アシュワガンダ（インド人参）：それが何であるか、それが何のためであるか、そしてそれをどのように取るか

コンテンツ

• それは何のため
• 取る方法
• 考えられる副作用
• 誰が服用してはいけないか

一般に高麗人参として知られているアシュワガンダは、学名を持つ薬用植物ですWithaia somnifera、身体的および精神的パフォーマンスの改善に広く使用されており、ストレスや全身倦怠感の場合に適応することができます。

この植物はトマトなどの厳粛な植物の家族に属しており、その根だけが薬用に使用されていますが、赤い果実と黄色い花もあります。

それは何のため

この薬用植物の使用は、次のようないくつかの健康上の利点があります。

• 性的欲求を高める;
• 肉体的疲労を軽減します。
• 筋力を高める;
• エネルギーレベルを改善します。
• 免疫システムを刺激します。
• 血糖値を制御します。
• 高コレステロールを減らします。
• 不眠症と戦ってください。

さらに、この植物は、がん細胞を放射線や化学療法に対してより敏感にするため、場合によってはがん治療を完了するために使用することもできます。

取る方法

アシュワガンダから使用できるパーツは、次の場所で使用できる根と葉です。

• カプセル： 1錠を1日2回、食事と一緒に服用してください。
• 液体抽出物： 不眠症と戦い、鉄分を交換し、ストレスと戦うために、少量の水で2〜4 ml（40〜80滴）を1日3回服用します。
• 煎じ薬： 大さじ1杯の乾燥した根で作ったお茶1カップを120mlの牛乳または沸騰したお湯に入れます。 15分間休憩し、体を温めてストレスや倦怠感と闘います。

いずれにせよ、この植物の使用を治療すべき問題に適応させるために、医師またはハーバリストに相談することが常に重要です。

考えられる副作用

副作用はまれですが、下痢、胸焼け、嘔吐などがあります。

誰が服用してはいけないか

アシュワガンダは、妊娠中または授乳中の女性、関節リウマチや狼瘡などの自己免疫疾患の患者、または胃潰瘍のある患者には禁忌です。

植物には鎮静効果があるため、バルビツール酸塩などの睡眠薬を服用している人は、この薬の使用やアルコール飲料の摂取を避ける必要があります。