消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

コンテンツ

• 1.ボルドティー
• 2.フェンネルティー
• 3.ペパーミントティー
• 4.タイムティー
• 5.マセラティー
• 6.緑茶
• 7.ハーブティー
• いつ医者に行くか

ビルベリー、フェンネル、ミント、マセラなどの鎮静作用と消化作用を備えたお茶を飲むことは、ガス、消化不良、腹部膨満感、頻繁なげっぷ、さらには頭痛と戦うための優れた自家製の解決策です。

これらのお茶は、摂取する直前に準備する必要があります。これにより、効果が最も速くなり、砂糖や蜂蜜が発酵して消化を妨げる可能性があるため、甘くしないでください。

1.ボルドティー

ボルドは肝臓を刺激して脂肪を代謝し、脂肪を小さくして消化しやすくし、消化不良の症状を和らげる薬用植物であるため、ボルドティーは非常に大量の食事や脂肪分の多い食事の後の消化不良を和らげる優れた方法です。

材料

• ビルベリーの葉10g
• 500mlの沸騰したお湯

準備モード

ボルドの葉を沸騰したお湯に約10分間入れてから、濾します。症状が出たとき、または食事の10分後に飲んで、危機の際に症状が出ないようにします。

2.フェンネルティー

フェンネルは、腸液の生成を刺激する特性を持っているため、消化プロセスを刺激して、胃の張り、胃の痛み、頻繁なげっぷなどの症状を和らげることができる植物です。

材料

• フェンネル大さじ1
• 沸騰したお湯1カップ

準備モード

スプーン一杯のフェンネルを沸騰したお湯のカップに入れ、10分間放置し、消化不良の症状が現れたら食後に飲みます。

3.ペパーミントティー

ペパーミントティーには、消化プロセスのバランスを取り、腸のガスの蓄積や過敏性腸の場合に胃の痛みを引き起こす可能性のある腸のけいれんを和らげることができる消化作用と鎮痙作用があります。

材料

• ペパーミントの葉大さじ1
• 沸騰したお湯100ml

準備モード

ペパーミントの葉を沸騰したお湯に10分間入れてから、混合物を濾します。症状を予防または緩和するために、食事の前と10分後に飲んでください。

消化の改善は通常、これらのお茶を摂取した後の最初の日に見られますが、これらのお茶の1つを毎日飲んで3日経っても消化が改善しない場合は、消化器系に問題がないかどうかを胃腸科医に相談する必要がありますシステム。

4.タイムティー

消化不良に適したお茶は、ペニーロイヤルのタイムです。これらの薬用植物は食物の消化を助ける特性を持っており、短時間で素晴らしい結果を達成するため、消化不良に対するこの家庭薬は効果的です。

材料

• 沸騰したお湯1カップ
• 小さじ1タイム
• ペニーロイヤル小さじ1
• 蜂蜜小さじ1/2

準備モード

沸騰したお湯のカップにタイムとペニーロイヤルを加え、約3〜5分間そのままにします。次に、蜂蜜で濾して甘くします。消化不良の症状があるときはいつでも、このお茶を1杯飲んでください。

5.マセラティー

消化不良と戦うのに効果的な鎮静作用と消化作用があるため、消化不良の優れた家庭用治療法は、マセラティーを毎日飲むことです。

材料

• マセラの花10g
• フェンネル大さじ1
• 沸騰したお湯1カップ

準備モード

この家庭薬を準備するには、マセラの花を沸騰したお湯に加え、蓋をして5分間放置します。砂糖は消化を損なう可能性があるため、次に甘味を付けずにろ過して飲んでください。治療には、このお茶を1日3〜4回飲むことをお勧めします。

6.緑茶

ミント入りの緑茶は、胃酸の生成を刺激し、満腹感があり、頻繁なげっぷに苦しんでいる人にとって素晴らしい家庭薬の選択肢であるため、消化を助けるための素晴らしい自家製の解決策です。

材料

• ミントの葉小さじ1
• 沸騰したお湯1カップ
• 緑茶の葉小さじ1

準備モード

ミントの葉と緑茶を沸騰したお湯の入ったカップに入れ、蓋をして約5分間放置します。砂糖は消化を困難にするので、甘味を付けずに次にろ過して飲んでください。

消化不良と戦うためのもう一つの良いヒントは、リンゴやナシのような果物を食べ、水を少し飲むことです。

7.ハーブティー

消化を改善するのに良いお茶は、食物を消化して肝臓を浄化するのを助ける特性を持っているので、聖なるとげとボルドを含むフェンネルティーです。

材料

• 水1リットル
• ビルベリーの葉10g
• 聖なるとげの葉10g
• フェンネルシード10g

準備モード

お茶を沸騰させるには、火から下ろし、ハーブを加え、蒸発が止まるまで蓋をして休ませます。このお茶1杯を1日4回飲みます。

このお茶を飲むことに加えて、食物繊維が豊富な食品と脂肪が豊富な食品を同じ食事で摂取することが消化不良の主な原因の1つであるため、食品をうまく組み合わせる方法を知ることが重要です。たとえば、フェイジョアーダやバーベキューなどの「重い」食事をするときは、少量の食べ物を食べ、デザートには甘いものではなく果物を好む場合に適しています。

いつ医者に行くか

痛みが非常にひどい場合、経過するのに3日以上かかる場合、または発熱や持続性の嘔吐などの他の症状がある場合は、胃腸科医に相談することをお勧めします。

消化不良のための他の家庭薬：

• 消化不良の家庭薬

• 消化不良の自然療法