冬の湿疹フレアアップのための7つの治療法

コンテンツ

• 概観
• 湿疹とは何ですか？
• なぜ湿疹は冬に悪化するのですか？
• 1.お風呂をスキップ
• 2.穏やかな石鹸を使用してください
• 3.濃い保湿剤を試す
• 4.特定の物質との接触を避ける
• 5.加湿器を試す
• 6.たくさんの水を飲む
• 7.ビタミンDサプリメントを摂取する
• これらのヒントを使用してルーチンを作成します

概観

この冬、かゆみを感じませんか？湿疹があるかもしれません。湿疹は、赤く炎症を起こした皮膚を引き起こし、非常に乾燥する皮膚の状態です。一般に小児で診断されますが、成人でも初めて発生する可能性があります。

湿疹の再発は、空気が通常よりも乾燥しているため、冬によく見られます。この冬の湿疹の再発に対処するための7つのヒントを紹介します。

湿疹とは何ですか？

湿疹、またはアトピー性皮膚炎は、皮膚の上部に乾燥した鱗状のかゆみを伴う発疹を引き起こす皮膚の状態です。アトピー性皮膚炎はかゆみを伴う可能性があるため、この状態の人は睡眠障害を起こす可能性があります。

湿疹がある場合、次の症状が発生することがあります。

• 特に夜間の激しいかゆみ
• 皮膚の赤から茶色がかった灰色の乾燥した鱗状のパッチ
• 小さく隆起したバンプで、傷を付けると液体やかさぶたが漏れる可能性があります
• 厚く、ひび割れ、乾燥し、鱗状の皮膚
• 生で敏感な肌

湿疹はしばしば子供に最初に現れます。 5歳までに、10人に1人の子供が湿疹と診断されます。多くの子供たちは10代までに湿疹を成長させます。アトピー性皮膚炎の子どもたちの約50％は、成人まで湿疹を持ち続けます。湿疹が成人期に初めて発症することはまれですが、それは可能です。

湿疹の別の用語はアトピー性皮膚炎です。 「アトピー」とは、花粉など、環境中のアレルゲンに過度に敏感であるときに発生する状態を指します。 「皮膚炎」は炎症を起こした皮膚を表します。

湿疹を発症した子供の半数は、喘息や花粉症を持っている可能性があります。湿疹の再発を引き起こすトリガーはたくさんありますが、遺伝学を通過することが示唆されています。湿疹の既知の治療法はありません。

なぜ湿疹は冬に悪化するのですか？

湿疹の再発はより頻繁に発生するか、冬に悪化することがあります。乾燥した空気と室内の暖房システムを組み合わせると、肌を乾燥させることができます。アトピー性皮膚炎は、皮膚がそれ自体で湿った状態を維持できないために発赤します。フレアアップは、衣服を重ねすぎたり、お風呂に入ったり、寝具を使いすぎたりした場合にも発生します。これらはすべて、冬の寒い時期に行う可能性が高いことです。

湿疹は次の原因でも発生する可能性があります：

• 皮膚刺激物
• 感染症
• ストレス
• ほこりやペットのふけなどの特定のアレルゲンへの暴露

冬の湿疹の問題に対処するには、次のヒントを試してください。

1.お風呂をスキップ

熱は皮膚を乾燥させる可能性があるため、冬の非常に高温の入浴は避けてください。代わりに、温水を使用し、入浴またはシャワーの頻度を減らしてください。入浴中に肌をしっとり保つには、保湿剤を水に加えます。特にお風呂用に作られた製品を探してください。たとえば、お風呂に追加できる保湿オートミール製品があります。お風呂の時間も制限します。湿疹のある子供は、5〜10分間の入浴のみを行うようにしてください。

お風呂やシャワーの後は、タオルで肌をこすらないでください。代わりに体を乾かしてください。タオルで肌をこすると、湿疹がひっかかる可能性があり、かゆみが増えることがあります。身体を乾かすと、これを回避でき、皮膚に少し湿気が残ります。

2.穏やかな石鹸を使用してください

湿疹があると、皮膚が非常に敏感になります。石鹸やその他の不要な成分が入ったバス製品は避けてください。無香料、無着色、無アルコールの保湿石鹸を探してください。泡風呂を完全にスキップします。

洗濯洗剤に含まれる石けんを避けることも忘れないでください。敏感肌用に処方された洗剤を探してください。

3.濃い保湿剤を試す

あなたが湿疹を持っているなら、あなたの皮膚はたくさんの保湿を必要とします。濃い保湿剤を使用し、入浴後またはシャワー直後に塗布してください。石油ゼリーは良い選択肢です。ローションは冬の湿疹の治療に効果的ではないかもしれません。

痛みを伴うかゆみを伴うフレアアップには、ヒドロコルチゾンまたは酢酸ヒドロコルチゾンを含むクリームを使用することもできます。ただし、ヒドロコルチゾンまたは酢酸ヒドロコルチゾンクリームを使用する前に、医師に相談してください。あなたの医者はまたあなたのフレアアップを抑制するためにより強い何かを処方するかもしれません。

1日1回以上、肌に潤いを与えてください。

4.特定の物質との接触を避ける

ウール、ナイロンなどの一部の繊維は、皮膚を刺激し、湿疹を引き起こす可能性があります。それらはまた過熱を引き起こす可能性があり、これもフレアアップにつながります。

綿などの通気性のある素材を着て、重ね着を避けます。また、ベッドの不要な層を取り除き、ベッドリネンも通気性のある生地で作られていることを確認してください。

5.加湿器を試す

あなたの暖房システムはあなたの家に大量の熱風を送り込みます。それはおそらく湿疹を起こしやすい皮膚を刺激します。加湿器を使用して乾熱と戦います。加湿器は湿気を空気に戻します。ポータブル加湿器だけでなく、暖房システムに接続できる加湿器もあります。細菌や真菌の増殖を防ぐために、加湿器を必ず維持してください。

加湿器の水を頻繁に交換し、3日ごとに機械を清掃してください。蒸留水または脱塩水を使用することを検討してください。加湿器は呼吸している空気に湿気を吹き込むので、加湿器を清潔に保つと、呼吸している空気も清潔に保つのに役立ちます。

6.たくさんの水を飲む

体の水分を保つことは、皮膚の水分を保つのに役立ちます。 1日に少なくとも8杯の水を飲んでください。これはお肌に潤いを与えます。これらの8つのグラスには、紅茶、コーヒー、ホットチョコレート、または他のお気に入りの暖かい冬の飲み物を含めることができます。

レモンや他の柑橘系の果物をスライスし、水に加えて穏やかな風味を出します。

7.ビタミンDサプリメントを摂取する

マサチューセッツ総合病院が実施した研究によると、冬にビタミンDサプリメントを服用すると、湿疹の再発を改善できる可能性があります。この研究では、モンゴルの学童100人を対象に、ビタミンDのサプリメントを毎日投与された子供たちが冬の湿疹の症状を軽減したことを発見しました。ビタミンDサプリメントは安価ですが、紫外線を使用してビタミンDの生産を刺激することもできます。

これらのヒントを使用してルーチンを作成します

これらの7つのヒントを念頭に置いて毎日のルーチンを作成すると、湿疹が原因のかゆみ、痛み、発疹がこの冬に改善するはずです。湿疹がひどくなる場合は、医師に連絡してください。