ケイト・アプトンが夫をNBDのように丘の上に押し上げるのを見る

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今では、ケイト・アプトンが完全なボスであるという事実をよく知っています。彼女はジムのセッション、過酷なブートキャンプのトレーニング、空中ヨガの最中に、印象的なフィットネススキルを何度も披露してきました。スーパーモデルの重いものを持ち上げる能力は常に特に印象的であり、彼女は筋力トレーニングのインスポを提供し続けています。

最新：ケイトは、プロ野球選手である夫のジャスティンバーランダーと一緒に仕事をしている自分のInstagramビデオを再投稿しました。夫婦は2週間足らず前にイタリアでの結婚式を終えたばかりであることを忘れないでください。そして参考までに、私たちは薬のボールの腹筋運動や腕立て伏せのハイファイブ、または頭に浮かぶかもしれないパートナーのトレーニングの動きについて話していません。ビデオでは、彼女はそりを押しています...上り坂...ジャスティンが立っています。そして、形に忠実で、ケイトはそれを簡単に見せます。

私たちの9月のカバーモデルと他の多くの有名人が彼らのトレーニングに加重そりを組み込んでいるのには十分な理由があります。 （アンバーハードは、アクアマンの厳しいトレーニング中にそりの仕事を使用しました。）そりは、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うための非常に効果的なツールです。ケイトにとって、それを上り坂に押すことは、彼女が臀筋やハムストリングスなどの下半身の筋肉をさらに活性化できたことを意味します。傾斜した場所を歩いたり走ったりすると、カロリー消費量が増え、平坦な道路に比べて臀筋、大腿四頭筋、ふくらはぎがより効果的に強化されます。

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