脳震盪のケアと回復のために何をすべきか

コンテンツ

• 即時の治療と予防策
• 1日目と2日目
• 負傷後1週間
• 長期治療
• 脳震盪が治るまでどのくらいかかりますか？
• 何を期待します
• いつ診察を受けるか
• すぐに助けを求めるサイン
• リスクと合併症
• 他の健康状態との震動
• お持ち帰り

脳震盪は、過度の力が脳を頭蓋骨にぶつけることにより発生する脳損傷です。

脳震盪の症状は、軽度から重度の範囲です。彼らは含めることができます：

• 意識喪失
• メモリの問題
• 錯乱
• 眠気または鈍感
• めまい
• 複視またはかすみ目
• 頭痛
• 吐き気または嘔吐
• 光またはノイズに対する感度
• バランスの問題
• 刺激への反応が遅い

脳震盪の症状はすぐに現れるか、損傷後数時間から数日で発症することがあります。これにより、休息、観察、および傷害の回避がさらに重要になります。

あなたまたはあなたの知っている誰かが頭部外傷を経験した場合は、医師に連絡するのが最善です。

これは子供と幼児にとって特に重要です。アメリカ小児科学会は、頭の軽い隆起よりも重い頭部の損傷については、小児科医に電話することをお勧めします。

即時の治療と予防策

スポーツのプレイ中に脳震盪が発生した場合は、医師またはスポーツトレーナーに評価されるまで、プレイを再開しないでください。

脳震とうが治る前に頭を痛めると、さらに深刻な結果を招くリスクがあります。

脳震盪後24時間は、運転したり、機械を操作したり、一人でいることはできません。症状はまだ発生している可能性があり、この期間中は意識が失われたり、反応時間が遅くなる危険があります。

1日目と2日目

脳震盪後の最初の2日間は、次の手順に従って安全に回復してください。

• 残り。
• カフェインを避けてください。
• 24時間の間に少なくとも8〜10時間睡眠します。
• あなたの症状が悪化していないことを確認するために誰かにあなたをチェックしてもらいます。
• パソコン、テレビ、スマートフォン、タブレットでの利用時間は避けてください。テキストメッセージを送信したり、ビデオゲームをプレイしたりするには、明るい光や画面の動きと同様に、症状を悪化させる可能性のある精神的集中が必要です。
• 仕事、学校、コンピューターの使用、読書など、精神的に厳しい活動から一休みします。
• 明るい光や大きな音を避けてください。
• アセトアミノフェン（タイレノール）などの軽度の鎮痛剤を服用してください。
• スポーツや厳しい身体活動は避けてください。
• 水分を補給してください。
• 軽くて健康的な食事をしなさい。
• アルコールの摂取は避けてください。症状が悪化したり、マスクされたりする可能性があります。

イブプロフェン（アドビル）やアスピリン（バイエル）などのNSAIDを服用する前に医師に確認してください。これらの薬は出血のリスクを高める可能性があり、一部の怪我には推奨されない場合があります。

負傷後1週間

怪我の数日後から1週間後まで、症状が改善するにつれて次第に通常の活動を再開できるようになります。

短い活動を追加することから始めて、あなたの気持ちを見てください。

• ゆっくりアクティブに。 症状が再発または悪化しない場合は、さらに活動を続けてください。脳震盪から1週間以内に職場や学校に戻ることができるでしょう。
• 休憩を取り、自分の行動を修正します。 症状が戻ったり悪化したりする場合は、別のアクティビティを試したり、休憩したり、軽度のアクティビティを試したりしてください（ジョギングではなく歩く、タブレットで読む代わりに本を読むなど）。
• 寝て、水を飲んで、食べなさい。 十分な睡眠をとり、水分を補給し、健康的な食事を取り、頭を傷つける可能性のある活動を避けてください。
• 待つ。 落下したり頭にぶつけられたりする可能性のあるスポーツや運動に参加する前に、脳震盪が治癒することが重要です。
• ファローアップ。 活動が安全かどうかわからない場合、または症状が改善されない場合は、医師に連絡してください。

