あなたの朝のルーチンがあなたを病気にする11の方法

コンテンツ

• バクテリアで満たされたフェイススクラバーで洗う
• 汚れた化粧ブラシの使用
• あなたのコンタクトレンズでシャワーを浴びる
• 期限切れのメイクを維持する
• あなたの膣を洗わない（または過度に洗う）
• 古いかみそりの刃で剃る
• にきびをはじく
• あなたの浴室に薬を保つ
• 手を洗わない
• うがい薬で洗う
• 湿らせたタオルで乾かす
• のレビュー

汚れたぼろきれで顔を洗ったり、トイレから飲み物を飲んだりする人は誰もいませんが（子犬、あなたを見ています！）、多くの女性は朝の日課で隠れた健康被害を見落としています。目覚ましの最初の音と最後の最後のドアからのダッシュの間にあなたの体に多くのことが起こります-そしてシャワーを浴びている間、化粧をし、そしてあなたの髪をすることは日常的に見えるかもしれません、これらの小さな行動でさえ長期的な結果をもたらす可能性があります。結局のところ、細菌はトイレや歯ブラシだけではありません！あなたの午前の美容レジメンがあなたを病気にする可能性のある驚くべき方法と、それらを修正するための簡単な解決策を発見してください。

バクテリアで満たされたフェイススクラバーで洗う

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マイクロダーマブレーションツールと角質除去ブラシが美しい肌を与えるように感じるかもしれませんが、きれいな毛穴はきれいなブラシまたは布から始まります-そしてこれらのブラシはセルフクリーニングではありません。ニューヨークのヴァンガード皮膚科の美容皮膚科医であるスーザンバード医学博士は、次のように述べています。 「クラリソニックタイプのブラシは、ベースから外し、抗菌石鹸で毎週洗浄してから、完全に乾かす必要があります。」

汚れた化粧ブラシの使用

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卑劣な病気や感染症を引き起こす最大の原因は化粧ブ​​ラシです、とバードは言います。 「人々はそれらをきれいにすることはほとんどありません、そして彼らはあなたの浴室からあなたの顔に危険なバクテリアを移すことができます」と彼女は説明します。彼女は、用途に応じて、2〜4週間ごとにシャンプーまたはマイルドな石鹸でブラシを洗うことをお勧めします。

あなたのコンタクトレンズでシャワーを浴びる

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カリフォルニアのオレンジコーストメモリアルメディカルセンターにあるドヘニーアイセンターの眼科医であるブライアンフランシス医学博士は、あなたの目はあなたの魂への窓かもしれませんが、感染への扉も開いていると言います。 「私は、コンタクトレンズの不適切なケアに起因する重篤な合併症や失明さえもある患者を見てきました」と彼は言います。彼が目にする最大の間違いは、人々がシャワーを浴びていることです。「レンズはスポンジであり、水道水に生息する寄生虫やバクテリアを吸収します」と彼は説明します。

代わりに、彼はあなたのシャワーが終わるまでそれらを入れるのを待って、週に一度収納ケースを掃除し、処方されたより長く使い捨てレンズを着用せず、決してあなたのレンズで眠らないようにアドバイスします（昼寝さえしません！）。

期限切れのメイクを維持する

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有効期限が切れる前に、誰もアイシャドウコンパクト全体を使用することはできません（あなたがそうでない限り） 本当 スモーキーアイルックに）。そして、あなたの製品は完全に素晴らしいように見えるかもしれませんが、見た目はだまされている可能性があります。 「化粧品の有効期限は、製品を新鮮でバクテリアのない状態に保つことを目的とした防腐剤を指します」とバード氏は言います。 「賞味期限を過ぎて化粧品を使用すると、防腐剤の効果が低下し、細菌が増殖し、皮膚に塗布すると感染につながる可能性があります。」 （メイクの寿命を延ばします。）

あなたの膣を洗わない（または過度に洗う）

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「膣がセルフクリーニングであると聞いたことがあるかもしれませんが、それは部分的にしか真実ではありません」と、サンタモニカのプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの産婦人科医で女性の健康の専門家であるシェリルロス医学博士は言います。彼女は健康な膣はあなたの体の他の部分と同じ衛生的な注意が必要であると言います。 「尿、汗、肛門に非常に近い間、定期的に膣を掃除することは、汚れた細菌の蓄積を防ぎ、一日を通して発生する悪臭を避けるために重要です。」

しかし、船外に出る必要はありません！彼女は、穏やかな、香りのない石鹸と普通の水をお勧めします。また、膣内の善玉菌を殺して感染症を引き起こす可能性があるため、ダウチングや抗菌洗浄は絶対にスキップしてください。 （ダウン・ゼア・グルーミングでダウン・ローを取得します。）

