スキーヤーの親指 - アフターケア

この損傷により、親指の主な靭帯が伸ばされたり、裂けたりします。靭帯は、ある骨と別の骨をつなぐ強力な繊維です。

この怪我は、親指を伸ばした状態でのあらゆる種類の落下によって引き起こされる可能性があります。スキー中に発生することが多いです。

自宅では、よく治るように親指のケア方法について医師の指示に従ってください。

親指の捻挫は、軽度から重度まであります。それらは、靭帯が骨からどれくらい引っ張られているか、または引き裂かれているかによってランク付けされます。

• グレード 1: 靭帯は伸びていますが、引き裂かれていません。これは軽傷です。軽いストレッチで改善します。
• グレード2：靭帯が部分的に断裂。この怪我では、5 ～ 6 週間、添え木またはギプスを装着する必要があります。
• グレード 3: 靭帯が完全に引き裂かれています。これは、手術が必要になる可能性がある重傷です。

適切に治療されない怪我は、長期的な衰弱、痛み、または関節炎につながる可能性があります。

靭帯が骨の一部を引き離しているかどうかをX線で確認することもできます。これを剥離骨折といいます。

一般的な症状は次のとおりです。

• 痛み
• 腫れ
• あざ
• 親指を使ったときに、ピンチが弱くなったり、物をつかむのに問題がある

手術が必要な場合は、靭帯を骨に再接続します。

• 骨アンカーを使用して靭帯を骨に再接続する必要がある場合があります。
• 骨が折れた場合は、ピンを使って固定します。
• 手術後、手と前腕はギプスまたはスプリントで 6 ～ 8 週間固定されます。

ビニール袋に氷を入れ、布を巻いて保冷剤を作ります。

• 氷の入った袋を直接肌につけないでください。氷の冷たさは肌にダメージを与えます。
• 最初の 48 時間は起きている間、1 時間ごとに約 20 分間親指を冷やし、その後は 1 日 2 ～ 3 回。

痛みには、イブプロフェン（アドビル、モトリンなど）またはナプロキセン（アリーブ、ナプロシンなど）を使用できます。これらの薬は処方箋なしで購入できます。

• 怪我をしてから最初の 24 時間は、これらの薬を使用しないでください。それらは出血のリスクを高める可能性があります。
• 心臓病、高血圧、腎臓病、肝臓病、または胃潰瘍や出血がある場合は、これらの薬を使用する前に医療提供者に相談してください。
• ボトルに推奨されている量、またはプロバイダーが推奨する量を超えて服用しないでください。

回復すると、プロバイダーは親指がどの程度回復しているかを確認します。ギプスまたはスプリントを取り外し、通常の活動に戻ることができるようになると、通知が届きます。

回復した時点で、医療提供者は親指の動きと強さを取り戻すためのエクササイズを開始するように求めます。これは、怪我をしてから早ければ 3 週間、長くて 8 週間かかる場合があります。

捻挫後に活動を再開するときは、ゆっくりと体を鍛えてください。親指が痛くなってきたら、しばらく使用をやめてください。

次のような場合は、プロバイダーに電話するか、すぐに緊急治療室に行ってください。

• 激痛
• 親指の弱さ
• しびれまたは冷たい指
• 腱を修復する手術を受けた場合は、ピンの周囲の出血または発赤

また、親指がどの程度治癒しているかについて懸念がある場合は、プロバイダーに連絡してください。

親指の捻挫;安定した親指。肘内側側副靭帯損傷;ゲームキーパーの親指

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• 指の怪我と障害