あなたの歯を最も損なう5つの食品

コンテンツ

• 1.アルコールとコーヒー
• 2.お菓子とソフトドリンク
• 3.酸性の果物
• 4.炭水化物が豊富な食品
• 5.ドライフルーツ
• 歯を保護する食品

歯を傷つけ、むし歯の発生につながる可能性のある食品は、キャンディー、ケーキ、ソフトドリンクなど、特に毎日摂取する場合に糖分が豊富な食品です。

したがって、虫歯、歯の過敏症、歯茎の炎症などの歯の問題の発生を避けるためには、毎日歯を洗うことに加えて、砂糖が豊富な齲蝕原性食品の摂取を避けることが不可欠です。少なくとも1日2回、そのうちの1回は常に就寝前にする必要があります。

このように、あなたの歯を傷つけるいくつかの食品は次のとおりです。

1.アルコールとコーヒー

たとえば赤ワインのようなアルコール飲料には、口、歯茎、頬、歯の組織を腐食させる物質が含まれており、口の中に残っている残りの食物を取り除くのに役立つ唾液の生成を減らします。唾液が不足すると口が乾燥し、細菌が発生しやすい環境になり、むし歯が発生する可能性が高くなります。

さらに、コーヒー、ワイン、お茶を頻繁に摂取すると、色素や染料が原因で歯が汚れ、口の外観が損なわれます。

2.お菓子とソフトドリンク

ケーキ、キャンディー、ソフトドリンクなどの砂糖が豊富な食べ物や飲み物は、歯や歯茎に害を及ぼします。これらの食べ物は口の中でバクテリアを発生させ、砂糖を酸に変えて歯のエナメル質を破壊します。

3.酸性の果物

たとえば、レモン、リンゴ、オレンジ、ブドウなどの酸性果物のジュースは、歯の摩耗を増加させ、主にパンやヨーグルトを伴わずに単独で摂取すると、歯の侵食が大きくなります。また、酢やトマトなどのソースも避けてください。

4.炭水化物が豊富な食品

ジャガイモ、パン、白インゲンマメ、パスタ、シリアルなど、炭水化物が豊富で主にデンプンを含む食品の中には、歯に付着しやすいものがあり、細菌が発生する可能性が高くなり、虫歯が発生します。

5.ドライフルーツ

通常、乾燥した砂糖漬けの果物は、レーズンや乾燥バナナなどの砂糖が豊富です。

これらの食品はすべて、特に寝る前に避ける必要があります。歯磨きが適切に行われていない場合、これらの食品の残留物が歯や歯茎に長時間接触し、細菌の増殖と虫歯の発生を助長します。空洞。最高の歯磨き粉を選ぶ方法をご覧ください。

このビデオを見て、歯が常に白くてきれいであることを確認する方法を学びましょう。

歯を保護する食品

リンゴやニンジンなどの果物や野菜の中には、水、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、特に生で食べると噛むのに時間がかかるため、歯に良いものがあります。唾液を取り除き、歯の機械的クリーニングを促進します。これは、細菌から保護するために歯をクリーニングするために非常に重要です。

さらに、無糖のチーズ、牛乳、ヨーグルトは、虫歯を防ぐカルシウムとリンが豊富に含まれているため、歯を保護するのにも役立ちます。

健康な口を維持し、強くて抵抗力のある歯を持つためには、虫歯や膿瘍などの問題の発生を避けるために、正しく歯を磨くことが重要です。

食べ物のくず、虫歯、口の打撃は痛みの一般的な原因です。歯痛がある場合は、次のようにします。