古いかみそりの刃で剃る

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かみそりの刃で急ぐことは悪い考えです-そして、感染につながる可能性のある迅速なひげそりのリスクカットのためだけではありません。私たちの専門家が見ている最大の問題は、女性が投げられるべきだったずっと後にかみそりを使用していることです。 「古くて鈍いかみそりの刃は、かみそりのやけど、隆起、にきび、その他の皮膚や毛包への刺激を引き起こす可能性があります」とロスは説明します。 （ビキニエリアを剃る方法の6つの秘訣を正しく実行してください。）「さらに、それらは感染につながる可能性のある不要な細菌を運びます。」ブレードを交換する必要がある頻度は、かみそりを使用する頻度、剃る領域のサイズ、および髪の粗さによって異なります、とバード氏は言います。 「しかし、かみそりがスムーズに滑らなくなったら、新しいかみそりの時間です。」

にきびをはじく

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皮膚科医に心臓発作を起こさせたい場合は、指でニキビをはじくように言ってください。 「これは絶対に避けてください！」吟遊詩人は言います。 「圧迫はしばしばより大きな炎症を引き起こし、それは瘢痕化または炎症後の色素沈着過剰につながる可能性があります。」しかし、バードは大きな傷がどれほど厄介であるかを知っているので、絶対にそれをしなければならない場合、彼女は非常に明白な頭を持つ膿疱だけをポップするように言います。 「皮膚が激しく破裂するまで絞るのではなく、滅菌針で膿疱を非常に表面的に槍で突き刺して、出口の小さなポータルを作成することを好みます。次に、2つの綿棒で、内容物を表現するために非常に穏やかな圧力をかけます。やさしい圧力で簡単に表現できますので、すぐに止めてください。」にきび除去剤を使用する場合、にきびは基本的にバクテリアの球であるため、使用前と使用後の両方でアルコールと水の混合物で滅菌するようにしてください、とロスは付け加えます。

あなたの浴室に薬を保つ

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私たちはあなたの混乱を理解しています-結局のところ、それは薬のキャビネットと呼ばれています。しかし、国立衛生研究所の調査によると、これは実際には錠剤、処方箋、または市販薬を保管するのに最悪の場所の1つです。 「シャワー、バス、シンクからの熱と湿気は、薬に損傷を与え、薬の効力を弱めたり、有効期限が切れる前に薬を悪くしたりする可能性があります」と研究者たちは言います。代わりに、寝室の引き出しのように温度が大きく変動することなく、薬を涼しく乾燥した場所に保管すると言われています。

手を洗わない

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アメリカ微生物学会が行った調査によると、アメリカ人の97％が手を洗うと言っていますが、実際に洗うのは半分弱です。そして、これはグロスアウト要因をはるかに超えた結果をもたらす可能性があります。 「女性に関連する体の部分、美容ツール、化粧に触れる前に手を洗うことは、全体的な健康にとって非常に重要です」とロスは言います。 ASMのレポートによると、細菌を捨てるのに必要なのは、手を激しくこすりながら15秒間の石鹸と水だけです。言い訳しない！ （あなたが作っていることをあなたが知らないこれらの他の5つのバスルームの間違いをチェックしてください。）

うがい薬で洗う

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コマーシャルによると、うがい薬は朝の会議や取締役会のプレゼンテーションなどの前提条件です。しかし、研究によると、うがい薬、特に抗菌剤には、報酬よりもリスクが高いことが実際にわかっています。英国心臓財団が行った研究によると、うがい薬は血圧を上昇させ、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。そして2014年の研究は 口腔腫瘍学 うがい薬の使用を口腔がんの増加に関連付けました。アメリカ歯科医師会によると、歯磨き、デンタルフロス、定期的な歯科検診だけで、笑顔を健康で明るく保つことができます。

湿らせたタオルで乾かす

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シャワーの後の床にタオルを落とすのは映画ではうまくいくかもしれませんが、湿ったタオルはセクシーではありません。ファンキーな匂いがするだけでなく、発疹やアレルギーを引き起こす可能性のあるカビの繁殖地としても最適です。そして、とにかく乾いていないタオルでタオルを拭くのはどのくらいグロスに感じますか？ 「バスルームはバクテリアの貯蔵庫になる可能性があるので、毎週すべてのバスルームアイテムを掃除または交換することが絶対に必要です」とロスは言います。タオルは、漂白剤または消毒用洗剤を含むお湯で洗う必要があります。そして、もう電話を切ってください！お母さんに電話する必要がありますか？ （あなたが洗っていない7つのこと（しかしそうあるべきです）>。）

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