中足骨骨折（急性） - アフターケア

あなたは足の骨折の治療を受けました。折れた骨を中足骨といいます。

自宅では、骨折した足の治療法について医師の指示に従ってください。

中足骨は、足首とつま先をつなぐ足の長い骨です。また、立ったり歩いたりするときのバランスを保つのにも役立ちます。

突然の打撃や足の激しいねじれ、または酷使によって、いずれかの骨に骨折や急性 (突然の) 骨折が生じる可能性があります。

足には 5 つの中足骨があります。第5中足骨は、小指につながる外側の骨です。これは、最も一般的な中足骨骨折です。

第 5 中足骨の足首に最も近い部分の一般的なタイプの骨折は、ジョーンズ骨折と呼ばれます。骨のこの領域は血流が少なくなっています。これにより、治癒が困難になります。

剥離骨折は、腱が骨の一部を残りの骨から引き離すときに発生します。第5中足骨の剥離骨折は「ダンサー骨折」と呼ばれます。

骨がまだ整列している場合 (つまり、骨折した端が合っている場合) は、おそらくギプスまたは副子を 6 ～ 8 週間着用します。

• 足に体重をかけないようにと言われることがあります。松葉杖やその他のサポートが必要になります。
• また、体重に耐えられる特別な靴やブーツを履いている場合もあります。

骨がずれている場合は、手術が必要になる場合があります。骨専門医（整形外科医）があなたの手術を行います。手術後は6～8週間ギプスを装着します。

次の方法で腫れを抑えることができます。

• 足に体重をかけないで休む
• 足を上げる

ビニール袋に氷を入れ、布を巻いて保冷剤を作ります。

• 氷の入った袋を直接肌につけないでください。氷の冷たさで肌にダメージを与えます。
• 最初の 48 時間は起きている間、1 時間ごとに約 20 分間足を冷やし、その後は 1 日 2 ～ 3 回。

痛みには、イブプロフェン（アドビル、モトリンなど）またはナプロキセン（アリーブ、ナプロシンなど）を使用できます。

• 怪我をしてから最初の 24 時間は、これらの薬を使用しないでください。それらは出血のリスクを高める可能性があります。
• 心臓病、高血圧、腎臓病、肝臓病、または過去に胃潰瘍や内出血を起こしたことがある場合は、これらの薬を使用する前に医療提供者に相談してください。
• ボトルに記載されている推奨量以上、またはプロバイダーが指示する以上の量を摂取しないでください。

回復すると、プロバイダーから足を動かし始めるように指示されます。これは、怪我をしてから早ければ 3 週間、長くて 8 週間かかる場合があります。

骨折後に活動を再開するときは、ゆっくりと積み上げてください。足が痛くなってきたら立ち止まって休んでください。

足の可動性と筋力を高めるためにできるいくつかのエクササイズは次のとおりです。

• 空中または床につま先でアルファベットを書きます。
• つま先を上下に向け、広げて丸めます。それぞれの位置を数秒間保持します。
• 床に布を置きます。かかとを床につけたまま、つま先を使って布をゆっくりと手前に引きます。

回復すると、プロバイダーは足がどの程度回復しているかを確認します。次のことができるようになったときに通知されます。

• 松葉杖の使用をやめる
• キャストを外してもらう
• 通常の活動を再開する

次のいずれかの症状がある場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 脚、足首、または足の腫れ、痛み、しびれ、またはうずきが悪化する
• 足または足が紫色になる
• 熱

骨折した足 - 中足骨;ジョーンズ骨折;ダンサーの骨折;足の骨折

ベティンCC。足の骨折と脱臼。で: Azar FM、Beaty JH、編。 キャンベルの整形外科.第 14 版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2021:89章

Kwon JY、Gitajn IL、Richter M、。足の怪我。で: ブラウナー BD、ジュピター JB、クレッテック C、アンダーソン PA、編集。 骨格の外傷: 基礎科学、管理、および再建.第6版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020:第67話。

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