COVID-19パンデミックの間に私がすべての子育て規則を破っている理由

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• 私の息子は、世界のように、私の支配下にありません

以前はスケジュールのように感じていましたが、計画を立てることが親への唯一の方法でした。今、私は未知のものにある喜びを見つけています。

私はルールとルーティンが大好きです。全般性不安障害と一緒に暮らしてきた私の人生は、予測可能であることで安心できます。ですから、日中に赤ちゃんが食事や睡眠をやめると、スケジュールだけでなく世界全体が混乱しました。もちろん、それは世界を助けませんでした だった 同時に、COVID-19の発生により混乱しています。

私たちの赤ちゃんは生後6週までに有機的にスケジュールに陥っていたので、私は（単純に）彼は常にそのような連隊であると思いました。彼は結局私の息子です。誤解しないでください。それでも多くの「昼寝」の午後がありましたが、それ以外の場合、彼は時計をかなり正確に追跡しました。3時間おきに食事をし、45分の目覚めの窓の後に簡単に眠りました。

それから彼は12週齢になった。

1か月の間に、給餌中にたまに注意を失い、眠りにつくまでに少し時間がかかるものから始まり、昼間の完全な看護と昼寝が始まりました。

同じ頃、新しいコロナウイルス病が米国に上陸していた。ウイルスの増殖が進むにつれて、赤ちゃんの食事や睡眠のパターンも悪化しました。彼の行動のどれだけが通常の発達の変化であり、彼が私たちの周りのより大きな世界の不安にどれだけ気づいているのか、私は疑問に思いました。

1分後、彼は大喜びして、笑って、最初の本当の笑いを試みました。次に、彼はヒステリックで、落ち着きがなく、息をするためにしゃっくりになります。私たちの多くが感じていた感情をジェットコースターに擬人化します。

私たちの街に在宅の義務が与えられたとき、私の人生は私たちの家の中だけでなく外でも混乱しました。

通常、状況が不確かだと感じるとき、私は厳格なスケジュールを維持することに安心を感じます。コントロールの幻想が私の不安を和らげます。いつもの活動や用事に出かけることができなかったため、在宅での注文がこれを困難にしただけでなく、家でスケジュールを守ろうとするたびに、息子はそれを混乱させていました。

私は自分のアパートだけでなく、保育園の片隅で、彼が食べて寝ようとしているのに気づきました。

欲求不満で一緒に泣く午後（私は彼に寝てほしい、彼には何も欲しくない）の午後、私は別のことを試すことにしました。

何が起こっているのか、内外で戦うのをやめることにしました。

私の息子は、世界のように、私の支配下にありません

しかし、私がコントロールできるのは、この非常に不確実な時期にどうやってアプローチするかです。厳格なスケジュールを緩め、強化されたルールを曲げることができます。私はそれに抵抗する代わりに、変化とともに流れることを学ぶことができます。

私は彼の食事から始めました。以前は、フィード間の時間を伸ばしたり短くしたりして一日中過ごし、時計の特定の時間に到達しようとしました。これにより、1日の計画がはるかに簡単になりました。今、彼が正確な時間に食事をしなければ、私はそれで行きます。

ある日私は彼に毎時間私のおっぱいを提供します、他の日は3時間より長く行きます。在宅注文により、行き先がなくなり、より柔軟に対応できます。さらに、彼へのプレッシャーを軽減することで、彼は実際により良い食生活を送っています。

次に、昼間の睡眠を強制しなくなりました。私は窓を目覚めさせることにとても目を見張るようになり、赤ちゃんを見るのではなく常に時計を見ていました。あるいは、彼がベビーベッドで寝ている「練習する必要があった」ので、私は日中に一度だけベビーウェアを着ることができるように（しかし、私は彼を常に着たいと思った）ルールを設定しました。

今、私たちは彼に昼寝をします、そして彼が眠りにつく準備ができていないなら、私たちは彼にもう少し長く起きさせます。家にいることは、彼がそれを必要とする場合、私が彼を一日中身につける柔軟性があることも意味します。泣き叫ぶ赤ちゃんと一緒にロッキングチェアにボルトで固定されるよりも、一緒に遊んだり寄り添ったりするこの時間を過ごす方がはるかに楽しいです。そして、彼はよりよく眠ることになります。

ルールを緩めるもう1つの場所は、画面の周りです。息子が画面に触れるのを少なくとも2歳になるまで制限したいと思っていました。 FaceTimeを使用している場合、彼を「台無し」にしないように、急いで立ち去る必要性を感じます。現在、ZoomとFaceTimeは、家族や友人、ママと私たちのグループとのつながりを維持するために不可欠です。

少し余分なスクリーン時間は、特に私たち全員が最も必要としているときに、人とのつながりに支払うための小さな代償です。みんなが彼に会うことがどれほど幸せであるかを見て、彼がすぐにみんなを認識しているのを見始めるのも非常にやりがいがあります。

最初は、これらすべてを手放すのは非常に不快でした。私は自分の「ルール」を守らないと母親として失敗していたような気がしました。私は未知のものを恐れていました。これはすべて、すでにストレスの多い時期に大きな追加のストレスを生み出しました。

ほら、スケジュールとルールを使って予測可能な人生を送っていましたが、息子はロボットではなく、世界は機械ではありません。

検疫は怖いと平凡の両方を感じることができます。私のルールを緩めることは私たちの日々をより楽しいだけでなくエキサイティングなものにしました。結局、それは私たちが可能性を見つける未知の場所にあります。それが私の息子と共有したい世界、つまり何でも可能な世界です。

サラ・エズリンは、動機付け、作家、ヨガ教師、ヨガ教師トレーナーです。サンフランシスコに拠点を置き、夫とその犬と暮らしているサラは、一度に1人に自己愛を教えることで世界を変えています。サラの詳細については、彼女のウェブサイトをご覧ください。 www.sarahezrinyoga.com.