それは私だけですか、それとも私の性欲はいつもより高いですか？

コンテンツ

• いつもより角質？なんて面白い！
• 「正常な」性欲レベルはありますか？
• 次に、それが実際に「高い」かどうかはどうやってわかりますか？
• 予期しない増加の原因は何ですか？
• あなたのストレスレベルは低いです
• あなたのメンタルヘルスはこれまで以上に優れています
• あなたは良いセックスをしています
• あなたはもっと運動していました
• 特定の薬を交換または停止した
• あなたは月経周期の「角質」の場所にいます
• 高い性欲が*実際に*問題であるとき
• この変更に悩まされている場合、他に何ができますか？
• 内側に向ける
• マインドフルネスを実践する
• パートナーに圧力をかけないでください…しかし、彼らと話してください
• すべての年齢で何を期待するか
• 思春期
• 20代
• 30代
• 40代
• 50代
• 60年代以降
• 肝心なこと

いつもより角質？なんて面白い！

はい、それは楽しいと言います ない 「について」

「性欲が変動し、日、週、月、年など、性欲がいつもよりも高い時期があることは完全に正常です」とCalExoticsの常駐性科学者、ジルマクデビット博士は言います。

通常、より高いセックスドライブは絶対に心配する必要はありません。

@SexWithDrJessポッドキャストの司会者であるジェスオライリー博士が言うように、「セックスを望んでも、突然あなたが変態になることはありません。」

それはあなたを人間にします。

「正常な」性欲レベルはありますか？

性欲を測定するための測定基準はないと、Searah Deysachは、長年の性教育者であり、Early to Bedのオーナーです。したがって、通常と見なされるものに普遍的な基準は実際にはない、と彼女は言います。

さて、あなたはあなた自身の個人的な「普通」を手に入れることができますか？はい、とDeysachは言います。

「しかし、それでも範囲です。個人の性欲規範を左または右に少し（または大きく）シフトさせる原因となる俳優がたくさんいるためです。」

これらには以下が含まれます：

• 年齢
• 関係のステータスまたは相互作用
• 睡眠、食事、運動
• スケジュール
• 気分とメンタルヘルス
• ホルモン、薬物、および健康

次に、それが実際に「高い」かどうかはどうやってわかりますか？

できません—そうではありません

去年の今回よりもフリフリと感じますか？あなたの個人的な通常よりもセックスを切望していますか？あなたのセックスドライブはあなたのパートナーよりも高いですか？それからあなたはあなたの性欲が高いと言うかもしれません。

しかし、性欲が高いかどうかを調べるために、診断テストや医師が承認したオンラインクイズはありません。

予期しない増加の原因は何ですか？

性的に飽くなき気持ちですか？登山にはいくつかの一般的な犯人がいます。

あなたのストレスレベルは低いです

これは大きな問題です。 「ストレスの少ない時期を過ごすと、性欲が高まる可能性があります」とMcDevitt氏は言います。

彼女はそれが「休暇のセックス」がそのようなものである理由だと言います。

あなたのメンタルヘルスはこれまで以上に優れています

性的抑圧的な家庭や宗教で育てられている「Mastering Multiple Position Sex」の作者であるクリニックセックスカウンセラーのエリックM.ギャリソンによると、人々を訓練して、性欲を「止める」、または少なくとも切り離すことができます。

これらの人々にとって、セックスセラピストまたはメンタルヘルスの専門家にこの恥を乗り越えさせることは、彼らの性的衝動とのつながりを再びもたらすことになります。

彼はこれは人々が彼らのセックスドライブがより高いように感じさせることができると言います。

あなたは良いセックスをしています

あなたのホルモンのおかげで、あなたが（良い）セックスをするほど、あなたの体はそれを欲します。

マクデビット博士は、最近あなたが世界を揺さぶる誰か（または新しい大人のおもちゃ！）と一緒に寝始めた場合、セックスをもっと頻繁にしたいのは当然だと言います。

あなたはもっと運動していました

「一部の人々は、定期的に運動するとき、セックスをより頻繁に望んでいると感じます」とO'Reilly博士は言います。

これは多くのことが原因と考えられます。

• 自信を高めた
• ストレスの軽減
• 睡眠の改善

特定の薬を交換または停止した

抗うつ薬、SSRI、避妊薬、ベータ遮断薬（例を挙げると）などの特定の薬物は、性欲を押しつぶすことが知られています。

最後に 調整 これらの薬を服用すると、性欲が高まる可能性もある、とギャリソンは言う。

そして、これらの薬を外に出すことができます。フレンドリーなリマインダー：最初に医療提供者と話をしないで*薬を服用しないでください*！

あなたは月経周期の「角質」の場所にいます

ほとんどの月経をしている人間は、排卵の直前、最中、直後の周期の「角質」の部分を持っています。

ですから、あなたやあなたのパートナーが月に数日貪欲であれば、それはホルモンの話です！

高い性欲が*実際に*問題であるとき

「あなたがそれを問題だと思うか、またはあなたの高リビドーがあなたに残りの人生を妨げる方法であなたを行動に導いているなら、あなたの高リビドーは問題です」とギャリソンは言います。

たとえば、仕事をスキップしたり、パートナーを浮気したり、性的衝動に応えるためにセックスガジェットに節約を吹き込んだり、性欲の結果として〜危険な行動〜に従事したりする場合、それは問題です。

