うつ病の治療法：最も使用されている抗うつ薬

コンテンツ

• 最も使用されている抗うつ薬の名前
• 太ることなく抗うつ薬を服用する方法
• 理想的な抗うつ薬の選び方
• 抗うつ薬の服用方法
• 天然の抗うつ薬のオプション

抗うつ薬は、うつ病やその他の精神障害を治療し、中枢神経系に作用し、さまざまな作用機序を示すことが示されている薬です。

これらの治療法は、悲しみ、苦痛、睡眠と食欲の変化、倦怠感、罪悪感などの症状が現れ、人の幸福を妨げる場合、中等度または重度のうつ病に適応されます。症状をよりよく理解するには、うつ病の診断方法をご覧ください。

最も使用されている抗うつ薬の名前

すべての抗うつ薬は神経系に直接作用し、気分を改善する重要な神経伝達物質の量を増やします。ただし、これらの薬はすべて同じではなく、体内でどのように作用し、どのような影響を与える可能性があるかを理解するには、作用機序に従ってクラスに分類することが重要です。

副作用は必ずしも現れるとは限らず、人の用量や体によって異なる可能性があることを覚えておくことが重要です。抗うつ薬は、一般開業医、神経内科医、または精神科医の指導の下でのみ使用する必要があります。

太ることなく抗うつ薬を服用する方法

抗うつ薬治療中に体重が増えるのを避けるために、その人は活動を続け、毎日、または少なくとも週に3回運動しなければなりません。人が好きな運動をすることは、喜びを与える物質の放出を促進するための素晴らしい方法です。

さらに、低カロリーの食品を摂取し、糖分や脂肪が豊富な食品を避けて、食品を含まない別の喜びの源を見つけることも重要です。健康的な減量ダイエットを食べる方法は次のとおりです。

理想的な抗うつ薬の選び方

副作用と行動の仕方に加えて、医師はその人の健康と年齢、そして他の薬の使用も考慮します。さらに、医師はその人が持っているかもしれない病気についても知らされなければなりません。

薬理学的治療に加えて、心理療法も治療を補完するために非常に重要です。

抗うつ薬の服用方法

投与量は使用する抗うつ薬によって大きく異なり、場合によっては低用量で治療を開始し、時間の経過とともに増加させる必要がありますが、そうでない場合もあります。ですから、服用時に疑いの余地がないように、服用量と予想される治療期間について医師に相談する必要があります。

抗うつ薬による治療中に最良の結果を得るには、すぐに効果が見られない場合は辛抱強くなければなりません。一般的に、抗うつ薬は効果が現れるまでに時間がかかり、望ましい効果を感じるまでに数週間かかる場合があります。さらに、いくつかの副作用は、治療の過程で減少するか、または消えることさえあります。

また、別の抗うつ薬に切り替える必要があるかもしれないので、時間の経過とともに気分が良くならない場合は、医師に相談したり連絡したりせずに治療を中止しないことも非常に重要です。また、他の薬物やアルコール飲料は治療に支障をきたすため、この段階では摂取を避ける必要があります。

天然の抗うつ薬のオプション

天然の抗うつ薬は、薬物による治療の代わりにはなりませんが、症状を補完し、改善するのに役立つ良い選択肢になる可能性があります。いくつかのオプションは次のとおりです。

• ビタミンB12、オメガ3、トリプトファンが豊富な食品を食べる、チーズ、ピーナッツ、バナナ、サーモン、トマト、ほうれん草などの一部の食品に含まれ、セロトニンやその他の神経系の重要な物質に変換されます。トリプトファンが豊富な食品のリストを確認してください。
• 日光浴、ビタミンDの増加とセロトニンの形成を刺激するため、1日約15〜30分。
• 定期的な運動少なくとも週に3回、睡眠を調節し、セロトニンやエンドルフィンなどのホルモンを放出し、健康を改善するのに役立ちます。スポーツとしてのグループ運動は、社会的共存を促進するため、さらに多くのメリットがあります。

日常的に前向きな姿勢を取り、野外活動を好み、コースに登録したり、新しいコースを練習したりするなど、忙しくして人々と接触するための新しい方法を探します 趣味たとえば、うつ病の最も効果的な治療を達成するための重要なステップです。