50歳以上の女性が20歳の自分のために持っている17の美容のヒント

コンテンツ

• 寝る前に化粧をはずして
• あなたの幸せを輝かせましょう
• スキンケアルーチンは高価である必要はありません
• 脇デトックスをお試しください
• レボフスキーの脇デトックスレシピ
• 正しい方法で顔を洗う
• ビタミンC血清を使用してください
• 手を日焼け止め
• CBD製品を試す
• SPFのスラッサー
• 髪を専門的に仕上げる
• シグをスキップ
• もっと食べて生で食べる
• 清潔なスキンケアルーチンを試す
• もっと水を飲む
• 鍼治療を試す
• 顔に止まらないで
• 必要に応じて、非外科的治療を試します

歯磨き粉をzitに置くことから、ファンデーションでいっぱいの顔で居眠りすることまで、そして穏やかな表情が私たちを若く保つと考えて、私たちは皆、長い目で見ればそれは問題ではないと考えて、肌に良いことも悪いこともしました。

さて、長期的にはここです！以下では、50歳以上の女性が肌と美容の知恵を共有しています。

寝る前に化粧をはずして

「私は訓練を受けたエステティシャンです。私のアドバイスは、いつもメイクをしながらベッドに行くことはないということでした。さもないと、毛穴が詰まり、目を覚ますと顔が汚れてふくらんで見えます。その難しい方法を学びました！」 — Darlene Tenes、55歳

確認済み： その日のメイクと汚染を洗い落とすことで、肌の老化や炎症を引き起こす可能性のある刺激を減らすことができます。昨年のあるケーススタディでは、25年間のマスカラ除去が不十分であると、大きな炎症を引き起こす可能性があることがわかりました。

あなたの幸せを輝かせましょう

「私は自分の年齢で私は若く見えるといつも言っています。いつも笑顔で笑っているからだと思います。幸せに見えれば見えるほど、若く見えます！私は人生で余りにも多くの年を無駄に費やしました。 —アンウォリンスキー、64歳

確認済み： カラスの足から遠ざかる必要はありません。しわは私たちの全体的な気質を示すことが知られており、笑顔のためにしわが現れた場合は、私たちの幸せの永続的なマーカーがさらに優れています。

スキンケアルーチンは高価である必要はありません

「スキンケア製品は、豪華で高価である必要はありません。私はエッセンシャルオイルやその他の植物由来の天然物を使用して、自分の洗顔液やローションを作っています。たとえば、オーガニックの未精製のココナッツオイルとラベンダーのエッセンシャルオイルを組み合わせて、毎日の保湿剤を作りました。」 — Jill Lebofsky、49歳

確認済み： 予算外のスキンケアルーチンは、あなたにとってルーチンではありません。同様に、誰もが人気のある成分に対する異なるアプローチと耐性を持っています。

ココナッツオイルはコメドジェニックであるため、肌のココナッツオイルの周りの証拠はさまざまです。つまり、毛穴を詰まらせ、にきび、にきび、またはにきびを引き起こす可能性があります。ラベンダーエッセンシャルオイルと混ぜると、炎症や傷との戦いにも役立つかもしれません。ルーチンを試してみてください。ただし、必ずパッチテストを行ってください。

脇デトックスをお試しください

「悪臭を止めるために、私は少なくとも年に1度は脇デトックスを行います[…]。これにより、天然消臭剤の効果が高まるため、毒性の高い消臭剤を使用する必要がなくなります。デオドラントをもっと効果的にしたくないのは誰ですか？」 —レボフスキー

確認済み： 脇の下のデトックスはにおいやデオドラントの蓄積を助ける可能性がありますが、有効性について確実な答えを探している場合、現時点では何もありません。ただし、汗の問題は個人的な問題であることがわかっています。それは、穴を感じることに関しては、マスクが必要なだけかもしれません。

レボフスキーの脇デトックスレシピ

• 「脇の下のデトックスでは、大さじ1のベントナイトクレイ、大さじ1のアップルサイダービネガー、5滴のレモンまたはティーツリーオイル、および小さじ1〜2杯の水を組み合わせて、適切な一貫性を得ます。それから、私はそれをきれいな脇の下にたたき、5〜20分間そのままにします。」

正しい方法で顔を洗う

「一般的な石鹸で顔を洗わないでください。肌が乾きます。たとえば、シャワーを浴びる前に、より繊細な洗顔用クレンザーのみを使用し、シャワー水で洗い流します。」 — Patricia Cole、76歳

