あなたが体重を減らしたい場合はソーシャルメディアに投稿する必要があります

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ジョージア工科大学の調査によると、Twitterで前向きな感情を表明した人は、食事の目標を達成する可能性が高くなりました。

研究者は、MyFitnessPal（食事と運動を追跡し、ソーシャルメディアアカウントに接続して進行状況を友人とシームレスに共有できるアプリ）を使用した約700人を分析しました。目標は、人々のツイートと、アプリで設定したカロリー目標に到達しているかどうかとの関係を調べることでした。そして、結局のところ、ポジティブなツイートはダイエットの成功と関連していた。

この研究で分析されたすべてのツイートが、必ずしもフィットネスとダイエットに関係しているわけではありません。いくつかのツイートは、＃blessedや#enjoythemomentのようなハッシュタグを使用して、一般的に前向きな人生観を示しました。フィットネスの成果についてツイートした人は、そうでない人よりも優位に立っていました。そして、いいえ、これらの人々はジムで個人的な記録を押しつぶし、体重を大幅に減らし、オンラインで自慢しているだけではありませんでした。調査で引用されたこれらの種類のつぶやきは、うっとりするような口調ではなく、代わりに、動機をしみ出させたものでした。たとえば、あるツイートには、「フィットネスプランに固執します。難しいでしょう。時間がかかります。犠牲が必要になります。しかし、それだけの価値はあります」と書かれています。

この研究は、ソーシャルメディアを使用して、健康、フィットネス、または減量の目標を達成する方法の例として役立ちます。ソーシャルメディアがうつ病や不安に関連していて、不健康な身体イメージにつながる可能性があるのは事実ですが、それはまた人々を結びつけ、サポートシステムを提供します。 （私たちのゴールクラッシャーのFacebookページを見てください。これは、健康、ダイエット、ウェルネスの目標を持ち、闘争の最中にお互いを持ち上げ、お互いの成果を祝うメンバーのコミュニティです。）また、ソーシャルメディアに画像やステータスの更新を投稿することもできます。自分の行動に責任を持つ簡単な方法-この場合、自分で設定した健康的な食事や運動の期待に応えます。

ソーシャルメディアは確かに減量のためのツールとして使用できます（正しい方法で使用した場合）。したがって、新年の目標を達成するのに苦労している場合、または単にそれに固執している場合は、ソーシャルメディアにあなたの旅について投稿することを検討してください-すべてポジティブなツイートがカウントされます。

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