声帯結節の手入れと予防

コンテンツ

• 声帯結節とは何ですか？
• 声帯結節の原因は何ですか？
• 症状は何ですか？
• 声の変化
• 限られた歌唱範囲
• 痛み
• その他の症状
• 医者の訪問中に何を期待するか
• 声帯結節を治療する方法
• 予防、セルフケア、管理
• 喫煙
• ストレス
• 今何をする

声帯結節とは何ですか？

声帯結節は声帯の硬く、荒く、非がん性の成長物です。ピンヘッドと同じくらい小さいか、エンドウ豆と同じくらい大きいことができます。

声に負担をかけたり使いすぎたりして、特に大声で歌ったり、叫んだり、長時間話したりすると、結節ができます。

声帯結節は、その原因に基づいて別の名前で呼ばれます。それらは「歌う結節」、「叫び声の結節」、「教師の結節」と呼ばれてきました。

声帯結節の原因は何ですか？

声帯は、声帯とも呼ばれ、V字型の組織の帯であり、声帯の中央を伝っています。あなたが話したり歌ったりすると、あなたの肺からの空気があなたの声帯を通って押し寄せ、それらを振動させて開きます。

声を使いすぎたり、誤って使用したりすると、声帯が刺激されることがあります。時間が経つと、刺激のある領域は硬くなり、小さなカルスの質感になります。あなたが声を休まさなければ、彼らは成長し続けます。

これらの成長はあなたの声帯が正常に振動するのを防ぐことができます。振動がないと、声のピッチとトーンが変化します。

結節は通常、次のように歌ったり話したりする人に影響を与えます。

• チアリーダー
• コーチ
• 無線ホスト
• 営業担当者
• 教師
• 説教者

過剰使用は、人々が声の小結節を得る唯一の理由ではありません。他のいくつかの考えられる原因は次のとおりです。

• 喫煙
• 通常のアルコール使用
• 副鼻腔炎
• アレルギー
• 話すときに筋肉を緊張させる
• 薬の副作用
• 甲状腺機能低下症

子供を含む誰でも声帯結節を得ることができます。しかし、これらの成長は、20歳から50歳までの女性と男の子で発生する可能性が高くなります。これらの人々のグループにおけるリスクの増加は、喉頭のサイズに関係している可能性があります。

小節も歌手の間で共通の問題です。

症状は何ですか？

声の変化

声帯結節はあなたの声の音を変え、それを作ります：

• しわがれ声
• ガサガサした、またはチクチクした
• 疲れた
• 息づく
• 割れたり壊れたり
• 通常より低音

限られた歌唱範囲

結節は音域を狭めるため、歌手は高いオクターブに到達するのが難しい場合があります。一部の人々は完全に声を失います。

痛み

痛みは、結節のもう1つの一般的な症状です。それは次のように感じるかもしれません：

• 耳から耳へ行く射撃の痛み
• 首の痛み
• のどに詰まったしこり

その他の症状

声帯結節の他の考えられる症状は次のとおりです。

• せき
• あなたの喉をきれいにする絶え間ない必要性
• 疲れ

医者の訪問中に何を期待するか

あなたがしわがれている、または2、3週間以上声帯結節の他の症状があった場合は、医師の診察を受けてください。

声帯結節を治療するには、耳鼻咽喉科医（耳、鼻、喉（ENT）の医師とも呼ばれます）に相談してください。アレルギーが問題を引き起こしている、または一因となっていると思われる場合は、アレルギー専門医に会うこともあります。

耳鼻咽喉科医は、あなたが歌っているのか、叫んでいるのか、またはあなたの声に負担をかける他の活動をしていたのか尋ねる場合があります。彼らはあなたの頭と首を検査し、特別な鏡で喉の後ろを見るでしょう。

声帯をより詳しく見るために、医師は鼻または口から喉頭に特別な照明付きスコープを配置します。このスコープを見ると、声帯の粗いパッチのように見える結節が見やすくなります。

医者があなたの声帯が振動するのを見ている間、あなたは異なるピッチで話すように頼まれるかもしれません。これはビデオに記録される場合があります。

医師は、少量の組織サンプルを採取し、それを検査して、増殖が癌性でないことを確認する場合があります。

声帯結節を治療する方法

治療は声の休息から始まります。腫れを和らげ、結節が治る時間を与えるには、歌ったり、叫んだり、ささやいたりしないようにする必要があります。あなたの医者はあなたに休息の期間を教えてくれます。

音声療法も治療の一部です。音声言語病理学者（SLP）があなたの声を安全に使用する方法を教えてくれるので、将来それを使い過ぎることはありません。

以下のような、あなたの声の結節を引き起こしたかもしれないどんな病状に対しても治療を受けてください：

• 酸逆流
• アレルギー
• 副鼻腔炎
• 甲状腺の問題

数週間経っても声の小結節が消えないか、非常に大きい場合は、それらを取り除くために手術が必要になることがあります。

Phonomicrosurgeryは声帯結節の治療に使用されます。外科医は小さな器具と顕微鏡を使用して、周囲の健康な組織に損傷を与えることなく結節を除去します。

予防、セルフケア、管理

結節が発生しないようにするには、喫煙、ストレス、乱用など、結節を引き起こす要因に対処します。

喫煙

禁煙または喫煙量を減らしたい場合は、投薬やカウンセリングなどの方法について医師に相談してください。タバコの煙は乾いて声帯を刺激し、歌ったり話したりするときに適切に振動するのを防ぎます。

喫煙はまた、胃から有害な酸を引き起こし、喉に逆流して炎症を起こすことがあります。

ストレス

ストレスは声帯結節の原因にもなります。ストレスがかかると、喉や首の筋肉が引き締まることがあります。

次のようなリラクゼーション技術でストレスを和らげます：

• 瞑想
• ヨガ
• 深呼吸
• ガイド画像

声のケア方法については、SLPを参照してください。声帯を傷つけないように、話したり歌ったりするときに声を調整する方法を教えてくれます。

今何をする

あなたの見方は、あなたがあなたの声の結節をどれだけ気にかけているか、そしてあなたの声帯を将来どのように保護するかにかかっています。ほとんどの結節は、休息と再訓練で消えます。声を使いすぎてしまうと、長期的に困ることになるかもしれません。