つわり

「つわり」という用語は、妊娠中の吐き気や嘔吐を表すために使用されます。めまいや頭痛などの症状を訴える女性もいます。

つわりは、受精後 4 ～ 6 週間で始まることがよくあります。妊娠4ヶ月まで続くことがあります。一部の女性は、妊娠中につわりを経験します。これは、複数の赤ちゃんを抱えている女性に最もよく起こります。

症状は早朝に発生する可能性が高いため、つわりと呼ばれますが、いつでも発生する可能性があります。一部の女性では、つわりが一日中続きます。

つわりの正確な原因はわかっていません。

• ほとんどの専門家は、妊娠中の女性のホルモン レベルの変化が原因であると考えています。
• 吐き気を悪化させる可能性のある他の要因には、妊婦の嗅覚の増強や胃食道逆流などがあります。

つわりがひどくなくても、赤ちゃんに害はありません。実際には：

• それは、あなたとあなたの赤ちゃんにとってすべてがうまくいっているというサインかもしれません。
• つわりがあると、流産のリスクが低下する可能性があります。
• あなたの症状は、胎盤が赤ちゃんの成長に適したホルモンをすべて作っていることを示している可能性があります。

吐き気や嘔吐がひどい場合は、妊娠悪阻と呼ばれる病気と診断されることがあります。

食べるものを変えると効果的です。次のヒントを試してください。

• タンパク質と炭水化物をたくさん食べましょう。リンゴのスライスやセロリにピーナッツ バターを試してみてください。ナッツ、チーズ、クラッカー、牛乳、カッテージ チーズ、ヨーグルトなどの低脂肪乳製品も試してください。
• ゼラチン、フローズン デザート、スープ、ジンジャー エール、塩味のクラッカーなどの当たり障りのない食品も胃を落ち着かせます。
• 脂肪や塩分の多い食べ物は避けてください。
• お腹が空く前や吐き気を催す前に食事をするようにしましょう。
• 夜起きてトイレに行くときや、朝起きる前に、ソーダクラッカーや乾いたトーストを食べましょう。
• 大量の食事は避けてください。代わりに、1 日のうち 1 ～ 2 時間ごとに間食をしましょう。お腹が空いたり、お腹が空いたりしすぎないようにしましょう。
• 液体をたくさん飲む。
• お腹がいっぱいにならないように、食事と一緒に飲むのではなく、食事の合間に飲むようにしましょう。
• セルツァー、ジンジャーエール、またはその他の炭酸水は、症状を抑えるのに役立ちます。

生姜を含む食品も役立ちます。これらのいくつかは、ジンジャーエールと一緒に、ジンジャーティーとジンジャーキャンディーです.生姜の風味だけでなく、生姜が入っているかチェックしましょう。

出生前のビタミンの摂取方法を変えてみてください。

• それらに含まれる鉄分が胃を刺激する可能性があるため、夜に服用してください。夜はこれでぐっすり眠れるかもしれません。また、空腹時ではなく、少量の食べ物と一緒に摂取してください。
• 耐えられるものを見つける前に、いくつかの異なるブランドの出生前のビタミンを試す必要があるかもしれません.
• 出生前のビタミンを半分に減らすこともできます。半分を朝に、もう半分を夜に摂取してください。

その他のヒントは次のとおりです。

• 朝の活動はゆっくりと落ち着いてください。
• 食べ物のにおいやその他のにおいがこもるような、換気の悪い場所は避けてください。
• タバコを吸ったり、人が喫煙している場所にいたりしないでください。
• 十分な睡眠をとり、できるだけストレスを減らしましょう。

手首の特定のポイントに圧力をかける指圧リストバンドを試してください。これらは乗り物酔いを和らげるためによく使用されます。ドラッグストア、健康食品店、旅行店、オンラインで購入できます。

鍼をしてみてください。一部の鍼灸師は、妊娠中の女性を扱うように訓練されています。事前に保健所にご相談ください。

ビタミン B6 (1 日 100 mg 以下) は、つわりの症状を緩和することが示されています。多くの医療提供者は、他の薬を試す前に、まずそれを試すことを勧めています。

コハク酸ドキシラミンと塩酸ピリドキシン (ビタミン B6) の組み合わせである Diclegis は、つわりの治療として米国食品医薬品局 (FDA) によって承認されています。

かかりつけの医師に相談せずにつわりの薬を服用しないでください。嘔吐がひどくて止まらない場合を除き、医師は吐き気を予防する薬を処方することはできません。

重症の場合は、入院することもあります。そこでは、静脈から輸液を受けます。つわりがひどい場合は、医師が他の薬を処方することがあります。

• 自宅での治療を試みても、つわりが改善しません。
• 血かコーヒーのかすのようなものを吐きます。
• 1 週間で 2 ポンド (1 キログラム) 以上を失う。
• 止まらない激しい嘔吐がある。これにより、脱水症 (体に十分な水分がなくなる) や栄養失調 (体に十分な栄養素が含まれない) が引き起こされる可能性があります。

妊娠 - つわり;出産前のケア - つわり

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