リンパ浮腫 - セルフケア

リンパ浮腫は、体の中にリンパ液がたまってしまう病気です。リンパは組織を取り囲む液体です。リンパは、リンパ系の血管を通って血流に入ります。リンパ系は免疫系の主要な部分です。

リンパ液が溜まると、腕や足など体の一部がむくみ、痛みを感じます。障害は生涯続く可能性があります。

リンパ浮腫は、手術後またはがんの放射線治療後 6 ～ 8 週間で始まることがあります。

また、がん治療が終わった後も、非常にゆっくりと開始することがあります。治療後18～24ヶ月は症状に気づかない場合があります。場合によっては、開発に何年もかかることがあります。

髪をとかしたり、入浴したり、着替えたり、食事したりなど、リンパ浮腫のある腕を日常の活動に使ってください。 1 日 2 回か 3 回、横になっている間に、この腕を心臓の高さより上に置きます。

• 45分間横になってください。
• 腕を枕の上に置いて、腕を上げたままにします。
• 横になった状態で、手を15～25回開閉します。

毎日、リンパ浮腫のある腕や脚の皮膚をきれいにします。ローションを使って肌のうるおいを保ちます。毎日お肌の変化をチェックしてください。

小さなものでも、怪我から肌を守ります。

• 脇の下や脚のシェービングには、電気かみそりのみを使用してください。
• ガーデニング用手袋、調理用手袋を着用してください。
• 家の周りで仕事をするときは、手袋を着用してください。
• 縫うときは指ぬきを使います。
• 太陽の下で注意してください。 SPF30以上の日焼け止めを使用してください。
• 防虫剤を使用。
• 保冷剤や温熱パッドなど、非常に高温または低温のものは避けてください。
• 温泉やサウナはご遠慮ください。
• 血液を採取し、静脈内治療 (IV) を行い、影響を受けていない腕または体の別の部分に注射を行います。
• リンパ浮腫のある腕や脚にきつい服を着たり、何かをきつく巻いたりしないでください。

あなたの足の世話をしてください：

• 足の爪をまっすぐに切ります。必要に応じて、巻き爪や感染症を防ぐために足病医に相談してください。
• 屋外にいるときは、足をカバーしてください。裸足で歩かないでください。
• 足を清潔で乾いた状態に保ちます。綿の靴下を履く。

リンパ浮腫で腕や脚に過度の圧力をかけないでください。

• 30分以上同じ姿勢で座らない。
• 座った状態で足を組まないでください。
• ゆるいジュエリーを身に着けてください。ウエストバンドや袖口がきつくない服を着てください。
• サポート力はあるが、きつすぎないブラ。
• ハンドバッグを運ぶ場合は、影響を受けていない腕で持ってください。
• きついバンドの付いた伸縮性のあるサポート バンデージやストッキングを使用しないでください。

切り傷や引っかき傷のケア：

• 石鹸と水で傷を優しく洗います。
• 抗生物質のクリームまたは軟膏を患部に塗布します。
• 乾いたガーゼや包帯で傷を覆いますが、きつく巻かないでください。
• 感染症にかかっている場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。感染の兆候には、発疹、赤い斑点、腫れ、熱、痛み、発熱などがあります。

やけどのケア：

• 15 分間火傷に冷たいパックを配置するか、冷水を流します。その後、石鹸と水で優しく洗ってください。
• 清潔で乾いた包帯を火傷の上に置きます。
• 感染している場合は、すぐにプロバイダーに連絡してください。

リンパ浮腫を抱えて生活するのは難しい場合があります。次のことを教えてくれる理学療法士を訪問することについてプロバイダーに尋ねてください。

• リンパ浮腫を予防する方法
• 食事と運動がリンパ浮腫に与える影響
• リンパ浮腫を軽減するマッサージテクニックの使い方

圧迫スリーブが処方されている場合：

• 日中はスリーブを着用してください。夜は外してください。正しいサイズを取得するようにしてください。
• 飛行機で旅行するときは、スリーブを着用してください。可能であれば、長時間のフライト中は腕を心臓の高さより上に保ちます。

次のいずれかの症状がある場合は、医師に連絡してください。

• 治らない新しい発疹または皮膚の損傷
• 腕や脚の締め付け感
• きつくなる指輪や靴
• 腕や脚の衰弱
• 腕または脚の痛み、うずき、または重さ
• 1～2週間以上続くむくみ
• 発赤、腫れ、または 100.5°F (38°C) 以上の発熱などの感染の兆候

乳がん - リンパ浮腫のセルフケア。乳房切除術 - リンパ浮腫のセルフケア

国立がん研究所のウェブサイト。リンパ浮腫 (PDQ) - 医療専門家向けバージョン。 www.cancer.gov/about-Cancer/ Treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq。 2019 年 8 月 28 日更新。2020 年 3 月 18 日にアクセス。

スピネリ BA.乳がん患者の臨床状態。 In: Skirven TM、Osterman AL、Fedorczyk JM、eds。 手と上肢のリハビリテーション.第7版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2021:115章

• 乳癌
• 乳房のしこり除去
• 乳房切除術

• 乳房外部照射 - 放電
• 胸部放射線 - 放電
• 外科的創傷ケア - オープン

• 乳癌
• リンパ浮腫