難聴とともに生きる

難聴を抱えて生活している場合、他の人とコミュニケーションをとるには特別な努力が必要であることを知っています。

コミュニケーションを改善し、ストレスを避けるために学ぶことができるテクニックがあります。これらのテクニックは、次のことにも役立ちます。

• 社会的に孤立しないようにする
• より独立性を保つ
• どこにいても安全

周囲にある多くのことが、他人の話をどれだけ聞き取り、理解できるかに影響します。これらには次のものが含まれます。

• 現在いる部屋またはスペースのタイプ、および部屋の設定方法。
• 話している人とあなたとの距離。距離が離れると音が減衰するため、スピーカーに近いほどよく聞こえます。
• 熱やエアコン、交通騒音、ラジオやテレビなど、気を散らす背景音の存在。話し声を聞き取りやすくするには、周囲の騒音よりも 20 ～ 25 デシベル大きくする必要があります。
• 音が跳ね返ったり反響したりする硬い床やその他の表面。カーペットや布張りの家具がある部屋の方が聞き取りやすいです。

家やオフィスを変えると、聞こえが良くなります。

• 顔の特徴やその他の視覚的な手がかりが見えるように、十分な照明があることを確認してください。
• 光源に視線ではなく背中が向くように椅子を置きます。
• 片方の耳の方が聞き取りやすい場合は、話している人があなたの方の耳の方で話しやすいように椅子の位置を調整します。

会話をよりよくフォローするには:

• 警戒を怠らず、相手の言っていることに細心の注意を払いましょう。
• 話し相手にあなたの難聴を知らせてください。
• 最初に聞き取れないことがあれば、しばらく会話の流れを聞いてください。特定の単語やフレーズは、ほとんどの会話でよく出てきます。
• 道に迷ったら、会話をやめて、何かを繰り返してほしいとお願いしましょう。
• 読唇術と呼ばれるテクニックを使用して、話されている内容を理解します。この方法では、人の顔、姿勢、ジェスチャー、声のトーンを見て、話していることの意味を理解します。これは読唇とは異なります。このテクニックを使用するには、部屋に十分な光があり、相手の顔が見える必要があります。
• メモ帳と鉛筆を持って、わからない場合は、キーワードやフレーズを書き留めてもらいます。

難聴を持つ人々を支援するさまざまなデバイスが利用できます。補聴器を使用している場合は、聴覚専門家による定期的な訪問が重要です。

周囲の人も、難聴の人と話すのに役立つ方法を学ぶことができます。

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