脳震盪後7〜10日以内に症状が改善しない場合は、医師に相談してください。症状が悪化している場合や心配な場合は、早めに電話してください。

長期治療

多くの場合、脳震盪のすべての症状は、損傷後1週間から1か月以内に消えます。

症状がなくなり、医師から別の指示がない場合は、スポーツや転倒や頭を負傷する危険性の高い活動を除いて、通常の活動をすべて再開できます。

スポーツやその他の厳しい身体活動に参加する前に、医師の許可を得てください。 2回目の頭部外傷の危険を冒さないように、脳震盪が治癒したことを確認することが重要です。

脳震盪が治るまでどのくらいかかりますか？

年齢、体全体の健康状態、脳震盪の重症度に応じて、ほとんどの人は7〜10日以内に回復します。

脳震盪は通常、2〜4週間以内にすべての通常の活動を再開するのに十分なほど治癒します。

スポーツに戻る前に、アスリートは医師の許可を得てください。

何を期待します

医師は、緊急治療室での評価のためにあなたに会いたい、またはMRIやCTスキャンなどの画像診断を勧めることさえあります。

脳の出血または腫れを伴う深刻な頭部外傷がある場合は、手術または別の医学的介入が必要になることがあります。

ほとんどの脳震とうは、主要な医学的治療なしで治癒します。

脳震盪があると思われる場合は、医療専門家による評価が最適です。彼らはあなたがより深刻な怪我をしていないことを確認し、変更を監視することができます。

いつ診察を受けるか

頭の怪我は注意して扱われるべきです。症状が悪化した場合は、医師に相談してください。

症状が改善しない、悪化する、または7〜10日経過しても症状が続く場合は、医師に再度確認してください。彼らはまたあなたに会いたいと思うかもしれません。

以下の症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

すぐに助けを求めるサイン

• 繰り返し嘔吐
• 30秒以上続く意識喪失
• 発作
• 持続的または悪化する頭痛
• 錯乱
• スピーチの変更
• 視力障害
• 生徒の変化（異常に大きいまたは小さい、またはサイズが等しくない瞳孔）
• 記憶または精神機能の顕著な困難

リスクと合併症

脳震盪の最大のリスクの1つは、二次衝撃損傷と呼ばれます。これは、最初の人が完全に治る前に誰かが2番目の頭の怪我を経験するときです。これにより、長期的な合併症や脳内の致命的な出血のリスクが高まります。

脳震盪の別の合併症は、脳震とう後症候群と呼ばれます。なぜこれが一部の人に影響を与え、他の人には影響を与えないかはわかりませんが、脳震とうに苦しむ一部の人は、怪我をした後も数か月間症状が続きます。

脳震盪を起こすと同時に首や背中を傷つける可能性があります。誰かが頭にけがをしたばかりの場合は、訓練を受けた医療関係者が到着するまで、頭を動かさないようにすることをお勧めします。

他の健康状態との震動

基礎となる発作障害やその他の神経学的問題を抱えている人は、脳震とうにより症状が悪化することがあります。

血友病などの出血障害のある人々は、脳内出血などの脳震盪による重篤な合併症のリスクが高いです。

脳震盪やその他の外傷性脳損傷が後年のパーキンソン病やアルツハイマー病のリスク増加と関連している可能性があることを示す少量の研究があります。

お持ち帰り

自分や愛する人、特に子どもの頭の怪我は、常に真剣に受け止めるべきです。頭部外傷後は医師の診察を受けることが重要です。早めに助けを求めることは、より良い回復に貢献できます。

脳震盪がある場合は、怪我から数日から数週間は自分の健康を管理してください。肉体的にも精神的にも休息することで、すばやく完全に回復することができます。

ほとんどの人は脳震盪から完全に回復することができ、多くの場合1か月以内です。症状が予想よりも長く続く場合があります。症状が改善しない場合は、医師に連絡してください。