Bacopa monnieri（Brahmi）の7つの新たな利点

コンテンツ

• 1.強力な抗酸化物質が含まれています
• 2.炎症を軽減する可能性があります
• 3.脳機能を高める可能性があります
• 4.ADHDの症状を軽減するのに役立つ可能性があります
• 5.不安やストレスを防ぐことができます
• 6.血圧レベルを下げるのに役立つ可能性があります
• 7.抗がん作用がある可能性があります
• バコパモニエリの副作用
• バコパモニエリの服用方法
• 結論

バコパモニエリは、ブラフミ、オトメアゼナ、タイムリーブグラティオラ、優雅なハーブとも呼ばれ、伝統的なアーユルヴェーダ医学の定番植物です。

湿った熱帯の環境で育ち、水中で繁殖する能力があるため、水族館での使用に人気があります（）。

バコパモニエリ アーユルヴェーダの開業医は、記憶力の改善、不安の軽減、てんかんの治療など、さまざまな目的で何世紀にもわたって使用されてきました（）。

実際、研究によると、脳機能を高め、不安やストレスを軽減する可能性があります。

バコシドと呼ばれる強力な化合物のクラス バコパモニエリ これらの利点に責任があると考えられています。

ここに7つの新たな利点があります バコパモニエリ.

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1.強力な抗酸化物質が含まれています

抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる潜在的に有害な分子によって引き起こされる細胞の損傷から保護するのに役立つ物質です。

研究によると、フリーラジカルによって引き起こされる損傷は、心臓病、糖尿病、特定の癌などの多くの慢性疾患に関連していることが示唆されています（）。

バコパモニエリ 抗酸化作用があるかもしれない強力な化合物が含まれています（4）。

たとえば、バコシド、 バコパモニエリは、フリーラジカルを中和し、脂肪分子がフリーラジカルと反応するのを防ぐことが示されています（）。

脂肪分子がフリーラジカルと反応するとき、それらは脂質過酸化と呼ばれるプロセスを経ます。脂質過酸化は、アルツハイマー病、パーキンソン病、その他の神経変性疾患などのいくつかの状態に関連しています（、）。

バコパモニエリ このプロセスによって引き起こされる損傷を防ぐのに役立つ場合があります。

たとえば、ある研究では、認知症のラットを バコパモニエリ フリーラジカルによる損傷を減らし、記憶障害の兆候を逆転させました（）。

概要バコパモニエリ 特に脳内で抗酸化作用があることが示されているバコシドと呼ばれる活性化合物が含まれています。

2.炎症を軽減する可能性があります

炎症は、病気の治癒と闘いを助けるためのあなたの体の自然な反応です。

しかし、慢性の低レベルの炎症は、癌、糖尿病、心臓病、腎臓病など、多くの慢性疾患に関連しています（）。

試験管研究では、 バコパモニエリ 炎症性免疫応答を刺激する分子である炎症誘発性サイトカインの放出を抑制するように見えました（、）。

また、試験管や動物の研究では、シクロオキシゲナーゼ、カスパーゼ、リポキシゲナーゼなどの酵素を阻害しました。これらはすべて、炎症や痛みに重要な役割を果たします（、、）。

さらに、動物実験では、 バコパモニエリ ジクロフェナクとインドメタシンに匹敵する抗炎症効果がありました-炎症を治療するために一般的に使用される2つの非ステロイド性抗炎症薬（、）。

