これらの砂糖の統計を見た後でも、スターバックスを飲みますか？

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砂糖は物事をとても美味しくします、しかしあなたの食事療法に多すぎることはあなたの健康にとって悪いニュースです。これは、ガン、肝臓の損傷、心不全のリスクの増加に関連しており、老化プロセスをスピードアップします。ブー。

アメリカ心臓協会は、1日に24グラムまたは小さじ6杯以下の砂糖を提案しています。あなたの小さな朝の一杯のジョーは大したことではないと思いますか？人気のスターバックスドリンクの糖度をチェックしてください。いいえ、間違いではありません。これらの数値は驚くほど現実的であり、1日に必要な量の2倍を超える金額を提供するものもあります。

お気に入りの甘い飲み物をあきらめる必要はありません。いつものように、節度が鍵なので、小さいサイズを注文し、アイスレモンパウンドケーキをそれに合わせないでください。

この記事はもともとポップシュガーフィットネスに掲載されました。

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