KUWTKでコートニーカーダシアンが飲む白い飲み物は何ですか？

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コートニー・カーダシアンは、彼女のすべての健康規則について本を書くことができました（そしておそらくそうすべきです）。彼女のビジネス、リアリティ番組の帝国、そして彼女の3人の子供たちで忙しくしている間、スターは最もスリムで健康的なセレブのお母さんの1人です。彼女が昼食に何を食べるかはすでに知っていますが、先週は KUWTK コートニーは、あなたが店の棚でますます見始めるかもしれない何かをすすりながら発見されました-液体プロバイオティクス。

プロバイオティクスドリンクは以前から存在していましたが（コートニーが選んだボトルはブルーベリーのBio-K +オーガニック玄米プロバイオティクスです）、人気が高まり始めたばかりで、より多くの食料品店や市場の冷蔵セクションに品種がストックされています。プロバイオティクスの利点は大きいです：それらはあなたの体の良いバクテリアの数を増やし、消化器系の問題を助け、あなたの免疫システムに影響を与え、そしてあなたの食欲と代謝に役割を果たす満腹ホルモンであるレプチンへの感受性に影響を与えます。あなたの体の自然な防御の70パーセントが腸で見つかるので、それはあなたの食事にもっと多くのプロバイオティクスを組み込むか、サプリメントを取ることを検討するより多くの方法を見つけるのに十分な理由です。

プロバイオティクスを体内に取り込む古き良き方法は、ザワークラウト、ケフィア、ギリシャヨーグルトなどの発酵食品を使用することです（ラベルに、シールに生きた活発な文化があると記載されている限り）。ヨーグルトを除いて、あなたはおそらく定期的にケフィアやキムチをたくさん食べていないので、人々はより多くのプロバイオティクスを食べる他の驚くべき方法を探し始めています。サプリメント、強化されたグラノーラバー、プロバイオティクスが追加された飲み物などは、この善玉菌をシステムに取り込むための最新の方法です（一握りの酸っぱいピクルスをむしゃむしゃ食べる必要はありません...）。

しかし、その利点により、パントリーにプロバイオティクスのパッケージ商品を補充するために店に足りなくなる可能性がありますが、プロバイオティクスを自然に含まない食べ物や飲み物はお金の価値がないと主張する人もいます。最近ジャーナルに掲載された研究 ゲノム医学 プロバイオティクスサプリメントは健康な成人の腸内細菌に有益な効果がないことを発見しましたが、IBSなどの消化器疾患のある成人の効果を確認するにはさらなる研究が必要です。チアシードなどの乾燥食品から摂取されるプロバイオティクス株は、ヨーグルトに自然に見られるプロバイオティクスなどの涼しく湿った環境からのものほど長くは生きません。

それで、評決は何ですか？ Bio-K +やその他の飲み物には、追加されたプロバイオティクスに加えて栄養素（カルシウムやタンパク質など）が含まれているため、どちらの方法でも体をうまくやっています。 1本のボトルを飲んだ後は見返りが見られないかもしれませんが、時間の経過とともに、コートニーの白い飲み物のリードに従うと、膨満感が減り、消化が改善され、便秘が減少する可能性があります。キッチンでもトレンドセッターになるには、Kardashianにお任せください。

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