ローズマリー：その目的と使用方法

コンテンツ

• 1.神経系を改善します
• 2.消化を改善します
• 3.抗酸化剤として作用する
• 4.ストレスや不安を和らげます
• 5.関節炎の痛みを和らげます
• ローズマリーの使い方
• 副作用と禁忌

ローズマリーには消化、利尿、抗うつ作用があるため、食物の消化や頭痛、うつ病、不安神経症の治療に役立ちます。

その学名は Rosmarinus officinalis スーパーマーケット、健康食品店、ドラッグストア、および一部のストリートマーケットで購入できます。

ローズマリーは次の目的で使用できます。

1.神経系を改善します

ローズマリーは神経系を改善し、記憶力、集中力、推論を改善し、うつ病や不安神経症などの問題の予防と治療に役立つなどの利点をもたらします。

このハーブは、高齢者に自然に発生する記憶喪失を減らすのにも役立ち、この目的のためにアロマテラピーの形で使用することもできます。

ローズマリーは神経系にいくつかの利点がありますが、てんかん発作の発症を刺激する可能性があることがいくつかの研究で示されているため、てんかんのある人はローズマリーを使用しないでください。

2.消化を改善します

ローズマリーは消化を改善し、ガスの生成を減らし、胸焼け、下痢、便秘などの問題を軽減する特性を持っています。

また、抗菌作用もあるため、ローズマリーは細菌による胃炎の治療にも役立ちます。 ピロリ菌.

3.抗酸化剤として作用する

ローズマリーには、ロスマリン酸、コーヒー酸、カルノシン酸などの抗酸化酸が豊富に含まれており、免疫システムの改善、感染の予防、皮膚の健康の改善に役立ちます。

さらに、抗酸化物質は、癌などの問題を引き起こす細胞などの細胞の有害な変化も防ぎます。

4.ストレスや不安を和らげます

ローズマリーは、アロマテラピーでラベンダーオイルと一緒にストレスや不安を軽減するために使用されます。これは、血圧を下げ、心拍数を制御し、静けさをもたらすのに役立ちます。不安神経症のアロマテラピーの方法は次のとおりです。

5.関節炎の痛みを和らげます

ローズマリーには抗炎症作用と鎮痛作用があり、関節炎、頭痛、痛風、歯痛、皮膚の問題などの問題から痛みを和らげるのに役立ちます。

ローズマリーの使い方

ローズマリーの使用部分は葉で、食べ物や花を味付けしてお茶やお風呂を作るのに使用できます。

• 消化器系の問題と喉の炎症のためのローズマリーティー： 沸騰したお湯に4gの葉を入れ、10分間放置します。次に、食事の後に、1日3杯を緊張させて飲みます。

• リウマチのためのローズマリー風呂： ローズマリー50gを沸騰したお湯1リットルに入れ、蓋をして30分放置し、濾します。その後、お風呂中にこの水を使用してください。

• ローズマリーエッセンシャルオイル： オイルはアロマテラピートリートメント、マッサージ、ローズマリーバスに使用できます。

  
  

さらに、ローズマリーは、たとえば肉やベイクドポテトの調理にも使用できます。

副作用と禁忌

特に濃縮油の形でローズマリーを過剰に摂取すると、吐き気、嘔吐、腎臓の炎症、子宮内の出血、皮膚の発赤、太陽への感受性の増加、アレルギー反応などの問題を引き起こす可能性があります。

さらに、妊娠中や授乳中の女性、発作の既往があり、血液凝固が困難な人、またはアスピリンなどの薬を使用している人には、薬としての使用は禁忌です。

てんかんのある人の場合、ローズマリーは注意して使用する必要があります。一部の研究では、お茶にも含まれているエッセンシャルオイルが発作を引き起こす可能性があることが示されています。