あなたのカップルの友達はそれをやめたと呼びました：今何ですか？

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昨年、アッベライトの友人グループは完璧に見えました。ブルックリン出身の28歳の彼女は、主に高校の2人の親友、サラとブルターニュ、そしてそれぞれのボーイフレンドであるピーターとパトリックと付き合っていました。しかし、年末に、ブルターニュとパトリックは別れました-そして、完全な騒乱が起こりました。

「それはひどいものでした」と、解散の余波が2つの段階で起こったと説明するアッベは回想します。 「ブルターニュはサラと私が女の子のコードを持っていて、パトリックを見ないことを期待していました。しかし、私たちはパトリックと本当に親密なので、明らかに閉じ込められたと感じました。それからブルターニュは彼女の愛の生活についての情報の小さな塊を編集するように要求し始めました。それは基本的に、「私が空白を埋めているとパトリックに言わないでください」になりました。全体の状況は疲れ果ててとてもストレスがたまりました」とアッベは言います。

専門家は、友人の分裂後のグループダイナミクスへの対処は、今日のフックアップ文化のせいもあって、増加している社会的状況であると言います。 「今起こっているのは、デートがとてもカジュアルなため、より多くの人々が大きなグループでぶらぶらし、グループ内でデートしているということです」と、友情の専門家であり著者であるカーリン・フローラは説明します。 Friendfluence：私たちの友人が私たちを私たちにする驚くべき方法。ここでは、3つの最も一般的な友人の解散後のシナリオとそれぞれの対処方法について説明します。

シナリオ＃1：あなたは味方するプレッシャーを感じる

両方の当事者を支援するために友情の親権争いに参加する必要はありません-あなたがしなければならないのはコミュニケーションすることだけです。重要なのは、正直で敬意を払い、秘密裏に忍び寄らないことです。 「たぶん、あなたは自然に一方のパーティーにもう少し引き寄せられるかもしれません、そしてそれは大丈夫です。しかし、あなたが何をするにしても、必ず両方の友人に次のようなことを言ってください。まだ時々マークとたむろします。しかし、私も彼と良い関係を持っており、それを維持したいと思います。これがあなたへの私のサポートを奪うものではないことを理解していただければ幸いです」と臨床心理士で著者のアンドレア・ボニオールはアドバイスします。 友情の修正。あなたの友人は最初は少し傷ついているかもしれませんが（「彼女がまだ私の元にぶら下がっているなんて信じられません！」）、最終的には、それらの感情は混乱した別れの痛みに根ざしています-そしてあなたの友人は彼または彼女が解散トンネル。

シナリオ＃2：否定性を避けたい

多くの場合、別れの苦しみの中で、両方の当事者がお互いについてベントします。多くの。そして、これはかなり、ええと、興奮した環境を作り出すことができます。実際、有毒な雰囲気は非常に強いため、つぼみを支えるのではなく、丘の下を走って隠れたいと思う可能性があります。それが、マンハッタン出身の33歳のアリソンに起こったことです。 「心の中で、私は両方のためにそこにいたかったのですが、それはとても強烈だったので、私もただボルトを締めて、まったく対処したくありませんでした」と彼女は認めます。最高のアドバイスは？あなたの友人を避けないでください-彼らはこれまで以上にあなたを必要としています。むしろ、ただ聞くことを申し出ることによって中立を保ちなさい。 「「私はあなたのためにここにいます。それがベントに役立つと思います。しかし、私がただ聞くだけで最も役立つと思います」とボニオールはアドバイスします。たぶん、彼らはあなたを響板と同じように使って幸せになるでしょう。このように、あなたはどちらかの人との友情を危険にさらすことはありません-そして、時間の経過とともに両方の関係を維持することがより簡単になります。

シナリオ＃3：両当事者との友情がぎこちなく感じる

親しい友人の2人が別れたとき、グループ全体の電子メールのような予期しない副作用に対処していることに気付くでしょう。以前はすばやく簡単に「送信」していたものが、「リストに誰を含めるか」に変わります。彼らがかなりの苦痛を経験していることを知っていても、あなたの一部は、すべての人の時代を終わらせるために彼らに憤慨するかもしれません、とフローラは言います。しかし、物事が同じにならないからといって、それが良くないという意味ではありません。あなたの最善の策はそれに時間を与えることです。彼らが癒し、新しいセットアップをどのように扱うかを決める時間があるまで、グループの活動を続けてください。 「新しい常態を確立することは一夜にして起こりません。あなたの友人は、彼らが以前の方法で、たとえ一人でさえも、社交するのに悲しすぎたりストレスを感じたりすることさえあります」とボニオールは説明します。辛抱強く、そして時間が経つにつれて、あなたは彼らがあなたから何を必要としているかを理解するでしょう。アッベの場合、ブルターニュは最近新しい男と付き合い始めました、そして彼女は彼をグループハングに連れて行きました-そこにパトリックがいても。 「確かにまだ少し厄介ですが、誰もが成熟しようとしています。私たち全員が再びたむろできることに興奮しています。物事が以前と同じになることは決してありませんが、それが人生であり、私たちはこれを新しいものにしていますダイナミックな仕事」と彼女は言います。

*プライバシー上の理由から、アッベの友達の名前が変更されました。

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