結婚式の減量：サラルーの減量成功のための4つのヒント

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サラ・ルーはいつも体重に苦しんでいましたが、今年初めに女優が婚約したとき、彼女は十分だと判断しました。サラは恋に落ち、体重にイライラした時間やエネルギーを無駄にしたくありませんでした。サラは彼女の減量の成功のほとんどを彼女のジェニークレイグコンサルタントにチョークで書いています（彼女は50ポンドを失いました！健康的な減量の前後に彼女と他の有名人を見てください）、彼女は花嫁が彼女の結婚式のために素晴らしい形になるのを助けるために4つのヒントを共有しました。

減量の成功のためのサラルーの4つのルールを読んでください：

1）減量の成功のためのサラルーのヒント：あなたはコントロールしています。

「あなたはあなたがあなたの体に入れるものを100パーセント制御することができます」とサラは言います。そして、それは食べ物だけではありません。 「あなたは本当にあなたのフィットネスのレベルとあなたの体がどのように見えるかをコントロールすることができます。」

結婚式の減量計画： 結婚式の日に体重を減らすことが優先事項である場合は、健康的な食品を選択し、今すぐアクティブになりましょう（これらのトリックを使用して、フィットネスを1日にこっそりと取り入れましょう）。コントロールに問題がありますか？感情的な食事を永久に止める方法を学びましょう。

2）減量の成功のためのサラルーのヒント：何かが機能していないときに認めて、助けを求めてください。

「私は自分で本当に体重を減らすことができませんでした」とサラは言います。 「明らかに、それは私が苦労したことだったので、追加のサポートを提供するプログラムが欲しかった。ジェニー・クレイグはそれをする。フィットネスに関しては、私もそのために専門家に頼るつもりだ。私は本当に何も知らない。 [ワークアウト]についてなので、「どうしたらいいか教えてください！」 「」

結婚式の減量計画： あなたが苦労している分野で助けを求めてください。フォークを下ろすのに問題がありますか？栄養士に相談してください。あなたのトレーニングルーチンに固執することはできませんか？トレーナーを取得します（または仮想トレーナーを試してください-無料です）。

3）減量の成功のためのサラルーのヒント：罪悪感を手放します。

「私は非常にオールオアナッシングタイプの人です」とサラは言います。 「通常、私が最初に作成するスリップは完了です。しかし、私のジェニークレイグのコンサルタントは、私が軌道に乗らないことを認識することは、私の新しい健康的なライフスタイルへの改善と一歩であると私に言います。軌道から外れると、すぐに元に戻るのが簡単になります。」

結婚式の減量計画： 「スリップアップ」があなたを脱線させないでください。何が起こったのかを認識し、次に進みます。このピッグアウト後の計画を使用して、軌道に戻ります。

4）減量の成功のためのサラルーのヒント：ミニマイルストーンを作成します-結婚式は必要ありません。

「やる気を起こさせるのはささいなことです。ドレスや結婚式に集中できますが、シンプルなことに集中することもできます。購入したいジーンズを見たので、私はその目標に向かって努力するつもりです。今は間違いなくドレスに集中していますが、ハネムーンについても考えています。」

結婚式の減量計画： どんなに大きくても小さくても、あなたをやる気にさせ、賞品に目を光らせておく目標を設定してください。

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