母乳育児と粉ミルク

新しい親として、あなたには多くの重要な決定を行う必要があります。 1 つは、母乳で育てるか、粉ミルクを使って哺乳瓶で育てるかを選択することです。

健康の専門家は、母乳育児がママと赤ちゃんの両方にとって最も健康的な選択肢であることに同意しています。彼らは、最初の 6 か月間は母乳のみを摂取し、その後は少なくとも 1 ～ 2 歳になるまで母乳を食事の主要部分として継続して摂取することを推奨しています。

母乳育児が不可能になる健康上の問題はほとんどありません。女性が母乳育児をできない理由は他にもありますが、適切なサポートと知識があれば、これらのほとんどは克服できます。

ここでは、母乳育児を選択する際に考慮すべきいくつかの事項を説明します。赤ちゃんにどのように授乳するかについての決定は個人的なものであり、あなたとあなたの家族にとって何が最善かを決定できるのはあなただけです。

母乳育児は、赤ちゃんとの絆を深める素晴らしい方法です。母乳育児の他の多くの利点の一部を次に示します。

• 母乳には、赤ちゃんの成長と発達に必要なすべての栄養素が自然に含まれています。
• 母乳には赤ちゃんの病気を防ぐ抗体が含まれています。
• 母乳育児は、アレルギー、湿疹、耳の感染症、胃の問題など、赤ちゃんの健康上の問題を防ぐのに役立ちます。
• 母乳で育てられた赤ちゃんは、呼吸器感染症で入院する可能性が低くなります。
• 母乳で育てられた赤ちゃんは、肥満や糖尿病になる可能性が低くなります。
• 母乳育児は、乳幼児突然死症候群 (SIDS) の予防に役立つ可能性があります。
• 母乳育児をしている母親は、妊娠すると体重が減りやすくなります。
• 母乳育児は、母親の乳がんや卵巣がん、糖尿病、その他の特定の病気のリスクを下げるのに役立つ可能性があります。

母乳育児も快適です。赤ちゃんがお腹が空いたら、いつでもどこでも授乳できます。食事の前に粉ミルクを作ったり、きれいな水を気にしたり、外出や旅行に持ち歩く必要はありません。また、年間 1,000 ドル以上かかる可能性のある粉ミルクの費用を節約できます。

母乳育児は、ママと赤ちゃんにとって自然で健康的な選択です。

母乳育児は、ママと赤ちゃんにとって必ずしも簡単で自然とは限りません。

両方ともコツをつかむには少し時間がかかるかもしれません。問題が発生した場合に必要なすべてのサポートとコミットメントを得られるように、事前にこれを知っておくことが重要です。

出生時に肌と肌が触れ合うことで、あなたと赤ちゃんが母乳育児で良いスタートを切ることができます。出産後誰もが健康で安定している場合は、医療提供者に赤ちゃんを胸に抱くように依頼してください。

新しい親になるには時間がかかりますが、授乳もこのルールの例外ではありません。

• 母乳で育てられた赤ちゃんは、長い昼寝をする前に、しばらくの間、1 時間おきに食事をすることがあります。赤ちゃんが昼寝をするときは、昼寝をするようにしてください。
• より長い休憩が必要な場合は、母乳をさく乳して (手またはポンプで)、他の人に母乳を赤ちゃんに飲ませてもらうこともできます。
• 数週間後、母乳育児の赤ちゃんのスケジュールはかなり予測できるようになります。

母乳育児をするときに特別な食事をする必要はありません。赤ちゃんが、キャベツなどの辛い食べ物やガスっぽい食べ物など、特定の食べ物に敏感に見えることはめったにありません。これが当てはまると思われる場合は、赤ちゃんのかかりつけ医に相談してください。

仕事をして母乳育児を続けることは、これまでになく簡単になりました。女性に母乳育児を許可すると、病気による欠勤が減り、離職率が低下することがよくあります。

50 人以上の従業員を抱える企業で働く時間外労働者は、時間と場所を確保することが法律で義務付けられています。これにはサラリーマンは含まれていませんが、ほとんどの雇用主はこれらの慣行に従います。一部の州では、さらに広範な母乳育児法を定めています。

しかし、すべての母親が仕事中に搾乳して母乳育児を続けることができるわけではありません。バスや待機台の運転などの特定の仕事では、定期的な搾乳スケジュールを守るのが難しい場合があります。複数の仕事を持っている場合や、仕事で旅行する場合は、搾乳して牛乳を保管する場所と時間を見つけるのが難しい場合があります。また、母親が搾乳するのに快適な場所を提供している雇用主もいますが、すべての雇用主がそうしているわけではありません。

