ヨーグルトはあなたの髪と頭皮に利益をもたらすことができますか？

コンテンツ

• ヨーグルトヘアマスク
• ヨーグルトヘアマスクを塗る
• 特定の髪の状態のためのヨーグルトマスクのレシピ
• あなたの髪と頭皮にヨーグルト（または他の成分）を使用する前にパッチテストを試してください
• フケとヨーグルトを食べることの影響
• 取り除く

私たちはおいしくて栄養価の高い食品としてヨーグルトをよく知っています。重要な栄養素、プロバイオティクス、タンパク質が豊富に含まれています。

しかし、この発酵乳製品が育毛と回復のための伝統的な中東の治療法であることをご存知ですか？

ヨーグルトがあなたの髪と頭皮にどのように役立つか、そしてそれをどのように使用するかについてもっと学ぶために読んでください。

ヨーグルトヘアマスク

ヨーグルトを髪や頭皮に塗ることの利点は、臨床研究では証明されていません。ただし、事例証拠と文化的伝統は、この方法での使用をサポートしています。

最も人気のある直接アプリケーションの1つは、ヘアコンディショナーとも呼ばれるヘアマスクです。

ヨーグルトベースのヘアマスクの支持者は、ヨーグルトのタンパク質が強くて健康な髪を促進することを示唆しています。彼らはまた、ヨーグルト中の乳酸が

• 頭皮を清める
• 死んだ皮膚細胞を取り除きます
• 毛包の成長を助けます

人々はヨーグルトのヘアマスクを使用して、以下によって引き起こされる髪の損傷に対処します：

• 太陽、大気汚染、季節の変化などの環境
• ヘアブラシ、アイロン、ブロードライヤーなどのスタイリングツール
• スタイリング、カラーリング、矯正、カーリングなどに使用されるヘア製品

ヨーグルトヘアマスクを塗る

あなたの髪と頭皮にヨーグルトを使用することの支持者は、次のようにそれを適用することを勧めます：

1. 乾いた髪から始めます。
2. ヨーグルトマスクを髪の付け根に適用し、髪の長さに沿って整えます。
3. 20〜30分間そのままにしておきます。シャワーキャップで髪を覆うことを提案する人もいます。
4. 温水でマスクを洗い流してください。マスクを洗い流した後、マイルドなシャンプーでシャンプーすることを勧める人もいます。

特定の髪の状態のためのヨーグルトマスクのレシピ

科学では具体的にサポートされていませんが、逸話的な証拠は、一部のヘアマスク成分が特定の髪の状態に役立つことを示唆しています。これらの髪の状態と有益な成分は次のとおりです。

ヘアケアルーチンにヨーグルトヘアマスクを追加することを検討している場合は、皮膚科医またはヘアスタイリストに意見を求めてください。彼らはあなた、あなたの髪、あなたの頭皮に最適だと思う別の製品やレシピを持っているかもしれません。

あなたの髪と頭皮にヨーグルト（または他の成分）を使用する前にパッチテストを試してください

ヨーグルトのヘアマスクを試す前に、牛乳アレルギーなどの潜在的なアレルゲンの成分を確認してください。

他の潜在的なアレルギーがわからない場合は、成分を髪に適用する前に皮膚パッチテストを行ってください。

これを行うには、少量の材料を前腕に塗り、30分間待ちます。

皮膚にアレルギー反応（かゆみ、発赤、刺痛）の兆候が見られない場合は、髪や頭皮に使用しても問題ない可能性があります。

フケとヨーグルトを食べることの影響

18歳から60歳までの60人の健康な男性を対象とした2017年の研究によると、ヨーグルトを食べると、中程度から重度のフケの兆候と症状が大幅に減少しました。

研究は、ポジティブな効果がヨーグルトのプロバイオティクスとそれらが皮膚の免疫システムと皮膚のバリアに及ぼす影響に潜在的に起因していることを示唆しました。

取り除く

ヨーグルトをヘアケア製品として使用することの利点は臨床研究によってサポートされていませんが、多くの人々は、髪と頭皮へのヨーグルトの利点を示唆する事例証拠と文化的伝統を信じています。

タンパク質、重要な栄養素、プロバイオティクスが豊富なヨーグルトは、ヘアマスクの成分としてよく使用されており、髪に美容的および修復的影響があると多くの人が信じています。