ココナッツウォーター

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• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

ココナッツウォーターは、未熟なココナッツの中にある透明な液体です。ココナッツが成熟すると、水はココナッツの肉に置き換わります。未熟なココナッツは緑色をしているので、ココナッツ ウォーターはグリーン ココナッツ ウォーターと呼ばれることもあります。

ココナッツウォーターはココナッツミルクとは違います。ココナッツミルクは、成熟したココナッツのすりおろした肉の乳化物から作られます。

ココナッツ ウォーターは、飲料として、また下痢や運動による脱水症状の治療薬として一般的に使用されています。また、高血圧や運動パフォーマンスの改善にも試みられています。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 ココナッツウォーター 以下の通り：

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 下痢による脱水.一部の研究では、ココナッツ ウォーターを摂取すると、軽度の下痢をしている子供の脱水症状を防ぐことができることが示されています。しかし、この用途で他の飲料よりも効果的であるという信頼できる証拠はありません。
• 運動による脱水.一部のアスリートは、運動後の水分補給にココナッツ ウォーターを使用します。ココナッツ ウォーターは、運動後の水分補給に役立ちますが、スポーツ ドリンクや普通の水よりも効果があるようには見えません。一部のアスリートは、脱水を防ぐために運動前にココナッツ ウォーターを使用しています。ココナッツウォーターは普通の水を飲むよりも効果があるかもしれませんが、結果はまだ暫定的です.
• 運動パフォーマンス.一部のアスリートは、フォローアップ運動中のパフォーマンスを向上させるために、運動中または運動後にココナッツ ウォーターを使用して水分を補給します。ココナッツ ウォーターは役立つかもしれませんが、スポーツ ドリンクや普通の水よりも効果があるようには見えません。持久力を向上させるために、運動前にココナッツ ウォーターを使用するアスリートもいます。ココナッツウォーターは普通の水を飲むよりも効果があるかもしれませんが、結果はまだ暫定的です.
• 高血圧.一部の研究では、ココナッツ ウォーターを飲むと高血圧の人が血圧を下げる可能性があることが示唆されています。
• その他の条件.

これらの用途におけるココナッツウォーターの有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です.

ココナッツ ウォーターには、炭水化物と、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどの電解質が豊富に含まれています。この電解質組成のため、脱水症の治療と予防にココナッツ ウォーターを使用することに多くの関心が寄せられています。しかし、一部の専門家は、ココナッツ ウォーターの電解質組成が水分補給溶液として使用するには不十分であると示唆しています。

ココナッツウォーターは おそらく安全 ほとんどの成人は、飲み物として消費されます。人によっては、満腹感や胃の不快感を引き起こす可能性があります。しかし、これは珍しいことです。ココナッツ ウォーターを大量に摂取すると、血液中のカリウム レベルが高くなりすぎる可能性があります。これは、腎臓の問題や不整脈につながる可能性があります。

ココナッツウォーターは おそらく安全 子供のための。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳: 妊娠中および授乳中のココナッツウォーターの使用については、十分に知られていません。安全な側にいて、使用を避けてください。

嚢胞性線維症: 嚢胞性線維症は、体内の塩分濃度を下げることができます。嚢胞性線維症の一部の人々は、塩分濃度、特にナトリウム濃度を上昇させるために、水分や錠剤を飲む必要があります。ココナッツ ウォーターは、嚢胞性線維症の人の塩分濃度を上げるために摂取するのに適した液体ではありません。ココナッツ ウォーターは、ナトリウムが少なすぎ、カリウムが多すぎる可能性があります。嚢胞性線維症がある場合は、塩分濃度を上げる方法としてココナッツ ウォーターを飲まないでください。

血液中の高濃度のカリウム: ココナッツウォーターには高濃度のカリウムが含まれています。血中のカリウム濃度が高い場合は、ココナッツ ウォーターを飲まないでください。

低血圧: ココナッツウォーターは血圧を下げる可能性があります。血圧に問題がある場合は、ココナッツ ウォーターの使用について医療提供者と話し合ってください。

腎臓の問題: ココナッツウォーターには高濃度のカリウムが含まれています。通常、血中濃度が高くなりすぎると、カリウムは尿中に排泄されます。ただし、腎臓が正常に機能していないと、これは起こりません。腎臓に問題がある場合は、ココナッツ ウォーターの使用について医療提供者に相談してください。

手術: ココナッツ ウォーターは、手術中および手術後の血圧コントロールを妨げる可能性があります。予定されている手術の少なくとも 2 週間前に、ココナッツ ウォーターの使用を中止してください。

中程度

この組み合わせには注意が必要です。

高血圧の薬（降圧薬）

ココナッツウォーターは血圧を下げる可能性があります.高血圧の薬と一緒にココナッツ ウォーターを飲むと、血圧が下がりすぎる可能性があります。

高血圧のためのいくつかの薬には、カプトプリル (カポテン)、エナラプリル (バソテック)、ロサルタン (コザール)、バルサルタン (ディオバン)、ジルチアゼム (カルディゼム)、アムロジピン (ノルバスク)、ヒドロクロロチアジド (ヒドロクロロチアジド (HydroDiuril)、フロセミド (Lasix) など) が含まれます。 .

血圧を下げる可能性のあるハーブやサプリメント

ココナッツウォーターは血圧を下げる可能性があります.血圧を下げる他のハーブやサプリメントと一緒に使用すると、血圧が下がりすぎる可能性があります。これらの製品には、丹参、エピミディアム、ジンジャー、オタネニンジン、ウコン、バレリアンなどが含まれます。

食品との既知の相互作用はありません。

ココナッツ ウォーターの適切な投与量は、ユーザーの年齢、健康状態、その他のいくつかの条件など、いくつかの要因によって異なります。現時点では、ココナッツ ウォーターの適切な用量範囲を決定するのに十分な科学的情報はありません。天然物が必ずしも安全であるとは限らず、投与量が重要な場合があることに注意してください。製品ラベルの関連する指示に従って、使用前に薬剤師または医師または他の医療専門家に相談してください。アグアデココ、アジアンココナッツウォーター、ココナッツドリンク、ココナッツフルーツウォーター、ココナッツH2O、ココナッツジュース、ココナッツパームウォーター、ココナッツ水分補給液、ココスヌシフェラ、オーデココ、オーデココベルテ、オードジュヌココ、オードジュヌノワde ココ、オー ド ノワ ド ココ、オー ド ノワ ド ココ ダシ、オー デュ フルーツ デュ ココティエ、フレッシュ ヤング ココナッツ ウォーター、グリーン ココナッツ ウォーター、カブアロ ウォーター、ヤング ココナッツ ウォーター。

この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2018 年 6 月 12 日