産後うつ病

産後うつ病は、出産後の女性の中等度から重度のうつ病です。出産後すぐの場合もあれば、1年以上かかる場合もあります。ほとんどの場合、出産後最初の 3 か月以内に発生します。

産後うつ病の正確な原因はわかっていません。妊娠中および妊娠後のホルモンレベルの変化は、女性の気分に影響を与える可能性があります。この期間中、多くの非ホルモン要因も気分に影響を与える可能性があります。

• 妊娠・出産による体の変化
• 仕事と社会的関係の変化
• 自分のための時間と自由が少ない
• 睡眠不足
• 良い母親になれるか心配

次のような場合、産後うつ病の可能性が高くなる可能性があります。

• 25歳未満である
• 現在、アルコールを使用している、違法な物質を摂取している、または喫煙している (これらはまた、赤ちゃんに深刻な健康上のリスクを引き起こします)
• 妊娠の計画を立てていない、または妊娠について複雑な感情を持っていた
• 妊娠前、または妊娠歴のあるうつ病、双極性障害、不安障害がある
• 妊娠中または出産中に、個人的な病気、愛する人の死亡または病気、困難または緊急の出産、早産、または赤ちゃんの病気や先天性欠損症など、ストレスの多い出来事があった
• うつ病や不安神経症を患った近親者がいる
• 恋人との関係が悪い、または独身である
• お金や住居に問題がある
• 家族、友人、または配偶者やパートナーからの支援がほとんどない

妊娠後 1 ～ 2 週間は、不安、いらいら、涙、落ち着かないといった感情が一般的です。これらの感情は、多くの場合、産後または「ベイビー ブルー」と呼ばれます。ほとんどの場合、治療を必要とせずにすぐになくなります。

産後うつ病は、ベビーブルースが消えない場合、または産後 1 か月以上でうつ病の兆候が現れた場合に発生することがあります。

産後うつ病の症状は、人生の他の時期に発生するうつ病の症状と同じです。憂鬱な気分や憂鬱な気分に加えて、次のような症状が現れることがあります。

• 興奮または過敏性
• 食欲の変化
• 無価値感や罪悪感
• 引きこもりやつながりがなくなったような気分
• ほとんどまたはすべての活動に対する喜びまたは興味の欠如
• 集中力の低下
• エネルギーの損失
• 自宅や職場での仕事上の問題
• 大きな不安
• 死や自殺の思考
• 寝られない

産後うつ病の母親は、次のことも考えられます。

• 自分自身または赤ちゃんの世話をすることができません。
• 赤ちゃんと二人きりになることを恐れてください。
• 赤ちゃんに対して否定的な感情を抱いたり、赤ちゃんに危害を加えたりすることさえ考えます。 （これらの感情は恐ろしいものですが、ほとんど行動に移されません。それでも、すぐに医師に伝えてください。）
• 赤ちゃんのことを強く心配したり、赤ちゃんにほとんど興味がない。

産後うつ病を診断するための単一の検査はありません。診断は、医療提供者に説明する症状に基づいて行われます。

医療提供者は、うつ病の医学的原因をスクリーニングするために血液検査を注文する場合があります。

産後うつ病の症状がある新しい母親は、すぐに医療提供者に連絡して助けを求める必要があります。

その他のヒントは次のとおりです。

• パートナー、家族、友人に、赤ちゃんのニーズや家事について助けを求めてください。
• 感情を隠さないでください。あなたのパートナー、家族、友人とそれらについて話しましょう。
• 妊娠中や出産直後は、生活に大きな変化を加えないでください。
• やりすぎたり、完璧にしようとしたりしないでください。
• 外出したり、友達を訪ねたり、パートナーと一緒に一人で時間を過ごしたりする時間を作りましょう。
• できるだけ休んでください。赤ちゃんが寝ているときは寝てください。
• 他の母親と話すか、サポートグループに参加してください。

出産後のうつ病の治療には、薬、トークセラピー、またはその両方が含まれることがよくあります。母乳育児は、あなたの医療提供者がどのような薬を勧めるかに影響します。精神保健福祉士をご紹介する場合があります。認知行動療法 (CBT) と対人関係療法 (IPT) は、産後うつ病に役立つことが多いトークセラピーです。

サポートグループは役立つかもしれませんが、産後うつ病の場合、薬や話し合い療法の代わりになるべきではありません。

家族、友人、同僚からの良好な社会的支援を得ることで、産後うつ病の深刻さを軽減できる可能性があります。

薬とトークセラピーは、多くの場合、症状を軽減または解消することに成功します。

治療せずに放置すると、産後うつ病は数か月から数年続くことがあります。

潜在的な長期合併症は、大うつ病の場合と同じです。産後うつ病を治療しないと、あなた自身や赤ちゃんに危害が及ぶ可能性があります。

次のいずれかに該当する場合は、プロバイダーに連絡してください。

• あなたのベイビーブルースは2週間経っても消えません
• うつ病の症状が強くなる
• うつ病の症状は、出産後いつでも始まり、何ヶ月も経ってからでさえある
• 職場や家で仕事をするのは難しい
• 自分や赤ちゃんの世話をすることはできません
• 自分や赤ちゃんに危害を加える考えがある
• 現実に基づいていない考えを発展させたり、他の人には見られないことを聞いたり見たりするようになる

圧倒され、赤ちゃんを傷つけるのではないかと恐れている場合は、すぐに助けを求めることを恐れないでください。

家族、友人、同僚からの良好な社会的支援があれば、産後うつ病の重症度を軽減できますが、予防にはなりません。

過去の妊娠後に産後うつ病を発症した女性は、出産後に抗うつ薬の服用を開始すると、再び産後うつ病を発症する可能性が低くなります。トークセラピーもうつ病の予防に役立つ可能性があります。

うつ病 - 産後;産後うつ病;産後の心理的反応

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