ザクロの10の利点とお茶の作り方

コンテンツ

• ザクロ茶の作り方
• 栄養成分表示
• 緑のザクロのサラダレシピ
• 過剰摂取の副作用

ザクロは薬用植物として広く使用されている果物であり、その有効成分と機能成分はエラグ酸です。エラグ酸は、アルツハイマー病の予防に関連する強力な抗酸化剤、減圧、喉の痛みを軽減する抗炎症剤として機能します。ザクロは、新鮮に食べたり、ジュース、お茶、サラダ、ヨーグルトを作るのに使用できる甘い果物であり、減量ダイエットにも役立ちます。

その学名は ザクロ、およびその主な健康特性は次のとおりです。

1. ガンを予防する特に前立腺と乳房は、腫瘍細胞の制御されない増殖を防ぐ物質であるエラグ酸を含んでいるためです。
2. アルツハイマー病を予防する、主に樹皮抽出物で、パルプよりも多くの抗酸化物質が含まれています。
3. 貧血を予防する、鉄分が豊富だから。
4. 下痢と戦う、タンニンが豊富であるため、腸内の水分の吸収を高める化合物。
5. 肌の健康を改善する、爪と髪、強力な抗酸化物質であるビタミンC、ビタミンA、エラグ酸が豊富です。
6. 心臓病を予防する、高い抗炎症作用を持っているため;
7. むし歯、カンジダ症、歯肉炎を予防する、口の中で抗菌作用を持っているため;
8. 免疫システムを強化する、亜鉛、マグネシウム、ビタミンCを含むため、尿路感染症との闘いにも役立ちます。
9. 血圧を下げる、血管の弛緩を促進するため;
10. 喉の感染症を予防および改善する.

ザクロの利点を得るには、新鮮な果物とそのジュースの両方を消費することができます。また、抗酸化物質が最も豊富な果物の一部である皮から作られたお茶を消費することも非常に重要です。

ザクロ茶の作り方

ザクロに使用できる部分は、お茶、点滴、ジュースを作るための果物、皮、葉、花です。

• ザクロ茶： 皮1カップに皮10グラムを入れ、火を止めて鍋を10分間窒息させます。この期間の後、あなたは暖かいお茶を緊張させて飲むべきです、そしてプロセスを1日2から3回繰り返します。

お茶に加えて、ザクロ1杯とコップ1杯の水をブレンドして、できれば砂糖を加えずに飲むだけのザクロジュースを使用することもできます。ザクロを使用して体重を減らす方法も参照してください。

栄養成分表示

次の表は、100gの新鮮なザクロの栄養情報を示しています。

いくつかの健康上の利点があるにもかかわらず、ザクロの使用は薬や他の治療法に取って代わるべきではないことを覚えておくことが重要です。

緑のザクロのサラダレシピ

材料：

• ルッコラ1束
• フリーズレタス1パケット
• ザクロ1個
• 青リンゴ1個
• レモン1個

準備モード：

葉を洗って乾かし、大まかに引き裂きます。リンゴを細く切り、レモン水に15分間浸します。ザクロから種を取り除き、緑の葉と剥ぎ取ったリンゴと混ぜます。ビネグレットソースまたはバルサミコ酢を添えてください。

過剰摂取の副作用

ザクロを大量に摂取すると、アルカロイドが多く含まれているため、吐き気や嘔吐などの問題を引き起こす可能性があり、毒性を引き起こす可能性があります。しかし、注入が行われるとき、アルカロイドはお茶で抽出され、ザクロの毒性を取り除くタンニンと呼ばれる他の物質に追加されるため、この危険は存在しません。