このような場合、メンタルヘルスケアの専門家と協力するのはM-U-S-Tです。彼らはあなたがコントロールを取り戻すためのゲームプランを思いつくのを助けます。

この変更に悩まされている場合、他に何ができますか？

いくつかのこと！

内側に向ける

マクデビット博士は自己反省を行うことを勧めています：あなたの性欲です 実際に あなたの人生を妨害しますか？ある 君は この性欲の急増に実際に悩まされましたか？

それとも、あなたのパートナーやセックスネガティブな育成は、あなたがこれらの衝動についてひどく、悪い、または罪悪感を感じさせるのでしょうか？

マインドフルネスを実践する

「セックスへの高い欲求がセックスのストレスを和らげるという事実に関連している場合、呼吸、視覚化、非性的なタッチ運動など、このストレスを和らげる他の方法を見つけることが役立つかもしれません」とO'Reilly博士は言います。

パートナーに圧力をかけないでください…しかし、彼らと話してください

リビドーが増加し、パートナーが増加していない場合、A）パートナーがセックスに興味がないと罪悪感を感じているか、B）パートナーがスマッシュしたくないことに憤慨している可能性があります。

だからギャリソンはそれについてあなたのパートナーと話すことを勧めます。あなたは言うかもしれません：

• 「最近、性的にあなたとつながる気分になりました。背中をマッサージしてどこへ行くのか見てもらえますか？」
• 「最近、私はあなたのためにとても角質でした。近いうちに、夜のデートの予定を立ててもらえますか？」
• 「最近、いつもよりセックスをするように勧めてきたことは知っています。私たちが物理的かつ親密につながり、私たち2人が気持ちよくなる方法についてお話したいと思います。」

すべての年齢で何を期待するか

あなたの性欲はタイムラインに厳密に結び付けられていません。しかし、あなたの性欲に影響を与える可能性のあるいくつかの自然な健康とホルモンの変化が各10年以内に通常発生します。

思春期

「一般的に言えば、10代後半はほとんどの人の性欲が最も高いときです」とマクデビット博士は言います。主に、ホルモンによるものです。

しかし（！）、ギャリソン氏は、「だからといって、人々が最も充実した楽しいセックスライフを享受しているとは限りません。」

特にシスジェンダーの女性にとって、思春期は 少なくとも 恥や情報不足などによる性的に満足な時間。

20代

ホルモン的に言えば、これはほとんどの人が後を追いたいと思う時です。

しかし、O'Reilly博士は、身体のイメージ、コミュニケーション、および関係の問題により、長期的で愛情のある関係にない人々にとって、この10年間は ない 超満足（またはオルガスム！）ロンプの1つである。

30代

ストレスは性欲キラーです。そして、多くの人にとって、子供、仕事、家庭での責任、そして老いている親のために、30代はストレスの多い時期です。

ああ、そして子供たちといえば…30代は、子作りの最盛期です。

妊娠中の人にとって、妊娠中および妊娠後のホルモンの変動により、当面はセックスへの関心が低下する可能性があると、オライリー博士は述べています。

40代

の人々のために すべて 性別とセクシュアリティ、テストステロンのレベルはこの10年間で低下し、ビジネスの煩雑さが軽減されます。

外陰部の所有者の場合、これは閉経周辺期によるものであり、陰茎の保有者の場合、これは自然な老化過程によるものです。

しかし、安心して、オライリー博士は、この10年間にしばしば伴うことは、セックスへのより高い関心とより充実したセックスにつながる可能性があると言います。

例えば：

• 家を出る子供たち
• 自分と自分の体に対する感情の改善
• パートナーとの快適性の向上
• 財政的ストレスの軽減

50代

ペニスを持っている人のバイアグラを使用する平均年齢は53歳です。これは、この10年間勃起を維持するための多くの闘争を示唆しています。

また、外陰部所有者の更年期障害の平均年齢は51歳です。これは、性と膣の乾燥への関心を低下させる可能性があります。

しかし、オライリー博士は、膣の保湿剤、潤滑剤、性別のより創造的な理解（口頭！

60年代以降

確かに、あなたの性欲は、40年前よりも低いかもしれません。

マクデビット博士は、あなたの性生活が20代よりも60代の方が悪いと言うルールはありません。

「一部の人々は60代で離婚し、エキサイティングな新しい愛に足を踏みにじられて、彼らのセックスが急上昇することを発見します」と彼女は言います。

他の人たちは、さらに楽しい、彼らの長期的なパートナーとセックスする新しい方法を発見します。

肝心なこと

セックスドライブのスパイクは、自分やハニーと一緒に降りて楽しい時間を過ごすのに最適な言い訳になることがあります（読む：オルガスム）。

高い性欲はそれがあなたの人生を妨げるところに到達することができますか？はい。

しかし、仕事やその他の責任を放棄することをやめない限り、年齢に関係なく、それを楽しんでください。

ガブリエルカッセルは、ニューヨークを拠点とするセックスおよびウェルネスライターであり、クロスフィットレベル1トレーナーです。彼女は朝型になり、200人以上のバイブレーターをテストし、食べて、飲んで、木炭で磨かれました。すべてジャーナリズムの名の下に。暇なときは、セルフヘルプの本やロマンス小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりします。 Instagramで彼女をフォローしてください。