私は目に見えない病気のためにソーシャルメディアで沈黙しました

コンテンツ

• 「ウェルテクニック」を使用して精神疾患の影響を説明する
• 9月4日（月）自殺したかった
• しかし、私は生き残ることができ、私は戻ります

エピソードが始まる前日、本当にいい一日でした。あまり覚えていません。普通の日で、比較的安定していて、何が来るのかまったく気づいていませんでした。

私の名前はオリビアです。以前はInstagramページselflovelivを運営していました。私は双極性障害のメンタルヘルスブロガーでもあり、精神疾患の背後にあるスティグマについて多くのことを話します。私は、さまざまな種類の精神疾患についての意識を高め、人々が自分たちだけではないことを認識できるように、できる限りのことをしようとしています。

私は社交的であり、私と同じ病気を患っている他の人々と話し、そして敏感であることが大好きです。しかし、ここ数週間、私はこれらのことを何もしていません。私は完全にグリッドから外れ、精神疾患の完全なコントロールを失いました。

「ウェルテクニック」を使用して精神疾患の影響を説明する

私がそれを説明する最も良い方法は、母が私たちの家族や友人に精神疾患を説明するときに使用する技術を使用することです。それは彼女の「井戸」技術です-願い事の井戸タイプの井戸のように。井戸は、精神疾患がもたらす可能性のある否定的な雲を表しています。人が井戸にどれだけ近いかは、私たちの精神状態を表しています。

例：井戸が私から離れた距離にある場合、それは私が フル。私はこの世界のトップ。何も私を止めることはできません、そして私は信じられないほどです。人生は素晴らしいです。

私が自分自身を「井戸の隣」と表現する場合、私は大丈夫です-素晴らしいではありません-しかし、物事を続けて、まだコントロールしています。

井戸の中にいるような気がするなら、それは悪いことです。私はおそらく、死にたいと思って、泣いているか、宇宙をじっと見つめて立っているコーナーにいます。ああ、なんて楽しい時間でしょう。

井戸の下？コードは赤です。黒でもコードします。一体、それは悲惨と絶望と地獄のような悪夢のコードブラックホールです。私の考えはすべて、死、葬式、そこで欲しい曲、全作品を中心に展開しています。関係者にとっては良い場所ではありません。

それで、これを念頭に置いて、私がすべての「ミッションインポッシブル：ゴーストプロトコル」をみんなに行った理由を説明しましょう。

9月4日（月）自殺したかった

これは私にとって珍しいことではありませんでした。しかし、この気持ちはとても強く、私はそれをコントロールすることができませんでした。私は仕事をしていて、病気に完全に目がくらんでいました。幸いなことに、私は自殺の計画に基づいて行動する代わりに、家に帰ってまっすぐ寝ました。

次の数日は大きなぼやけでした。

しかし、私はまだいくつかのことを覚えています。誰にも連絡されたくなかったので、メッセージ通知をオフにしたことを覚えています。自分がどれほど悪いか誰にも知られたくありませんでした。次に、Instagramを無効にしました。

そして私 愛した このアカウント。

私は人とつながるのが好きで、違いを生み出しているように感じるのが好きで、運動の一部であるのが好きでした。それでも、アプリをスクロールすると、完全にそして完全に孤独を感じました。私がとても迷っていたとき、私は人々が幸せで、彼らの人生を楽しんで、彼らの人生を完全に生きているのを見るのに耐えられませんでした。失敗しているような気がしました。

人々は回復をこの大きな最終目標として話しますが、私にとっては決して起こらないかもしれません。

私は双極性障害から回復することは決してありません。私を憂鬱なゾンビから明るく幸せでエネルギッシュな妖精に変える治療法も魔法の薬もありません。存在しません。ですから、人々が回復について話し、彼らが今どれほど幸せであるかを見ると、私は怒りと孤独を感じました。

問題は、一人になりたい、孤独になりたくないというこのサイクルに雪だるま式になりましたが、結局、私は一人だったので、それでも孤独を感じました。私の苦境を見ますか？

しかし、私は生き残ることができ、私は戻ります

日が経つにつれ、私はますます社会から孤立していると感じましたが、戻ることを恐れました。私が離れている時間が長ければ長いほど、ソーシャルメディアに戻るのは難しくなりました。私は何を言うでしょうか？人々は理解しますか？彼らは私を取り戻したいと思いますか？

私は正直でオープンで本物になることができるでしょうか？

答え？はい。

今日の人々、特に私と同じ気持ちを経験した人々は信じられないほど理解しています。精神疾患は非常に現実的なものであり、私たちがそれについて話すほど、汚名は少なくなります。

ボイドが私を放っておくとき、私はすぐにソーシャルメディアに戻ります。今のところ、私はなります。呼吸します。そして、有名なグロリア・ゲイナーが言ったように、私は生き残ります。

自殺予防：

誰かが自傷行為や他の人を傷つける危険にさらされていると思われる場合：

• 911または最寄りの緊急電話番号に電話してください。
• 助けが到着するまでその人と一緒にいてください。
• 銃、ナイフ、薬、またはその他の害を及ぼす可能性のあるものをすべて取り除きます。
• 耳を傾けますが、判断したり、主張したり、脅したり、怒鳴ったりしないでください。

誰かが自殺を考えていると思う場合、またはあなたが考えている場合は、危機または自殺防止ホットラインからすぐに助けを求めてください。 800-273-8255で全国自殺予防ライフラインを試してみてください。

オリビア（略してリヴ）は英国出身の24歳で、メンタルヘルスのブロガーです。彼女はゴシックのすべてのもの、特にハロウィーンが大好きです。彼女はまた、これまでに40人以上の大規模なタトゥー愛好家でもあります。彼女のInstagramアカウントは、時々消えることがありますが、ここで見つけることができます。