせたフランネルを使用して目に適用し、必要に応じて閉じた目の上に10分間適用する必要があります。さらに、このお茶は、膣感染症の治療、炎症、湿疹、虫刺されの場合の皮膚の炎症を和らげ、軽減するために使用することもできます。また、乾癬の治療にも使用できます。

4.喉の痛みを和らげるカモミールティー

ドライカモミールティーは、炎症を抑える性質があるため、炎症や喉の痛みを和らげるのにも使用できます。

材料：

• カモミールの花の小さじ1杯。
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード：

カモミールを沸騰したお湯のカップに加え、冷えるまで放置します。このお茶は喉のうがいに使用する必要があり、必要なときにいつでも使用できます。さらに、歯肉炎や口内炎の治癒を促進するためにも使用できます。

5.吐き気を和らげるお茶

ラズベリーまたはペパーミントを含むドライカモミールティーは、吐き気や吐き気を和らげるのに役立ちます。

材料：

• 乾燥カモミール小さじ1（マトリカリアレクティタ)
• 乾燥ペパーミントまたはラズベリーの葉小さじ1;
• 沸騰したお湯1カップ。

準備モード：

沸騰したお湯でお茶のカップに混合物を追加します。蓋をして、約10分間放置し、緊張させてから飲みます。このお茶は1日3回または必要に応じて飲むことができますが、妊娠中はカモミールティーを飲んでいることを確認する必要があります（マトリカリアレクティタ）この植物は妊娠中に安全に使用できるので、ローマンカモミールのタイプ（Chamaemelum nobile）子宮収縮を引き起こす可能性があるため、妊娠中に摂取しないでください。

6.インフルエンザや風邪の症状を和らげるお茶

ドライカモミールティーは、副鼻腔炎、鼻の炎症、風邪、インフルエンザの炎症を抑える性質があるため、症状を和らげるのに役立ちます。

材料：

• カモミールの花小さじ6;
• 2リットルの沸騰したお湯。

準備モード：

ドライフラワーを1〜2リットルの沸騰したお湯に加え、蓋をして約5分間放置します。

お茶の蒸気を約10分間深く吸い込み、最良の結果を得るには、顔をカップの上に置き、大きなタオルで頭を覆う必要があります。

さらに、カモミールは、クリームや軟膏、エッセンシャルオイル、ローション、チンキなど、お茶以外の形でも使用できます。カモミールは、クリームや軟膏として使用すると、乾癬などの皮膚の問題を治療するのに最適なオプションであり、皮膚の浄化と炎症の軽減に役立ちます。