脳の霧と一緒に暮らすならあなたがよく知っている13のこと

コンテンツ

• 1.それを説明しなければならない-その途中で-挑戦です
• 2.レベルがあります-そしてそれらは非常に異なります
• 3.時々、あなたは見ることになります
• 4.それを忘れる
• 5.なぜ覚えているのですか それ?
• 6.あなたはいつも二番目に推測している
• 7.もう一度その言葉は何ですか？
• 8.酔っていますか？
• 9.そして、はい、それは恥ずかしいです
• 10.それは欲求不満の悪循環です
• 11.中断は私たちの考えを狂わせます
• 12.誰もがあなたにアドバイスを提供したい
• 13.セルフケアは必須です
• 取り除く

脳の霧は医学用語ではありませんが、慢性疾患を持つ多くの人々がよく知っていることです。 「ケモブレイン」と「線維筋痛症」は、脳の霧について話すために使用される多くの用語のうちの2つにすぎません。より専門的に言えば、脳の霧は精神的な明晰さの欠如、集中力の欠如などを意味する可能性があります。

私を信じてください、脳の霧と一緒に暮らすのは簡単なことではありません。それはあなたが一日を通してするすべてに影響を及ぼします-あなたが持っているそれぞれの相互作用は言うまでもありません。脳の霧を扱うなら、これらはあなただけが理解できる13のことです。

1.それを説明しなければならない-その途中で-挑戦です

特にエピソードの途中で、脳の霧が何であるかを説明するのは難しいです。私たちの周りの人々が私たちの認知障害について知っているときでさえ、それが起こっていることを彼らに知らせる簡単な方法が常にあるとは限りません。簡単なことを思い出せないときは、コードワードを持つことは問題外です。

私が霧を扱っているとき、私の説明は「私は脳の霧の日を過ごしている」から「脳が機能していない」まで多岐にわたります。私がそれをどのように説明するかは、私がどこにいるのか、誰と一緒にいるのか、そして霧が私をどれほどひどく襲っているのかと関係があります。

2.レベルがあります-そしてそれらは非常に異なります

霧の程度は、1分ごとに急速に変化する可能性があります。ある日、私は信じられないほど雄弁です。他の日、私はほとんど完全な文章を形成することができません。すべての脳の霧の瞬間が同じように作成されるわけではありません。

3.時々、あなたは見ることになります

流砂に閉じ込められたり、ゆっくりと石に変わったり、ジェロを歩いているように感じることがあります。世界はあなたの周りをあなたが追いつけないペースで動きます。概念を把握して理解することも困難です。

4.それを忘れる

脳の霧はすべて忘却についてです-言葉、予定、やることリストにあること、またはあなたが台所に入った理由を忘れます。

これと戦うには、多くの労力と多くの冗長システムが必要です。たとえば、プランナーとスマートフォンのカレンダーに加えて、家の周りにいくつかのカレンダーがあります。ただし、すべてをチェックしないと、何かを見逃す可能性があります。

5.なぜ覚えているのですか それ?

中学2年生で失くした夢を見た後、リモコンを見つけた時のことを思い出してよかったです。処方箋のリフィルを元に戻す前に、忘れずに受け取ってください。

6.あなたはいつも二番目に推測している

脳の霧と一緒に住んでいない場合は、ほとんど眠っているが、オーブンの電源を切ったのか、玄関のドアをロックしたのか疑問に思っているところを想像してみてください。さて、それがあなたの一日中の心の状態だと想像してみてください。

素晴らしいことではありません。

「今朝、薬を服用しましたか？」などのよくある質問私たちを悩ませます。多くの場合、これは、初めてトイレに行ったときに薬を服用するなどのルーチンを設定したことを意味します。それでも、それでも質問のポップアップが完全に停止するわけではありません。

7.もう一度その言葉は何ですか？

言葉を忘れたり、間違った言葉を選んだりすることは、脳の霧の主な症状の1つです。

8.酔っていますか？

人々は脳の霧をよく理解していないので、あなたの何が悪いのかを理解しようとします。酩酊や麻薬の影響下にあることは人気のある頼みの綱です。

9.そして、はい、それは恥ずかしいです

あなたがこれほど多くのことを成し遂げることができることを知るのは恥ずかしいことですが、霧がそれを取り除くだけです。これは、あなたの仕事がその機能の使用や何らかの方法で一般の人々との交流に依存している場合に特に当てはまります。それは、私たちが自分自身に不満を抱いているときに私たちがしばしば示す自己批判に追加されます。

10.それは欲求不満の悪循環です

霧に対処することは信じられないほどイライラします。しかし、慌てることは症状を悪化させるようです。自分を表現するのはさらに難しくなります。

11.中断は私たちの考えを狂わせます

人々は、ギャップを埋めたり質問したりするためにストーリーを中断するとき、良い意味を持つかもしれません。しかし、これはしばしば私たちが自分の場所を失うことを意味します。私たちの思考の流れは脱線し、生存者はいませんでした。

12.誰もがあなたにアドバイスを提供したい

人々は物事を直したいと思う傾向があります。闘争に耳を傾け、共感したり、支援を提供したりする代わりに、彼らはアドバイスをします。助けたいのはいいことですが、脳の霧はまだ研究され、解明されているものです。ハーブとヨガはそれを直しません。

とにかく、一方的な医学的アドバイスは見下すようなものであり、人を傷つける可能性があります。

13.セルフケアは必須です

脳の霧は信じられないほど試みています。やるべき最も重要なことの1つ-覚えているとき！ -自分の世話をすることです。それは脳の霧、または少なくともあなたがどのように対処するかを助けるかもしれません。

取り除く

脳の霧と一緒に暮らすことはユニークな挑戦です。それは多くの慢性疾患と密接に関連していますが、あなたの周りの人々には必ずしもそれほど明白ではありません。それ自体が、一緒に暮らして説明するのを難しくする可能性があります。しかし、多くの場合、脳の霧は単に誤解されています。コミュニケーションと共感により、脳の霧を取り巻く神話を暴き、その日常の影響に光を当てることができます。

Kirsten Schultzは、ウィスコンシン州出身の作家で、性的および性別の規範に挑戦しています。彼女は慢性疾患と障害の活動家としての仕事を通じて、建設的なトラブルを注意深く引き起こしながら障壁を取り払うことで定評があります。 Kirstenは最近、慢性セックスを設立しました。これは、病気や障害が私たち自身や他の人との関係にどのように影響するかを公然と議論しています。あなたはキルステンと慢性セックスについてもっと学ぶことができます chronicsex.org そして彼女に従ってください @ChronicSex.