著者: Eric Farmer
作成日: 3 行進 2021
更新日: 1 4月 2025
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足裏の痛み・だるさ・むくみを一気に解決!知ってて損はない足首体操
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足と足首の痛みのない腫れは、特に高齢者によく見られる問題です。

足首、足、脚に異常に体液がたまると、むくみが生じることがあります。この体液の蓄積と腫れは浮腫と呼ばれます。

痛みのない腫れは両足に発生し、ふくらはぎや太ももに発生することがあります。重力の影響で下半身のむくみが最も顕著になります。

足、脚、足首のむくみは、次のような場合にもよく見られます。

  • 太りすぎです
  • 脚に血栓がある
  • 年上です
  • 足に感染症がある
  • 脚に静脈があり、血液を適切に心臓に戻すことができない(静脈不全と呼ばれる)

脚、足首、足の怪我や手術でも腫れが生じることがあります。腫れは、特にがんの場合、骨盤手術後にも発生することがあります。

飛行機での長時間のフライトや車に乗ったり、長時間立っていると、足や足首がむくむことがよくあります。

エストロゲンを服用している女性、または月経周期の一部で、腫れが生じることがあります。妊娠中はほとんどの女性がむくみを感じます。妊娠中のより深刻な腫れは、高血圧と腫れを含む深刻な状態である子lamplamp前症の兆候である可能性があります。


足のむくみは、心不全、腎不全、または肝不全の兆候である可能性があります。このような状態では、体内に水分が多すぎます。

薬によっては足がむくむこともあります。これらのいくつかは次のとおりです。

  • MAO阻害剤や三環系抗うつ薬などの抗うつ薬
  • カルシウム拮抗薬と呼ばれる血圧の薬
  • エストロゲン (経口避妊薬またはホルモン補充療法) やテストステロンなどのホルモン
  • ステロイド

腫れを抑えるのに役立つヒント:

  • 枕の上に足を置き、横になった状態で足を胸より上に上げます。
  • 足を鍛えましょう。これは、体液を足から心臓に戻すのに役立ちます。
  • 体液の蓄積と腫れを抑えるために、減塩食を続けてください。
  • サポートストッキングを着用してください(ほとんどのドラッグストアや医薬品店で販売されています)。
  • 旅行中は、こまめに休憩を取って立ち上がり、動き回ってください。
  • 太ももの周りのきつい服やガーターは避けてください。
  • 必要に応じて体重を減らしてください。

最初に医療提供者に相談せずに、腫れの原因と思われる薬の服用をやめないでください。


次の場合は、911 または地域の緊急通報番号に電話してください。

  • あなたは息切れを感じます。
  • 胸の痛み、特に圧迫感や圧迫感がある場合。

次の場合はすぐにプロバイダーに連絡してください。

  • 心臓病や腎臓病を患っており、むくみが悪化しています。
  • 肝疾患の既往があり、足や腹部にむくみがある。
  • 腫れた足または脚は赤くなっているか、触ると熱くなっています。
  • あなたは熱があります。
  • 妊娠中の方で、軽いむくみや急激なむくみがある方。

また、セルフケア対策が役に立たない場合、または腫れが悪化した場合は、プロバイダーに連絡してください。

医療提供者は、心臓、肺、腹部、リンパ節、脚、足に特に注意を払いながら、病歴を調べ、徹底的な身体検査を行います。

プロバイダーは次のような質問をします。

  • むくむ体の部位は?あなたの足首、足、足?ひざ上か下か?
  • むくみは常にありますか、それとも朝または夕方に悪化しますか?
  • むくみが良くなる原因は?
  • むくみが悪化する原因は?
  • 足を上げるとむくみは良くなる?
  • 脚や肺に血栓ができたことがありますか?
  • 下肢静脈瘤がありましたか?
  • 他にどんな症状がありますか?

行うことができる診断テストには、次のようなものがあります。


  • CBCや血液化学などの血液検査
  • 胸部X線または四肢X線
  • 足の静脈のドップラー超音波検査
  • 心電図
  • 尿検査

むくみの原因に焦点を当てた治療を行います。医師は、腫れを抑えるために利尿薬を処方する場合がありますが、副作用が生じる可能性があります。深刻な病状とは関係のない下肢のむくみの在宅治療は、薬物療法の前に試みるべきです。

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  • 足のむくみ
  • 下肢浮腫

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