足の痛み

コンテンツ

• 足の痛みの球とは何ですか？
• 足の裏の痛みの原因は何ですか？
• 足の裏の痛みはどのように診断されますか？
• 足の裏の痛みはどのように治療されますか？
• 足の裏の痛みの見通しは？

足の痛みの球とは何ですか？

足の裏の痛みの医学用語は中足痛です。これは、それ自体の診断とは対照的に、多くの原因が考えられる症状の包括的な用語です。

中足痛の人は、足指のすぐ下のパッドで痛みと炎症を経験します。足指は、立ったり動いたりするときに最も圧力がかかる場所です。

痛みは通常、中足骨の頭（つま先の真下にある関節）または親指にあります。また、足の指を曲げると、射撃の痛み、しびれ、痛みが発生することがあります。足を離すと痛みが和らぎ、通常の活動を再開すると痛みが戻ることがあります。

足の裏の痛みは比較的一般的で、ほとんどの場合、特に原因が特定されている場合は治療可能です。

足の裏の痛みの原因は何ですか？

人は多くの要因により中足痛を発症する可能性があり、最良の治療を実施するには原因を絞り込むことが重要です。中足痛は以下によって引き起こされます：

• 激しい身体活動
• 足の親指よりも高いアーチまたは2番目の足の指
• ストレス骨折
• ハイヒールや小さすぎる靴を履いている
• ハンマートゥとバニオン
• 重量超過
• 中足骨の関節痛または関節炎

さらに、足の裏の痛みを引き起こす可能性のあるいくつかの特定の条件があります。モートン神経腫では、第3指と第4指の部位が影響を受けます。これは、つま先につながる神経周囲の組織の肥厚が原因です。

フライベルク病も原因となります。この状態では、中足骨頭の一部が構造的完全性を失い、2番目の中足骨頭と近くの関節の崩壊につながります。

中足痛は、セサモイド炎によっても引き起こされます。類骨炎は、他の骨（膝蓋骨など）ではなく腱に接続されている、骨折または炎症を起こした滑車のような骨です。この状態は、バレエダンサーやランナーなどの身体活動の多い人によく見られます。

足の裏の痛みはどのように診断されますか？

中足痛は数日後に自然に治まることがあります。痛みが2週間以上続く場合、または痛みが激しく、腫れや変色を伴う場合は、必ず医師の診察を受けてください。

立っているときも座っているときも、医師が足を診察します。医師は、毎日どのくらいの時間足を伸ばす必要があるか、一般的にどのような靴を履いているか、新しい活動に携わっているかなど、あなたのライフスタイルについて質問します。

医師は、X線を注文して、ストレス骨折があるかどうかを判断することもあります。足の怪我や問題と同様に、糖尿病かどうかを医師に知らせてください。

足の裏の痛みはどのように治療されますか？

中足痛のための多くの家庭薬があります。症状の原因がフライベルク病や糖尿病などのより大きな問題ではない場合、医師はおそらく以下のいくつかまたはすべてを勧めます。あなたはほんの数日で安心を経験するはずです。

できるだけ足を休めて 特に活動期間の後。 20分間隔でアイスパックを使用し、その後20分間オフにします。氷は炎症を緩和し、腫れを減らすのに役立ちます。

快適な靴を履いてください。 ハイヒールを履いている場合、医師はおそらく履物を交換することを勧めます。また、靴が適切にフィットすることを確認してください。タイトな靴は、立ったり歩いたりするときに足が正しく位置合わせされず、不適切なバランスを生み出す可能性があります。

運動。 この間、ランニングやインパクトのある特定のスポーツに参加したくありませんが、ターゲットを絞ったストレッチは痛みを和らげ、柔軟性と強さを向上させます。痛みが和らぐまで、1日に数回ストレッチを練習することをお勧めします。

矯正用インサートを使用してください。 重症度に応じて、医師は矯正用インサートを処方するか、市販の靴用インサートを推奨します。矯正用インサートは足の位置合わせに役立ち、クッション性を高めます。足の指の付け根の下のパッドも痛みを和らげます。矯正用インサートを購入。

あなたの体重を管理します。 体重が多すぎると、足の指の付け根に余分な圧力がかかります。体重を減らすと、この緊張を和らげることができます。医師は、あなたのライフスタイルやその他の合併症に基づいた管理を勧めることができます。

鎮痛剤を服用してください。 医師は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）または別の種類の鎮痛剤の服用を勧める場合があります。中足痛のケースが重度の場合、医師は、あなたがオフィスで受け取る注射可能なステロイドを処方するかもしれません。

中足痛がハンマートゥ、つまみ神経、または同様のタイプの合併症によって引き起こされている場合、整形外科医または足病医が矯正手術が最善の行動方針であるかどうかを判断する場合があります。しかし、ほとんどの場合、上記の治療法は足の裏の痛みを治します。

特定の条件では追加の治療が必要になります。フラインバーグ病の場合の治療には、硬いインサートを使用して中足骨パッドまたは岩底靴の下に置くことが含まれます。モートン神経腫がある場合は、フットパッドも使用します。この状態の重症の場合、医師は患部に注射または手術を行い、神経痛を和らげることがあります。

足の裏の痛みの見通しは？

足の裏の痛みのほとんどのケースは、治療で解決できます。快適な靴を履いて健康的な体重を維持することで、足の裏の痛みを防ぐことができます。中足痛が運動の結果である場合は、痛みが収まるまで足をできるだけ休ませます。

すべての場合において、医療専門家の助言を求めてください。原因に応じたケアが受けられるので、回復が早くなります。