皮膚炎を改善するための食品

コンテンツ

• 避けるべき食品を知る方法
• 皮膚炎を改善するためのヒント

皮膚炎を改善するために食べることは、例えば、エビ、ピーナッツ、牛乳などのアレルギーを引き起こす食品を取り除くことを伴うかもしれません。皮膚科医や栄養士に相談することは、皮膚炎の原因と、それが問題を管理および治療するための食品のみに本当に関係しているかどうかを発見するために重要です。

多くの場合、皮膚炎の原因が食品ではない場合でも、一部の食品は、皮膚の発赤、かゆみ、剥離、小さな泡の形成を悪化させることによって皮膚炎の症状を悪化させる可能性があります。したがって、皮膚炎を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある食品を特定することは、治療。

避けるべき食品を知る方法

皮膚炎で避けるべき食品を知るためには、どの食品が皮膚炎を引き起こしたり、症状を悪化させたりするのかを知る必要があります。このため、5日間食べ物を食べて、肌が良くなるかどうかを確認する必要があります。改善した場合は、その食品を食べないようにする必要があります。改善しない場合は、他の食品のテストを続けてください。

アレルギーを引き起こす可能性のある最も一般的な食品には、牛乳、卵、ピーナッツ、大豆、小麦、ナッツ、イチゴ、キウイ、トマト、シーフード、エンドウ豆、レンズ豆、豆、ヘーゼルナッツ、ブラジルナッツなどがあります。

食物アレルギーに加えて、皮膚炎には、例えば、ほこりのダニ、花粉、ほこり、またはある種の組織に対するアレルギーなどの他の原因が考えられます。したがって、皮膚炎の原因を特定するためにアレルギー検査を受けることが重要です。詳細については、アレルギーテストを参照してください。

皮膚炎を改善するためのヒント

皮膚炎は皮膚の慢性炎症であるため、抗炎症作用と抗酸化作用のある食品を摂取することは、皮膚炎の治療に役立つ優れた戦略となります。したがって、次のことをお勧めします。

• の摂取量を増やす 抗炎症食品：たとえば、チアシードは肌の空気を抜くのに役立ちます。抗炎症食品の完全なリストを参照してください。
• の摂取量を増やす 抗酸化食品： ゴジベリーは、肌の脆弱性を減らし、免疫システムを強化するのに役立ちます。抗酸化物質が豊富な他の食品を知っています。

皮膚炎を治療する別の自然な方法は、医学的アドバイスに基づいて、オメガ3サプリメント、亜鉛、ケルセチン、ルリヂサ油、またはプロバイオティクスを摂取することです。

アボカドは肌の水分補給と健康を改善するのに最適な食品です。そのため、この果物に賭ける必要がありますが、体重をかけないように量を誇張することはありません。ココナッツオイルで作られた、肌に良いアボカドブリガデイロのおいしいレシピを準備する方法は次のとおりです。