アンナビクトリアは彼女の10ポンドの体重増加が彼女の自尊心にゼロの影響を与えた理由を共有します

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4月に戻って、アンナビクトリアは彼女が1年以上妊娠するのに苦労していることを明らかにしました。 Fit Body Guideの作成者は現在、出産治療を受けており、希望を持っていますが、旅全体が大きな感情的な犠牲を払っています。

ビクトリアは以前、約8か月前にワークアウトを縮小し、カロリー摂取量を増やし始めたことを共有しました。これは、必ずしも出産の苦労に直接関係していると信じているからではなく、この困難な時期に休憩をとることの価値を信じているからです。彼女の人生。

昨日、ビクトリアは彼女のライフスタイルの変化とそれらが彼女の体にどのように影響しているかについて率直な最新情報を共有しました。

ビクトリアは、物事を簡単にすることを決定する前に、週に5回45分間筋力トレーニングを行い、マクロをTまで追跡していると述べました。トラック」と彼女は自分の写真を2枚並べて書いた。 （関連：アンナビクトリアは腹筋を取得するために必要なものについて現実になります）

最近、ビクトリアは週に2〜4回ジムにいて、すべての有酸素運動をやめたと彼女はInstagramに書いています。 「心拍数を抑えることになっているので、ワークアウトは全体的に強度が低くなります」と彼女は付け加えました。 「私はマクロを下げなかったので、運動量を減らして同じ量を食べました。私の食事のバランスは約70/30でした。」 （ところで、アンナビクトリアは、ウェイトを持ち上げても女性らしさが減らないことを知ってほしいと思っています）

これらの小さな変化により彼女は約10ポンド増えましたが、ビクトリアはそれが彼女の自尊心にまったく影響を与えなかったと言いました。

「私は両方の体が大好きです」と彼女は書いた。 「あなたはいつも超痩せているとは限らず、常に順調に進んでいるとは限りません。しかし時々あなたはそうするでしょう！両方とも自己愛に値します。」

ビクトリアは、ここ数ヶ月、ワークアウトが必ずしも簡単ではなかったことを認めました。しかし今のところ、彼女は正しいと感じることは何でもしている。 「それが私が最善を尽くす方法と時期であるため、私は前進している」と彼女は書いた。 「それは私が最もエネルギーを持っているときであり、私が（私の人生の他の領域で）最も生産的であり、それが私の体に値するものであることを知っているときです。私の体がどのように見えるかどうかは関係ありません。」 （アンナビクトリアがかつてジムで捕まえた最後の人だったことをご存知ですか？）

時々、彼女は彼女の出産の旅が彼女の人生にどれほど影響を与えたかにまだショックを受けていると彼女は説明した。 「私は、このような何かが私をいつものように私のルーチンから外すとは思っていませんでした」と彼女は書いています。 「（私たち全員にとって）予期せぬ事態が発生し、フィットネスの旅に集中できなくなりましたが、それで話は終わりではありません。私の終わりでも、あなたの終わりでもありません。これは1つだけです。瞬間。」

ビクトリアは、自分の経験について率直で正直であることにより、フォロワーにフィットネスの旅が直線的ではないことを知ってもらいたいと考えています。 「あなたのフィットネス能力とあなたがあなたの旅のどこにいるかはあなたを定義しません」と彼女は書いた。 「これはあなたの自信と自己愛を高めるのに役立つ信じられないほど力を与える旅です、そしてそれはあなたが100％軌道に乗っているかどうかにかかわらず真実であるはずです。」

ビクトリアの投稿は、健康とフィットネスの目標を完全に達成することは、自分の価値を反映したものではないことを思い出させてくれます。体に耳を傾け、休憩が必要な時期を知ることがより重要な場合があります。

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