確認済み： 石鹸が顔のために処方されていない場合、それはあなたのpHバランスを台無しにし、それを乾燥させる可能性があります。オイルクレンザーからソニックブラシまで、顔を洗う方法は他にもたくさんあります。顔を洗うための15の注意事項と注意事項を確認してください。

ビタミンC血清を使用してください

「最も明白なアドバイスは、できるだけ日光を避けることですが、太陽の損傷の影響を最小限に抑える製品が1つあることがわかりました。ビタミンC血清です。私のお気に入りの製品はSkinceuticals CE Ferulic血清で、毎朝数滴滴ります。私は実際には60歳で、私が彼らに言ったとき誰も私を信じません！」 — Silvia Tobler、60歳

確認済み： ビタミンCは、肌に潤いを与え、明るくし、引き締める抗酸化成分の1つです。ビタミンEとフェルラ酸を組み合わせることで、製品の安定化に役立ちます。これは、最も健康な肌に有利です。

手を日焼け止め

「私は自分の手と、運転中に起こり得るすべての可能な日光への露出と損傷について考えていたらいいのに！私は手に日焼け止めを塗ったり、手袋をはめて運転したりしたでしょう。」 — Margina Dennis、51歳

確認済み： 手の上に、耳たぶ、首、胸、まぶたは、多くの人々が日焼け止めを忘れている他の領域です。

CBD製品を試す

「これらの製品は少し高価かもしれませんが、保湿しながら小じわを減らし、そして成熟した皮膚のにきびを含む皮膚の炎症と炎症を減らしながら、治療上の利点があります。私が特に大好きな2つの製品は、Clean CoconutのCBDローションとNo Borders Naturalの保湿剤です。試す価値があります。」 — Aliza Sherman、53歳

確認済み： CBDは、保湿性と抗炎症性を備えた美容分野で注目を集めていますが、お住まいの地域で利用できるかどうかを確認する必要があります。乾燥肌の人は、それが特に役立つと感じるかもしれません。しかし、それは最高とはほど遠く、レチノールのような実績のある成分に取って代わるべきではありません。

SPFのスラッサー

「私の最大のヒントは、日光を避けたり、太陽の下にいるときは良い日焼け止めを着用することです。私は55歳ですが、日光に当たることで日焼けができます。私の友人の多くと私は、太陽からのしわが多すぎる、または初期のしわがあります。以前はベビーオイルをまぶした太陽の下でレイアウトしていました！自分がどのくらい日焼けしていたかではなく、一年中日焼け止めを使用しただけだった」 — Maria Leonard Olsen、55歳

確認済み： 紫外線は、光老化や皮膚の損傷の主な原因です。毎日の日焼け止めで身を守ることは、しわ、色素沈着過剰、シミ、ダメージ、やけどなどの突然の皮膚の変化を防ぐ簡単な方法の1つです。

髪を専門的に仕上げる

「私は若い頃、髪をサンインとレモンジュースで覆い、太陽の下で寝ていました。しかし、それはあなたの髪を乾かして壊れるだけです！プロのヘアスタイリストに早めに髪の色を塗ってもらいたかったのですが。」 —パティベル、58

確認済み： レインボーヘアをDIYする場合でも、小さなグレーを隠す場合でも、専門家に相談する価値はあります。ヘアトリートメントは、化学物質で処理されているかどうかに関係なく、テクスチャ、太さ、全体的なヘアの健康状態によって異なります。適切な治療法について専門家に話すと、結局はお金を節約できることになります。

シグをスキップ

「喫煙しないでください。ずっと。終了する！それはあなたの皮膚と歯にとても悪いです。」 —ベル

確認済み： タバコの中の物質はあなたの肌を乾かし、それは早期老化につながります。そして、それはあなたの歯を黄色くさせる可能性があり、それはあなたを年上に見えるようにする可能性があります。

もっと食べて生で食べる

「ダイエットが私の将来の健康と老化に与える影響を知っていたらよかったのに。 「20代で40代で学んだことを知っていたら、今日は10歳だったように思います。」もっと早く生の食べ物を食べ始めたらよかったのに。私の食事にローフードを追加することは、私に優位性、より多くのエネルギーを与え、全体的な炎症を軽減すると本当に思っています。さらに、健康的な体重を維持するのに役立ちます。」 — Carol Alt、58歳

確認済み： 生の食事は果物と野菜に焦点が当てられており、科学は心臓の健康、体重維持、消化を助けることが示されています。まだ食べていなくても、生の野菜や自然食品をもっと食べても害はありませんが、一方向に行き過ぎないでください。生ビーガンダイエットは、栄養バランスが崩れるリスクを高めます。

