ビタミンCスキンケアについて知っておくべきことすべて

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• それはアンチエイジングの三重の脅威です。
• 不安定なことで有名です。
• あなたはそれを1日1回だけ使用する必要があります。
• のレビュー

あなたはそれをOJの朝のグラスの傑出したビタミンと考えるかもしれませんが、ビタミンCは局所的に使用されると多くの利点ももたらします-そしてあなたはそれがあなたのスキンケア製品にますます現れるのを見た可能性があります。材料はブロックの新しい子供ではありませんが、それは確かに現時点で最も人気のあるものの1つです。テキサス州オースティンの皮膚科医であるテッドレイン医学博士は、これは私たちの肌に何がダメージを与えているのか、そしてビタミンCがどのように役立つのかについての理解が深まっていることに起因すると考えています。 「太陽と汚染が肌に与える影響と、成分の保護効果に対する意識が高まっているため、ビタミンC製品の人気が復活しています」と彼は言います。 （これについては後ほど詳しく説明します。）

それで、すべての誇大宣伝は何ですか？まあ、スキンドキュメントはその多数のアンチエイジングの性質のためにそれを愛していて、それをあらゆる種類の顔色の懸念のための賢い解決策にします。ここでは、このVIPビタミンに関する専門家のローダウン。

それはアンチエイジングの三重の脅威です。

何よりもまず、ビタミンCは強力な抗酸化物質です。 「紫外線や汚染にさらされると、皮膚に活性酸素種（ROS）が生成され、細胞のDNAが損傷し、老化と皮膚がんの両方の兆候が現れる可能性があります」とレイン博士は説明します。 「ビタミンCは、これらの有害なROSを中和し、皮膚細胞を保護する働きをします。」 （参考までに、これはあなたが日焼け止めの塗布に非常に熱心であっても起こります。それが誰もが局所抗酸化剤を使用することから利益を得ることができる理由です。）

次に、その光沢能力があります。ニューヨーク市の皮膚科医エレン・マーマー医学博士は、ビタミンC（別名アスコルビン酸）は、色素沈着過剰または変色した皮膚細胞を溶解するのに役立つ穏やかな角質除去剤であると説明しています。色素;チロシナーゼが少ないほど、ダークマークも少なくなります。翻訳：ビタミンCは、既存のシミを退色させるのに役立ち、新しいシミの形成を防ぎ、肌にシミのない状態を保ちます。 （もちろん、日焼け止めを定期的に使用している限り。）

そして最後に、コラーゲン産生についてお話しましょう。抗酸化物質として作用することにより、厄介なROSがコラーゲンとエラスチンの両方を分解するのを防ぎます（肌をしっかりと保ちます）。いくつかの研究では、ビタミンCがコラーゲンを生成する細胞である線維芽細胞を刺激することも示されています、とシカゴのDermatology + Aestheticsの皮膚科医であるEmilyArch、M.D。は述べています。 （そして参考までに、あなたの肌のコラーゲンを保護し始めるのに早すぎることは決してありません。）

これらのコラーゲン構築の目的のために、あなたの食事療法も重要です。に発表された研究によると American Journal of Clinical Nutrition、 ビタミンCの摂取量が多いほど、肌のしわが少なくなります。摂取可能なビタミンCは、真皮の皮膚のより深い層に到達することができるので、局所バージョンよりもコラーゲン産生に少し役立ちます、とアーチ博士は言います。赤唐辛子、芽キャベツ、イチゴなどのビタミンCが豊富な果物や野菜を摂取するもう1つの理由を考えてみてください。 （詳細はこちら：8つの驚くべき栄養源）

不安定なことで有名です。

ここでの主な欠点は、ビタミンCが強力であるのと同じくらい不安定であるということです。ニューヨーク市の皮膚科医であるGervaiseGerstner、M.D。は、空気や日光にさらされるとすぐに成分が不活性になる可能性があると警告しています。不透明なボトルに収納されている製品を探し、涼しく乾燥した場所に保管してください。

また、ビタミンと別の強力な抗酸化物質であるフェルラ酸を組み合わせた処方を探すこともできます。「フェルラ酸は、ビタミンCを安定させるだけでなく、その効果を高め、強化する働きもします」とレイン博士は説明します。 SkinCeuticals C E Ferulic（$ 166; skinceuticals.com）は、長年のダームのお気に入りです。 （関連：皮膚科医が愛するスキンケア製品）

保湿剤、美容液、さらには日焼け止めと混合することを目的とした、まったく新しいカテゴリーのビタミンCパウダーもあります。理論的には、これらは光と接触する可能性が低いため、より安定しています。

あなたはそれを1日1回だけ使用する必要があります。

確かに、新しいビタミンCベースの製品が不足することはありません。美容液からスティック、マスク、ミストまで、そしてその間のすべてを話します。それでも、あなたの支出に見合う最高の価値を得るために、あなたの最善の策は血清です。これらのフォーミュラは通常、最高濃度の有効成分を含んでいるだけでなく、他の製品の下に簡単に重ねることもできます、とGerstner博士は指摘します。

試してみる：Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum（$ 64; imageskincare.com）。毎朝、顔全体に数滴を塗ります-クレンジング後、日焼け止め前-。そして、あなたがいくらかの現金を節約しようとしているなら（それに直面しましょう、ビタミンC製品は一般的にかなり高価です）、アーチ博士はあなたが実際にあなたのビタミンC製品を一日おきに使うことで逃げることができると言います。 「明るくするために使用する場合は毎日使用するのが最善ですが、抗酸化効果のために、皮膚に付着すると最大72時間活性があることが示されているため、1日おきに使用できます」と彼女は説明します。

他の強力なスキンケア成分と同様に、特に肌が最初から敏感な場合は、刺激を引き起こす可能性があります。初めての方は、週に数回だけ使用することから始め、肌が耐えられる場合は徐々に頻度を増やしてください。

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