枕トークであなたの関係の親密さを上げる方法

コンテンツ

• 枕話とは？
• 枕の話対汚い話
• 枕話はあなたの関係のために何ができますか？
• 枕話の例
• どうやって始めるのか
• 親密に感じる他の方法
• 肝心なこと

あなたはあなたのパートナーを見て、肉体的にも感情的にも切り離されたと感じたことはありますか？コネクションを構築するには時間と労力がかかることは誰もが知っています。それはまた、オープンでお互いに脆弱であることへの意欲を必要とします。

私たちの生活は無限のやることリスト、仕事、家族の責任でいっぱいなので、あなたはあなたがあなたの関係に取り組むためにあなたのスケジュールの中で時間を切り出すことになっていることに疑問に思うかもしれません。私たちはあなたのために二つの言葉を持っています：枕の話。

枕話とは？

「枕談は、2人の恋人の間で行われる親密で信頼できる無防備な会話です」と、Alisa Ruby Bash、PsyD、LMFTは説明します。

バッシュは、このタイプの安全で、愛情のある、本物のつながりとコミュニケーションは、通常、ベッドで、または抱きしめている間に起こると言います。また、パートナーとのセックスの前または後に発生することもありますが、セックスは方程式の一部である必要はありません。

カップルと関係を専門とするLMFTのAllen Wagner氏は、これらの会話にはアイコンタクトが含まれないことが多いため、パートナーの非言語的な手がかりに気づかずに、より無意識に話すことができます。枕談が機能する理由の1つは、自己検閲なしでより詳細な会話が可能になるためです。

この種の会話は自然に発生する人もいれば、オープンにするのが難しい人もいます。会話を親密にするためのガイダンスを提供します。

枕の話対汚い話

前戯やセックス中に汚い話をすることは、パートナーとの経験を高め、親密な時間をもたらす可能性がありますが、それは枕の話と同じではありません。 「枕の話は感情的に親密で脆弱です」とワグナーは説明します。

あなたとあなたのパートナーがリラックスして快適であるとき、セックスの前または後に枕話を最も頻繁に経験します。バッシュは、枕談の焦点は人々をより親密にする前向きで活気のあるコミュニケーションにあると指摘します。

「それは、感情的な親密さを高め、安全な環境を作り出すことのほうがはるかに重要であり、セックスも高めることができます」と彼女は付け加えます。バッシュは、両方のパートナーが感情的に安全で、理解され、繋がっていると感じると、セックスは一般的に愛情が増し、より良くなると説明しています。官能的またはセクシュアリティに基づく場合もありますが、バッシュは、セックス中に枕話は発生しないと言います。

汚い話は厳密に性的活動を強化するために使用され、多くの場合、より露骨で性的に魅力的で刺激的なものです。 「汚い話は、両方のパートナーが快適で興奮している場合に、性行為を強化することができます」とBash氏は言います。

枕話はあなたの関係のために何ができますか？

あなたの性生活が最近起こっているように思えない場合、枕話が寝室での活動を促進するのに役立つかどうか疑問に思うかもしれません。簡単な答えは「はい」です。

「最終的には枕談により、両方のパートナーが自分のガードを下に置くことができ、親密に感じることができるようになります。これにより、お互いへの愛と自己愛が高まります」とBashは言います。

ほとんどの枕の話はあなたが横になってリラックスして抱きしめているときに起こるので、バッシュは結合愛ホルモンであるオキシトシンの増加を経験することは一般的であると言います。このホルモンは、自然に2人が親密でつながりを感じるのに役立ち、恋をしている気持ちを育むのに役立ちます。

最終的には、枕の話は関係を安定させるのに役立つとバッシュは言います。 「私たちの感情的なつながりが、最終的にはカップルが一緒に滞在し、お互いに愛し合うことになるので、それはカジュアルなセックスと恋に落ちる架け橋になる可能性があります」と彼女は付け加えます。

しかし、関係を強化するのはセックス前の枕談だけではありません。あなたが何をして何を言うかは、それ以上ではなくても、同じくらい重要です。実際、2014年の調査では、寄り添う、話す、愛撫がすべて、セックスの向上と関係満足度の評価の向上に貢献していることが示されています。

枕話の例

枕話が何を伴うのかまだわかりませんか？私たちの専門家は、あなたとあなたのパートナーが出発点として使用できるいくつかの例を共有します：

• あなたがお互いに好きなことについて話す
• 将来の夢、旅行と冒険、そしてカップルとしてやりたいことを共有する
• 初めて恋に落ちたときのような特別な瞬間を思い出して
• 慰める必要がある恐れについて話す
• あなたの愛をお互いに思い出させる
• パートナーがより安全で自信を感じるのに役立つ肯定的な属性とジェスチャーを共有する
• 過去のものの重要性を認識する

どうやって始めるのか

はじめに、ワグナーは、カップルがこれらの事柄を時々計画する必要があると言います。 「私はカップルカウンセラーとして、10分間の計画的な会話を提案することがよくあります。そこでは、あなたの関係、仕事、友達（またはその関係）、子供、他の家族、政治、ソーシャルメディアなどの問題について話すことはできません。 」とワグナーは説明します。

彼はこれを、あなたがかつて何であったかを振り返り、何があなたを動かしたか、何があなたを養ったか、そしてあなたがカップルとして何を望んだかを理解する時だと考えています。

一部の人々にとって親密さは恐ろしい場合がありますが、特に関係の最初の段階では、それが私たちが長期に​​わたる関係を維持するための最も重要な方法であると言います。助けるいくつかの方法は：

• 接する
• お互いの目を見つめる
• 抱擁
• 笑い
• 他人を安心させる

また、バッシュは私たち自身の不安を明らかにすることは、始めるのに良い方法であるかもしれないと言います。

親密に感じる他の方法

枕の話は関係のために素晴らしいことをすることができますが、炎を煽るために他のツールを用意することも良い考えです。

• 互いに触れ合う時間を増やします。 ワグナーは、カップルはより触覚的であるべきだと言います。 「パートナーに触れようとする意識的な試みは、感情的な安全を引き起こし、より多くの脆弱性を許す可能性があります」と彼は説明します。
• ベッドには電子機器はありません。 スマートフォンと24時間ライブでストリーミングする機能は、私たちの愛の生活に役立っていません。娯楽のために携帯電話で寝るのではなく、代わりにパートナーをつかんでみませんか？
• マッサージもいいです。 両方の専門家は、カップルマッサージはあなたを互いに近づけるための素晴らしい方法であることに同意します。
• 手をつないで。 ワグナーは、手をつなぐだけでお互いについての気持ちに大きな違いをもたらすことができるような簡単なことを言っています。
• あなたのニーズを伝えます。 バッシュは、あなたが好きなことや性的に試したいことについて話すことに時間を費やすことは、あなたがカップルとして親密に感じるのに役立つと言います。これには、パートナーの話を聞いたり、寝室の外で新しいことに挑戦したりすることも含まれます。
• あなたの気持ちを共有します。 あなたとあなたのパートナーが感情を表現するための安全な空間を作ることは、感情的な親密さの究極の表現だとバッシュは言います。

肝心なこと

パートナーとの枕談にもっと多くの時間を費やすことを約束することは、関係を強化し、親密になり、親密さを育む環境を作るのに役立ちます。さらに、それは一緒に取り組むことができるものであり、それをより多く実行すればするほど、それはより簡単になります。