喘息発作とパニック発作について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 喘息発作とは何ですか？
• パニック発作とは？
• 類似点と相違点
• 喘息管理
• ストレスと不安の管理
• お持ち帰り

喘息と一緒に暮らすときの主な目標の1つは、喘息発作を起こさないように症状を管理することです。花粉やペットのふけなどの環境トリガーは、喘息の合併症を引き起こす可能性があります。喘息の症状のもう1つの一般的なトリガーは、重度のストレスです。

ストレス自体は日常生活の一部です。しかし、管理されないままにしておくと、ストレスが不安につながる可能性があります。ストレスと不安障害の両方を持つことも可能です。重度の不安はパニック発作を引き起こす可能性さえあります。

喘息発作とパニック発作は症状が似ているため、区別が難しい場合があります。ただし、これらは2つの異なる状態であり、管理と治療について個別に検討する必要があります。

喘息と不安の両方をうまく管理できるほど、喘息やパニック発作を経験する可能性は低くなります。

喘息発作とは何ですか？

喘息は、基礎となる炎症と気道または気管支の収縮によって引き起こされます。炎症と狭窄の両方が呼吸を困難にする可能性があります。これは、喘鳴、胸の圧迫感、咳などの症状を引き起こします。

喘息の発作があると、気管支がさらに収縮し、呼吸が困難になります。喘鳴が聞こえる場合があり、胸に圧迫感やガタガタ感がある場合があります。喘息発作の重症度によって、症状は数分から数時間、場合によっては数日続くこともあります。

救急治療薬（気管支拡張薬）は症状を軽減し、発作を止めます。しかし、症状が悪化し続ける場合は、緊急の治療を受けなければならないことがあります。

喘息の発作は、肺を刺激する引き金によって引き起こされます。これらには以下が含まれます。

• 花粉、動物のふけ、チリダニなどのアレルゲン
• 香水、煙、洗浄剤などの化学物質
• 特に、慣れているものよりも激しい場合
• 極端な暑さや寒さ
• ストレスと不安
• 上気道感染症
• 食物アレルギー

パニック発作とは？

パニック発作は突然起こる不安の激しい試合です。

パニック発作を起こしているとき、息切れや胸の圧迫感を感じることがあります。これは喘息発作に似ていると感じることができます。

しかし、喘息に伴う咳や喘鳴とは異なり、パニック発作は次の原因にもなります。

• 過換気（短くて速い呼吸をする）
• あなたが窒息しているような感じ
• めまいや立ちくらみ
• 失神
• チクチクする手と顔
• 吐き気
• 発汗や悪寒
• 心拍数の増加
• あなた自身とあなたの周囲からの分離の気持ち
• あなたはコントロールを失っているように感じます
• 死ぬことへの恐怖

パニック発作は10分後にピークに達することがあり、その後はおさまり始めます。パニック発作は深刻な不安状態の途中で発生する可能性がありますが、これらの症状は、落ち着いた感じで予期せず発生する可能性もあります。

類似点と相違点

喘息とパニック発作はどちらも呼吸困難と胸の圧迫感を引き起こす可能性があります。

主な違いの1つは、喘息発作時の気道狭窄により酸素摂取量が減少し、パニック発作時の過換気により 増加する 酸素の流れ。

パニック発作はまた、呼吸困難を超える幅広い症状を引き起こします。喘鳴や咳も通常は喘息発作にのみ関連する症状です。

心理的には、喘息と不安の両方がストレスを引き起こす可能性があります。これらの条件の両方で生活している場合、それは決して終わることのないサイクルのように感じることができます。しかし、喘息と不安の違いを認識することは、あなたとあなたの医師がより効果的な治療計画を作成するのに役立ちます。

たとえば、気管支拡張薬など、喘息の治療に使用される一部の薬物には、不安を悪化させる副作用があります。

喘息管理

喘息を管理すると、気道機能に違いが生じることがあります。さらに、症状が少ないほど、全体的な状態に対するストレスが軽減されます。

次の場合、現在の喘息治療計画の変更について医師に相談する必要があります。

• 昼も夜もずっと喘鳴を上げています。
• あなたの症状はあなたの睡眠中に目覚めさせます。
• 頻繁な咳や胸の圧迫感が発生し、眠りに落ちにくくなります。
• 喘鳴がないと運動が困難です。
• 週に数回以上、レスキュー吸入器に依存している。

喘息発作は通常、レスキュー吸入器などの迅速な救済薬で治療されます。喘息発作が続く場合は、気道炎症を軽減するためにコルチコステロイド吸入器またはロイコトリエン修飾剤が必要になることがあります。

息切れが続く場合は、救急医療が必要になることがあります。

ストレスと不安の管理

不安が蓄積すると、パニック発作を引き起こす可能性があります。頻繁に不安を感じる場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することを検討してください。それらはあなたがあなたの不安を乗り越え、パニック発作を引き起こす外部のストレス要因の可能性を減らすのを助けることができます。

不安障害がなくても、ストレス自体は現実の問題です。ただし、ストレスは喘息の引き金にもなる可能性があるため、できるだけよく管理することが重要です。

毎日のストレスを軽減するために実行できるいくつかの手順は次のとおりです。

• 瞑想や深呼吸などのリラクゼーション技術
• 定期的な運動
• アルコールとカフェインの摂取量の減少
• 十分な睡眠をとる
• 仕事やその他の義務の外で楽しむ社交や活動のための時間を作る

お持ち帰り

喘息発作とパニック発作はいくつかの類似点を共有していますが、全体的に非常に異なる症状があります。不安と喘息を同時に経験する可能性があるため、両者を区別するのが難しくなる可能性があります。

喘息やパニック発作が常に発生している場合は、適切な治療を受けていない可能性があります。症状を追跡することで、医師は適切な治療を受けることができます。