パニック障害

コンテンツ

• パニック障害とは？
• パニック障害の症状は何ですか？
• パニック発作はどのようなものか
• パニック障害の原因は何ですか？
• パニック障害を発症するリスクがあるのは誰ですか？
• パニック障害はどのように診断されますか？
• パニック障害はどのように治療されますか？
• 長期的な展望は？
• どのようにパニック障害を防ぐことができますか？

パニック障害とは？

パニック障害は、予期しないパニック発作が繰り返し発生したときに発生します。 DSM-5は、パニック発作を、数分以内にピークになる激しい恐怖または不快感の突然の急増と定義しています。障害を持つ人々はパニック発作を恐れて住んでいます。明白な原因のない突然の圧倒的な恐怖を感じるとき、あなたはパニック発作を起こしているかもしれません。レーシングハート、呼吸困難、発汗などの身体症状が発生することがあります。

ほとんどの人は一生に一度か二度パニック発作を経験します。 American Psychological Associationは、75人に1人がパニック障害を起こす可能性があると報告しています。パニック障害は、少なくとも1か月（またはそれ以上）の間、継続的な懸念または追加のパニック発作（またはその結果）の再発についての心配を経験した後に、別のパニック発作を起こす恐れが持続することを特徴とします。

この障害の症状は非常に圧倒的で恐ろしいものですが、治療することで管理および改善できます。治療を求めることは、症状を軽減し、生活の質を向上させるための最も重要な部分です。

パニック障害の症状は何ですか？

パニック障害の症状は、多くの場合、25歳未満の10代と若い成人に現れ始めます。パニック発作を4回以上受けた場合、またはパニック発作を経験した後で別のパニック発作を起こす恐れがある場合は、パニック障害がある可能性があります。

パニック発作は、しばしば警告なしで突然始まる、激しい恐怖を引き起こします。攻撃は通常10〜20分続きますが、極端な場合、症状は1時間以上続くことがあります。経験は誰にとっても異なり、症状はしばしば異なります。

パニック発作に関連する一般的な症状は次のとおりです。

• 心臓の鼓動または動悸のレース
• 呼吸困難
• あなたが窒息しているような感じ
• めまい（めまい）
• 立ちくらみ
• 吐き気
• 発汗や悪寒
• 揺れや震え
• 非現実感（非現実感）または非個人化（自分から離れている）を含む精神状態の変化
• 手や足のしびれやうずき
• 胸の痛みや圧迫感
• あなたが死ぬのではないかと恐れる

パニック発作の症状は、明確な理由なく発生することがよくあります。通常、症状は環境に存在する危険のレベルに比例しません。これらの攻撃は予測できないため、機能に大きな影響を与える可能性があります。

パニック発作を恐れたり、パニック発作を思い出したりすると、別の攻撃が発生する可能性があります。

パニック発作はどのようなものか

パニック発作を経験した実際の人から聞いてください。

パニック障害の原因は何ですか？

パニック障害の原因は明確に理解されていません。研究により、パニック障害は遺伝的に関連している可能性があることが示されています。パニック障害はまた、生活の中で発生する重要な移行と関連付けられています。大学に行くこと、結婚すること、またはあなたの最初の子供を持つことはすべて、ストレスを引き起こし、パニック障害の発症につながる可能性がある主要な人生の移行です。

パニック障害を発症するリスクがあるのは誰ですか？

パニック障害の原因は明確に理解されていませんが、疾患に関する情報は、特定のグループが障害を発症する可能性が高いことを示しています。特に国立精神衛生研究所によると、女性は男性の2倍の確率でこの状態を発症します。

パニック障害はどのように診断されますか？

パニック発作の症状が出た場合は、救急医療を受けてください。パニック発作を初めて経験するほとんどの人は、心臓発作を起こしていると信じています。

救急部門にいる間、救急プロバイダーはあなたの症状が心臓発作によって引き起こされているかどうかを確認するためにいくつかのテストを実行します。彼らは血液検査を行って、同様の症状を引き起こす可能性のある他の状態を除外したり、心電図（ECG）を実行して心機能をチェックしたりできます。症状に緊急の根拠がない場合は、プライマリケアプロバイダーに紹介されます。

あなたのプライマリケアプロバイダーはメンタルヘルス検査を行い、あなたの症状について尋ねることがあります。あなたのプライマリーケアプロバイダーがパニック障害の診断を下す前に、他のすべての医学的障害は除外されます。

パニック障害はどのように治療されますか？

パニック障害の治療は、症状の軽減または排除に重点を置いています。これは、資格のある専門家による治療と、場合によっては薬物療法によって達成されます。治療には通常、認知行動療法（CBT）が含まれます。このセラピーは、自分の考えや行動を変えて、自分の攻撃を理解し、恐れを管理できるように教えます。

パニック障害の治療に使用される薬には、抗うつ薬の一種である選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）が含まれます。パニック障害に処方されるSSRIには以下が含まれます：

• フルオキセチン
• パロキセチン
• セルトラリン

パニック障害を治療するために時々使用される他の薬には以下が含まれます：

• セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）、抗うつ薬の別のクラス
• 抗けいれん薬
• ジアゼパムまたはクロナゼパムを含むベンゾジアゼピン（通常、精神安定剤として使用されます）
• モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOI）、まれであるが深刻な副作用のために頻繁に使用されない別のタイプの抗うつ薬

これらの治療に加えて、症状を軽減するために自宅で行うことができるいくつかの手順があります。例は次のとおりです。

• 定期的なスケジュールを維持する
• 定期的に運動する
• 十分な睡眠をとる
• カフェインなどの覚醒剤の使用を避ける

長期的な展望は？

パニック障害は多くの場合、治療が困難な慢性（長期）状態です。この障害のある人は、治療にうまく反応しません。その他には、症状がない期間と症状が非常に激しい期間がある場合があります。パニック障害のあるほとんどの人は、治療によって症状が緩和されます。

どのようにパニック障害を防ぐことができますか？

パニック障害を防ぐことができない場合があります。ただし、アルコールやカフェインなどの刺激物や違法薬物を避けることで、症状を軽減するように働くことができます。また、悲惨なライフイベントの後に不安の症状が発生しているかどうかを確認することも役立ちます。経験したことや経験したことが気になった場合は、プライマリケアプロバイダーと状況について話し合ってください。