シサンドラ
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概観
五味子 （5フレーバーフルーツ）は、実をつけるつるです。紫赤色の果実は、甘味、塩味、苦味、辛味、酸味の5つの味があると説明されています。シサンドラベリーの種子にはリグナンが含まれています。これらは健康に有益な影響を与える可能性のある物質です。
五味子は通常、食品として使用されません。しかし、それはアジアとロシア全体で何世代にも渡って薬用に使用されてきました。
伝統的な中国医学では、五味子は気、すべての生物に固有の生命力またはエネルギーに有益であると考えられています。心臓、肺、腎臓など、体内のいくつかの経絡または経路にプラスの影響を与えると考えられています。
五味子の形態は何ですか？
シサンドリンA、B、Cは生理活性化合物です。それらは五味子植物の果実から抽出されます。これらは医療専門家によってあなたに勧められるかもしれません、そして、粉にされた、丸薬、または液体の形でとることができます。
シサンドラは、丸ごと乾燥した果実またはジュースとして購入することもできます。
Schisandraは、複数の形式のサプリメントとしても利用できます。これらには、乾燥粉末、錠剤、抽出物、エリキシルが含まれます。サプリメントには通常、パッケージの推奨用量が記載されています。
メリットは何ですか？
五味子は、さまざまな健康関連の問題に使用されています。動物と人間の研究から得られた科学的データには、シサンドラがいくつかの状態や病気に良い影響を与える可能性があることが示されています。これらには以下が含まれます：
アルツハイマー病
2017年の研究では、シサンドリンBがアルツハイマー病に有益で有益な効果があることがわかりました。研究者は、これはシサンドリンBの脳内の過剰なアミロイドベータペプチドの形成をブロックする能力が原因であると判断しました。これらのペプチドは、アルツハイマー病の人々の脳に見られる物質であるアミロイドプラークの形成に関与する成分の1つです。
別の研究は、シサンドリンBがアルツハイマー病とパーキンソン病の両方に有効である可能性があることを示しています。これは、脳のミクログリア細胞に対する抗炎症作用、神経保護作用によるものです。
肝疾患
2013年の動物実験では、シサンドラ植物から抽出された花粉には、マウスの肝臓で誘発された毒性損傷に対して強力な抗酸化作用があることがわかりました。シサンドリンCは、肝疾患である急性肝炎と慢性肝炎の両方の人々の肝障害に対して効果的でした。
非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）は、肝炎や肝硬変などの多数の肝疾患の結果である可能性があります。 NAFLDにはより多くの脂肪酸と肝臓の炎症があります。研究者たちは、シサンドリンBがマウスのこれらの脂肪酸を減少させることを発見しました。それはまた、抗酸化剤および抗炎症剤のように作用しました。
投与量と期間を整理する前に、ヒトでのさらなる研究が必要です。
閉経
2016年の研究では、更年期症状の女性に対する五味子エキスの効果を分析しました。この研究では、36歳の閉経期女性を1年間追跡しました。研究者は、シサンドラが更年期障害のいくつかの症状を緩和するのに効果的であると判断しました。これらの症状には、のぼせ、発汗、動悸などがありました。
うつ病
最近の別の動物研究では、五味子エキスがマウスに抗うつ効果を持っていることがわかりました。同じ主任研究者によって実行された追加のマウス研究は、この発見を固めました。しかし、シサンドラとそのうつ病への潜在的影響は、ヒトで広く研究されていません。
ストレス
五味子は、適応特性を持っている可能性があります。これは、身体が不安やストレスの影響に抵抗するのを助け、病気に対する身体の防御を強化することができることを意味します。
副作用やリスクはありますか？
医療従事者から提供された、またはラベルに記載されているSchisandraの推奨用量を超えないことが重要です。
高すぎる用量は、胸やけなどの胃の苦痛の症状を引き起こす可能性があります。このため、シサンドラは、潰瘍、胃食道逆流（GERD）、または高塩酸症（高胃酸）などの状態の人には適さない場合があります。五味子は食欲低下の原因にもなります。
五味子は妊娠中または授乳中の女性には適さない場合があります。服用を始める前に、医師にその使用について話し合ってください。
また、かゆみや発疹などのアレルギー反応を引き起こす場合もあります。
お持ち帰り
シサンドラは、アジアとロシアで長い間医療に使用されてきました。肝炎やアルツハイマー病など、いくつかの病気に効果があるかもしれません。
うつ病に有益であることが判明している複数の動物実験がありますが、これらの所見は、この目的に推奨する前に、人間の研究を通じてさらに調査する必要があります。
五味子はすべての人に適しているわけではありません。妊娠中または授乳中の女性やGERDなどの胃疾患のある方は、医師の承認なしにシサンドラを服用しないでください。副作用を避けるために、この物質を使いすぎないことが重要です。
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