それにもかかわらず、次のことを判断するには、さらに調査が必要です。 バコパモニエリ 人間の炎症を軽減します。

概要 試験管と動物の研究はそれを示しています バコパモニエリ 強力な抗炎症作用があり、炎症誘発性酵素とサイトカインを抑制する可能性があります。

3.脳機能を高める可能性があります

研究はそれを示唆している バコパモニエリ 脳機能の強化に役立つ可能性があります。

たとえば、マウスを使ったある研究では、 バコパモニエリ 空間学習と情報を保持する能力を向上させました（）。

同じ研究はまたそれが樹状突起の長さと分岐を増加させることを発見しました。樹状突起は、学習と記憶に密接に関連している脳内の神経細胞の一部です（）。

さらに、46人の健康な成人を対象とした12週間の研究では、300mgを摂取すると バコパモニエリ 毎日、プラセボ治療と比較して、視覚情報、学習率、および記憶の処理速度が大幅に向上しました（）。

60人の高齢者を対象とした別の12週間の研究では、300mgまたは600mgのいずれかを服用していることがわかりました バコパモニエリ プラセボ治療と比較して、毎日改善された記憶、注意、および情報を処理する能力を抽出します（）。

概要 動物と人間の研究はそれを示しています バコパモニエリ 記憶力、注意力、視覚情報を処理する能力の向上に役立つ可能性があります。

4.ADHDの症状を軽減するのに役立つ可能性があります

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、多動性、衝動性、不注意などの症状を特徴とする神経発達障害です（）。

興味深いことに、研究は次のことを示しています バコパモニエリ ADHDの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。

6〜12歳の31人の子供を対象としたある研究では、225mgの摂取が バコパモニエリ 6か月間毎日抽出すると、85％の子供たちの落ち着きのなさ、自制心の欠如、不注意、衝動性などのADHD症状が大幅に軽減されました（）。

ADHDの120人の子供を対象とした別の研究では、125mgのハーブブレンドを服用していることが観察されました バコパモニエリ プラセボ群と比較して、注意力、認知力、衝動調節が改善されました（）。

これらの調査結果は有望ですが、の影響を調べるより大規模な研究 バコパモニエリ それが治療として推奨されることができる前にADHDで必要です。

概要バコパモニエリ 落ち着きのなさや自制心などのADHDの症状を軽減するのに役立つかもしれませんが、より大規模な人間の研究が必要です。

5.不安やストレスを防ぐことができます

バコパモニエリ 不安やストレスを防ぐのに役立つかもしれません。アダプトゲンハーブと見なされており、ストレスに対する体の抵抗力を高めます（）。

研究はそれを示唆している バコパモニエリ 気分を高め、ストレスレベルと密接に関連しているホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることにより、ストレスと不安を軽減するのに役立ちます（）。

あるげっ歯類の研究では、 バコパモニエリ 不安神経症の治療に使用される処方薬であるロラゼパム（ベンゾジアゼピン）と同等の抗不安神経症効果がありました（）。

しかし、人間の研究 バコパモニエリ と不安は混合した結果を示しています。

たとえば、2つの12週間の人間の研究では、300mgを摂取すると バコパモニエリ プラセボ治療と比較して、成人の不安およびうつ病スコアは毎日有意に低下しました（、）。

しかし、別の人間の研究では、 バコパモニエリ 不安には影響しませんでした（）。

ストレスや不安への影響を確認するには、より大規模な人間の研究が必要です。

概要バコパモニエリ 気分を高め、コルチゾールレベルを下げることにより、ストレスや不安を軽減するのに役立つ可能性があります。しかし、人間の研究はさまざまな結果を示しています。

6.血圧レベルを下げるのに役立つ可能性があります

高血圧は心臓や血管に負担をかけるため、深刻な健康問題です。これはあなたの心臓を弱め、心臓病のリスクを高める可能性があります（、）。

研究はそれを示唆している バコパモニエリ 血圧を健康的な範囲内に保つのに役立つ可能性があります。

ある動物実験では、 バコパモニエリ 収縮期血圧レベルと拡張期血圧レベルの両方が低下しました。これは、血管の拡張を助ける一酸化窒素を放出することによってこれを行い、血流を改善し、血圧を下げました（、）。