一部のお母さんにとって、特定の問題が母乳育児の妨げになる可能性があります。

• 乳房の圧痛と乳首の痛み。これは最初の 1 週間は正常です。また、母親と赤ちゃんが母乳育児の方法を学ぶのに数週間かかることもあります。
• 乳房の充血または膨満感。
• 乳管の詰まり。
• 赤ちゃんの必要量に十分な牛乳がありません。多くの女性がこれを心配していますが、母乳の出が少なすぎるということはめったにありません。

母乳育児の課題を克服するために、できる限りのことをする価値は十分にあります。ほとんどの母親は、初期の苦労がすぐに過ぎ去ることに気づき、子供と一緒に実行可能で楽しい食事のルーチンに落ち着きます。

あなたが喫煙者である場合でも、母乳で育てることは良い考えです。

• 母乳は、喫煙による赤ちゃんへのリスクの一部を相殺するのに役立ちます。
• タバコを吸う場合は、授乳後に喫煙することで、赤ちゃんのニコチン摂取量を最小限に抑えることができます。

B 型肝炎または C 型肝炎の場合は、赤ちゃんに直接授乳しても問題はありません。乳頭にひびが入ったり、出血したりした場合は、授乳を中止する必要があります。搾乳して、乳房が治るまで母乳を捨ててください。

母乳育児をしてはいけない母親には、次のような人が含まれます。

• 赤ちゃんにウイルスを感染させる可能性があるため、HIV または AIDS に感染している。
• 進行中の健康問題の治療に必要な特定の薬を服用している。健康上の問題で薬を服用している場合は、授乳しても安全かどうかを医師に確認してください。
• アルコールまたは薬物中毒を持っている。

最初の数か月程度であっても、できるだけ長く赤ちゃんに母乳を与えることが最善であることは間違いありません。

母乳育児ができない母親も少なくありません。これを受け入れるのは難しいかもしれませんが、あなたが悪い母親になるわけではありません。乳児用調製粉乳は依然として健康的な選択肢であり、赤ちゃんは必要な栄養素をすべて摂取できます。

赤ちゃんに粉ミルクを与えることを選択した場合、いくつかの利点があります。

• 誰でも赤ちゃんに食べさせることができます。 祖父母やベビーシッターは、あなたが仕事をしている間、またはパートナーと過ごすに値する時間を取っている間、赤ちゃんに食事を与えることができます。
• 24 時間サポートを受けることができます。 パートナーが夜間の授乳を手伝ってくれるので、あなたがより多くの睡眠をとることができます。これは、パートナーにとってボーナスになり、早い段階で小さなパートナーと絆を深められるチャンスです。ただし、母乳で育てる場合は、パートナーが赤ちゃんに母乳を与えることができるように、搾乳することもできます。
• それほど頻繁に餌をやる必要はないかもしれません。 赤ちゃんは粉ミルクの消化が遅いため、授乳の回数が少なくなる可能性があります。

母親として行うすべてのこと、愛情、注意、ケアが、赤ちゃんの人生で最高のスタートを切るのに役立つことを忘れないでください。

Johnston M、Landers S、Noble L、Szucs K、Viehmann L;米国小児科学会のポリシー ステートメント。母乳育児と人乳の使用。 小児科. 2012;129(3):e827-e841。 PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/。

ローレンス RM、ローレンス RA。乳房と授乳の生理学。 In: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy と Resnik の母子医療: 原則と実践.第8版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2019:チャプター11。

Parks EP、Shaikhkhalil A、Sainath NA、Mitchell JA。健康な乳幼児、子供、青年に栄養を与える。で：Kliegman RM、St. Geme JW、Blum NJ、Shah SS、Tasker RC、Wilson KM、eds。 ネルソン小児科教科書.第21版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020:第56話。

ニュートンER.授乳と授乳。で：Gabbe SG、Niebyl JR、Simpson JL、他、編。 産科：正常妊娠と問題妊娠.第7版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2017: 第 24 章

米国労働省のウェブサイト。賃金・労働時間課。子育てママの休憩時間。 www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers 2019 年 5 月 28 日にアクセス。

• 母乳育児
• 乳児および新生児の栄養