私の年齢は2型糖尿病による合併症のリスクに影響を与えますか？
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年をとるにつれて、2型糖尿病による合併症のリスクが高まります。たとえば、糖尿病の高齢者は心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。高齢者はまた、神経損傷、視力喪失、腎臓損傷など、2型糖尿病の他の合併症を発症する可能性が高くなります。
すべての年齢で、合併症のリスクを下げるための措置を講じることができます。医師の処方された治療計画に従うことと健康的なライフスタイルを導くことの両方が違いを生みます。
2型糖尿病の合併症が心配な場合は、医師に相談するとよいでしょう。ディスカッションを開始するために使用できる質問と情報を読んでください。
合併症の危険因子は何ですか？
複数の危険因子が、2型糖尿病による合併症を発症する可能性に影響を与えます。これらのいくつかは制御することが不可能です。その他は、治療やライフスタイルの変更を通じて管理することができます。
年齢に加えて、合併症を発症するリスクは、以下に基づいて変化する可能性があります。
- 個人および家族の病歴
- 重量と組成
- 社会経済的地位
- 人種
- セックス
- 生活習慣
糖尿病を管理するためのあなたの努力はまた、合併症を発症するリスクに影響を与える可能性があります。血糖値の管理が難しく、A1Cテストの結果が推奨よりも高いことが多い場合は、合併症を経験する可能性が高くなります。高血圧と高コレステロールもリスクを高めます。
あなたの個人的な危険因子についてもっと学ぶために、あなたの医者と話してください。彼らはあなたが2型糖尿病による合併症を防ぐための計画を立てるのを助けることができます。
どうすれば合併症のリスクを下げることができますか？
合併症のリスクを下げるには、2型糖尿病に対して医師が推奨する治療計画に従うことが重要です。高血圧、高コレステロール血症、うつ病など、その他の健康状態を管理することも重要です。
2型糖尿病を治療するために、医師は次のことを行う可能性があります。
- 薬を処方する
- カウンセリングや減量手術などの他の治療法をお勧めします
- 食事、運動習慣、またはその他の習慣を変えるように勧めます
- 定期的に血糖値をチェックすることをお勧めします
- 定期健康診断にご参加ください
米国糖尿病学会は、血糖値の監視に加えて、2型糖尿病の人々に次のスクリーニングを行うことを推奨しています。
- 高血圧
- 高血中コレステロールとトリグリセリド
- 末梢動脈疾患の兆候
- 腎臓病の兆候
- 神経損傷の兆候
- 視力喪失
これらの状態についていつどのようにスクリーニングされるべきかについての詳細は、医師に相談してください。推奨されるスクリーニングスケジュールは、健康歴に基づいて異なる場合があります。
現在の治療計画やスクリーニングスケジュールについて質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。新しい症状が現れた場合、または状態の管理に問題がある場合は、医師に知らせてください。
どのような生活習慣を実践すべきですか？
健康的なライフスタイルに従うことで、血糖値を管理し、2型糖尿病による合併症のリスクを下げることができます。最適な健康状態を得るには、次のことを試してください。
- バランスの取れた食事をする
- アルコールの消費を制限する
- 喫煙と間接喫煙を避ける
- 中程度から激しい強度の有酸素運動を少なくとも150分間行い、週に2回の筋肉強化活動を行います。
- 毎日十分な睡眠をとる
- お肌を清潔で乾燥した状態に保つ
- ストレスを管理するための措置を講じる
あなたのライフスタイルの変化をサポートするために、あなたの医者はあなたを専門家に紹介するかもしれません。たとえば、栄養士は、血糖値、血圧、血中コレステロール、体重を管理するための食事計画を立てるのに役立ちます。理学療法士は、安全で効果的なトレーニング計画の作成を支援します。
合併症が発生した場合はどうすればよいですか？
身体的または精神的な健康状態の変化に気付いた場合は、医師に相談してください。症状の原因を特定し、適切な治療法を処方するのに役立ちます。
2型糖尿病による合併症を発症した場合は、早期の診断と治療が長期的な見通しの改善に役立つ可能性があります。症状、診断、推奨される治療計画の詳細については、医師にご相談ください。
持ち帰り
年齢に関係なく、2型糖尿病による合併症のリスクを下げるための措置を講じることができます。この状態で可能な限り健康的な生活を送るにはどうすればよいか医師に相談してください。彼らの推奨する治療計画に従い、健康的なライフスタイルを選択し、あなたの健康への変化について彼らに知らせてください。
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