別の研究は バコパモニエリ レベルが上昇したラットでは血圧レベルが大幅に低下しましたが、血圧レベルが正常なラットでは効果がありませんでした（28）。

しかし、54人の健康な高齢者を対象とした12週間の研究では、300mgを摂取すると バコパモニエリ 毎日は血圧レベルに影響を与えませんでした（）。

現在の調査結果に基づいて、 バコパモニエリ 高血圧レベルの動物の血圧を下げる可能性があります。それにもかかわらず、これらの効果を確認するには、より多くの人間の研究が必要です。

概要バコパモニエリ 高血圧の動物の血圧を下げるのに役立つかもしれません。しかし、この分野での人体実験は不足しています。

7.抗がん作用がある可能性があります

試験管と動物の研究はそれを発見しました バコパモニエリ 抗がん作用があるかもしれません。

バコシド、化合物の活性クラス バコパモニエリは、試験管研究において、攻撃的な脳腫瘍細胞を殺し、乳がんおよび結腸がん細胞の増殖を阻害することが示されています（、、）。

さらに、 バコパモニエリ 動物および試験管の研究で誘発された皮膚および乳がんの細胞死（、）。

研究によると、高レベルの抗酸化物質やバコシドのような化合物は バコパモニエリ その癌と戦う特性に責任があるかもしれません（、34、35）。

これらの結果は試験管と動物の研究からのものであることに注意してください。より多くの人間の研究があるまで バコパモニエリ と癌、それは治療としてお勧めすることはできません。

概要バコパモニエリ 試験管や動物の研究で癌細胞の成長と拡散を阻止することが示されていますが、これらの効果を確認するには人間の研究が必要です。

バコパモニエリの副作用

一方 バコパモニエリ 安全であると考えられています、それは何人かの人々に副作用を引き起こすかもしれません。

たとえば、吐き気、胃けいれん、下痢などの消化器症状を引き起こす可能性があります（）。

さらに、バコパモニエリ 妊娠中の使用の安全性を評価した研究はないため、妊娠中の女性にはお勧めしません（）。

最後に、痛みを和らげるために使用される薬であるアミトリプチリンを含む特定の薬と相互作用する可能性があります（38）。

薬を服用している場合は、服用する前に医療提供者に相談してください バコパモニエリ。

概要バコパモニエリ 一般的に安全ですが、吐き気、胃けいれん、下痢を経験する人もいます。妊娠中の女性はこのハーブを避けるべきですが、薬を服用している女性はそれを服用する前に医療提供者に相談する必要があります。

バコパモニエリの服用方法

バコパモニエリ オンラインおよび健康食品店から購入できます。

カプセルや粉末など、いくつかの形態で入手できます。

の典型的な投与量 バコパモニエリ 人間の研究における抽出物は、1日あたり300〜450 mgの範囲です（）。

ただし、推奨用量は、購入する製品によって大きく異なります。投与量について質問がある場合は、資格のある医療専門家に相談して安全を確保してください。

粉末状のものをお湯に加えて、なだめるようなお茶を作ることができます。また、澄ましバター​​の一種であるギーと混合し、温水に加えてハーブ飲料を作ることもできます。

でも バコパモニエリ ほとんどの人にとって安全であると考えられています。安全と適切な使用法を確保するために、服用する前に医療提供者に相談してください。

概要バコパモニエリ いくつかの形態で利用可能ですが、最も一般的にはカプセルの形態で摂取されます。典型的な用量は1日あたり300〜450mgの範囲です。

結論

バコパモニエリ 多くの病気のための古代アーユルヴェーダのハーブ療法です。

人間の研究は、それが脳機能を高め、ADHD症状を治療し、ストレスと不安を軽減するのに役立つかもしれないことを示しています。さらに、試験管と動物の研究は、それが抗癌特性を持ち、炎症と血圧を下げるかもしれないことを発見しました。

これらの潜在的な健康上の利点は有望ですが、 バコパモニエリ 人間におけるその完全な効果を理解するために必要です。