手術後の肩の使い方

筋肉、腱、または軟骨の損傷を修復するために肩の手術を受けました。外科医が損傷した組織を切除した可能性があります。肩が治るまでのケア方法と、肩を強くする方法を知る必要があります。

退院時は三角巾を着用していただきます。また、肩のイモビライザーを着用する必要がある場合もあります。これで肩が動かなくなります。スリングまたはイモビライザーを着用する必要がある期間は、受けた手術の種類によって異なります。

自宅で肩をケアする方法については、外科医の指示に従ってください。以下の情報を備忘録として使用してください。

外科医が必要ないと指示しない限り、スリングまたはイモビライザーを常に着用してください。

• 腕を肘より下まで伸ばし、手首や手を動かしてOKです。ただし、腕はできるだけ動かさないようにしてください。
• 腕は肘で 90° の角度 (直角) に曲がります。スリングは手首と手を支え、スリングを超えないようにする必要があります。
• 1 日中にスリングを装着したまま、指、手、手首を 3 ～ 4 回動かします。毎回、これを10～15回行います。
• 外科医に指示されたら、腕をスリングから外し、脇に緩く垂らします。これを毎日より長い時間行います。

ショルダー イモビライザーを着用している場合は、リスト ストラップだけを緩めて、肘で腕を伸ばすことができます。このとき、肩を動かさないように注意してください。外科医が「OK」と指示しない限り、イモビライザーを完全に外さないでください。

ローテーターカフ手術やその他の靭帯や関節唇の手術を受けた場合は、肩の取り扱いに注意する必要があります。外科医に、どの腕の動きが安全かを尋ねます。

• 腕を体から離したり、頭の上で動かしたりしないでください。
• 寝るときは枕の上で上体を起こします。肩をさらに痛める可能性があるため、横にならないでください。リクライニングチェアで寝る体験もできます。外科医に、この方法でどれくらい眠る必要があるか尋ねてください。

また、手術を受けた側の手や手を使わないようにと言われることもあります。たとえば、次のことはしないでください。

• この腕または手で何でも持ち上げます。
• 腕にもたれかかるか、体重をかけます。
• この腕と手で引き寄せて、お腹に向かって物を持ってきます。
• 肘を体の後ろで動かしたりひねったりして、何かに手を伸ばします。

外科医は、肩のエクササイズを学ぶために理学療法士を紹介します。

• おそらく受動的なエクササイズから始めるでしょう。これらは、セラピストが腕を使って行うエクササイズです。肩の完全な動きを取り戻すのに役立ちます。
• その後、セラピストが教えるエクササイズを行います。これらは、肩と肩の周りの筋肉を強化するのに役立ちます。

身の回りの世話をしやすくするために、家の周りにいくつかの変更を加えることを検討してください。日常使いの物を手の届きやすい場所に収納。よく使うもの（スマホなど）を持ち歩きましょう。

次のいずれかに当てはまる場合は、外科医または看護師に連絡してください。

• ドレッシング材に染み込み、患部に圧力を加えても止まらない出血
• 鎮痛剤を飲んでも治らない痛み
• 腕の腫れ
• 手や指の色が濃い、または触ると冷たく感じる
• 指や手のしびれやうずき
• いずれかの傷からの発赤、痛み、腫れ、または黄色がかったおりもの
• 101°F (38.3°C) 以上の発熱
• 息切れと胸の痛み

肩の手術 - 肩を使用します。肩の手術後

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