清潔なスキンケアルーチンを試す

「私は乳がんサバイバーであり、9月11日です^番目 未亡人。私はトラウマを経験してきましたが、私は健康で平和に自分の人生を送っています。私は自分の年齢をどのように見ているかを常に教えられています。その理由は、私が清潔な成分でスキンケアを使用していることだと思います。それは、私の顔色に輝きと明快さを加えるのに役立ちます。」 — Meryl Marshall、60歳

確認済み： きれいな美しさは業界で流行している流行語ですが、それはどういう意味ですか？それは基本的に「非毒性」であり、しばしば「すべて自然」であるということになります。多くの場合、製品が肌に刺激を与えないという安全な指標です。ただし、これらの条件はFDAによって規制されていないため、ショッピングカートに商品を追加する前に調査を行うことが重要です。

もっと水を飲む

「私は毎日1ガロンの水を飲むことを目指しています。それは私の皮膚をふっくらさせて、私にもっとエネルギーを与えます。」 — Tracee Gluhaichさん、53歳

確認済み： 十分な水を飲むことは、あなたの体を最適に動かすための最良の方法の一つです。便秘を緩和し、体の老廃物を早く排出し、肌の乾燥を防ぎ、輝きを維持します。

鍼治療を試す

「鍼治療は私の肌全体を大いに助けてくれました。肌の質感と品質が向上し、小さなラインがかなり柔らかくなり始めました。それを説明する最良の方法は、私の肌が10年前に戻ったように感じることです。よりふくよかで透明感があり、私はより新鮮で目覚めています。私は間違いなく顔鍼をお勧めします。私の肌がその年齢を示し始めたらすぐにそれを見つけたかったのです。」 —リサA、50

確認済み： 顔の鍼治療は、顔色を明るくし、コラーゲンを刺激し、顎の緊張を軽減し、全体的な外観を柔らかくすると報告されています。これらの利点を完全に結論付ける十分な研究はありませんが、科学は有望に見えます。

顔に止まらないで

「すぐに首を保湿してください。そうすれば、後で首全体を覆うことを恐れる必要がなくなります。私の意見では、年をとるにつれて女性の体の最も美しい部分の1つは、バストの上からあごまでの「ポートレート」領域です。

ルネサンスの絵画について考えてみてください。いつでもこのエリアを見ることができます。しかし、女性は年をとるにつれて、この領域を覆います！首の下にスキンケアルーチンを施すと、年をとったときにオフショルダー、恋人、またはVネックラインを揺さぶる自信が高まります。」 — Andrea Pflaumer、71歳

確認済み： 肌の健康は顔にとどまりません！上記のように、首と胸の領域は、人々が日焼け止めを忘れがちな2つの場所です。

必要に応じて、非外科的治療を試します

「私は、私たちがいる年齢で私たちができる最高であると固く信じています。 5回の手術と複数回の化学療法と放射線療法を受けた乳がんサバイバーとして、私は、どんな年齢でも内側と同じように外側と同じように気分が良くなるように抜本的な対策を講じる必要がないと信じています。ガンのせいで体が乾ききってしまったので、治療後、肌に関連する問題をはじめ、さまざまな問題に遭遇しました。

若い女性への私の最大のアドバイスは、非侵襲的で非外科的な技術について考え始めることです...おそらく、あなたが通常それについて考え始める前の方法でしょう。私たちは、女性が素晴らしい技術オプションを利用できる時代に生きることができて本当に幸運です！」 — Meryl Kern、62歳

確認済み： レーザーや注射の準備ができていない場合でも、非侵襲的処置に何が起きるかを正確に知ることは、それらを遅らせるのではなく、理想的な皮膚を達成することに自信を持つための重要なステップです。

たとえば、ボトックスに反対することは20代では簡単ですが、30代と40代では皮膚が指数関数的に変化することがあります。ボトックスの周りの事実を知ることはあなたの見方を変え、結果としてより挑戦的な旅を提供するかもしれません。事実を知った後でも、ボトックス、レーザー、またはケミカルピーリングがまだ望ましくないことに気づいた場合、他に何もする必要がないことに気づいても、自分自身に安心と自信の世界を提供することができます。

ガブリエルカッセルは、ニューヨークを拠点とするウェルネスライターで、ラグビーをプレーしたり、泥を走らせたり、プロテインスムージーをブレンドしたり、食事の準備をしたり、クロスフィッティングをしたりしています。彼女は朝型になり、Whole30チャレンジに挑戦し、すべてジャーナリズムの名の下に、食べて、酔って、ブラッシングして、こすって、そして木炭を浴びました。余暇には、セルフヘルプの本を読んだり、ベンチプレスをしたり、hyggeを練習したりすることができます。 Instagramで彼女をフォローしてください。